Mózg i jelita są ze sobą nierozerwalnie związane. Kto by pomyślał

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Naukowcy w końcu odkryli bezpośrednie połączenie między mózgiem a układem odpornościowym poprzez naczynia limfatyczne, których istnienie nie było wcześniej znane.

Nowe odkrycie grupy badaczy z University of Virginia (UVA) „może wymagać ponownej oceny podstawowych filarów neuroimmunologii” (dziedzina badań układu nerwowego i odpornościowego).

Odkryto bezpośrednie połączenie między mózgiem a układem odpornościowym poprzez naczynia limfatyczne, którego istnienie nie było wcześniej znane. Podobnie jak naczynia krwionośne, które przenoszą krew w całym ciele, naczynia limfatyczne robią to samo z komórkami odpornościowymi.

Jednak przez długi czas uważano, że takie naczynia nie znajdują się w mózgu. Nowe badania odkrywające naczynia limfatyczne pod czaszką myszy mogą otworzyć drogę do zrozumienia autyzmu, stwardnienia rozsianego, choroby Alzheimera i wielu innych chorób.

Coraz bardziej oczywiste staje się, że mózg, układ odpornościowy i drobnoustroje jelitowe są ze sobą ściśle powiązane. Na przykład autyzm jest związany z chorobami przewodu pokarmowego i potencjalnie nadmierną reakcją układu odpornościowego.

Nie zawsze było jasne, jak zachodzą takie połączenia, ale teraz odkryto oś jelitowo-mózgową i drogę z układu odpornościowego do mózgu.

– Będą musieli zmienić podręczniki

Była to reakcja dr Kevina Lee, przewodniczącego Departamentu Neuronauki UVA, kiedy usłyszał o znalezisku. W oponach mózgowych, ochronnych błonach pokrywających mózg, znaleziono naczynia limfatyczne, które są ściśle związane z naczyniami krwionośnymi.

Główny autor badania, Jonathan Kipnis, profesor na Wydziale Neuronauki UVA i dyrektor UVA Center for Brain Immunology, podkreślił znaczenie odkrycia:

To ma sens. W końcu, dlaczego twój mózg nie miałby bezpośredniego połączenia z układem odpornościowym? I przez cały ten czas dostawaliśmy wskazówki. Kiedyś uważano, że mózg znajduje się poza normalnym „nadzorem immunologicznym”, co uznano za konieczne, ponieważ obrzęk (normalna odpowiedź immunologiczna) wewnątrz mózgu może być śmiertelna.

Jednak zbyt łatwo byłoby myśleć o mózgu jako o „uprzywilejowanej odporności”. Według io9:

Nowo odkryte naczynia limfatyczne w mózgu rzeczywiście sugerują, że istnieje ścisły i znaczący związek między mózgiem a układem odpornościowym, którego badania są wciąż w powijakach.

Mikroby jelitowe wpływają również na mózg

Układ odpornościowy nie jest osamotniony w bezpośredniej linii z mózgiem. Jelito, które jest pełne drobnoustrojów, komunikuje się również z mózgiem za pośrednictwem tak zwanej osi jelito-mózg.

W rzeczywistości oprócz mózgu istnieje jelitowy (jelitowy) układ nerwowy (ENS), który znajduje się w ścianach jelita i działa zarówno niezależnie, jak i w połączeniu z nim.

Ta komunikacja między twoimi „dwoma mózgami” działa w obu kierunkach i właśnie z tego powodu jedzenie może wpływać na twój nastrój lub z powodu niepokoju może zranić twój żołądek. Jednak połączenie jelitowo-mózgowe to znacznie więcej niż „komfortowe jedzenie” czy motyle w żołądku.

Według Scientific American:

Wyjaśnia również, dlaczego zmiany w bakteriach w jelitach są związane z chorobami mózgu i nie tylko, w tym z depresją. Dr Jane Foster, profesor nadzwyczajny psychiatrii i neuronauki behawioralnej na Uniwersytecie McMaster, opisała kilka sposobów komunikacji drobnoustrojów jelitowych z mózgiem w Medicine Net:

Zmieniające się bakterie jelitowe mogą wpływać na Twój nastrój

W badaniu, opublikowanym w recenzowanym czasopiśmie Gastroenterology, wzięło udział 36 kobiet w wieku od 18 do 55 lat, które podzielono na trzy grupy:

• Grupa leczona jadła jogurt, który zawiera kilka probiotyków, które uważa się, że mają korzystny wpływ na zdrowie jelit, dwa razy dziennie przez jeden miesiąc
• Inna grupa zjadła produkt „atrapa”, który wyglądał i smakował jak jogurt, ale nie zawierał probiotyków.
• Grupa kontrolna nie jadła żadnego jogurtu

Przed i po czterotygodniowym badaniu uczestnicy przeszli funkcjonalne obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego zarówno w spoczynku, jak i w polu „wyzwania rozpoznawania emocji”.

W tym celu kobietom pokazano serię zdjęć osób o gniewnych lub przestraszonych wyrazach twarzy, które musiały porównać z innymi twarzami wyrażającymi te same emocje.

Donoszą również, że drobnoustroje związane z fermentacją (takie jak lactobacilli i bifidobakterie) mogą również wpływać na zdrowie mózgu zarówno w sposób bezpośredni, jak i pośredni, otwierając drzwi nowym badaniom naukowym w „psychiatrii żywieniowej”.

Rozwój zdrowej mikroflory jelitowej rozpoczyna się już w momencie narodzin. Poród i karmienie piersią stanowią podstawę tego, jakie organizmy zasiedlą organizm Twojego dziecka. Dlatego jeśli jesteś przyszłą mamą, zoptymalizuj swoją własną mikroflorę, ponieważ przekażesz ją swojemu dziecku.

Dobrą wiadomością jest to, że sfermentowane warzywa są łatwe do samodzielnego przygotowania. Są również najbardziej ekonomicznym sposobem na dodanie wysokiej jakości probiotyków do Twojej diety. Twoim celem jest spożywanie od ćwierć do pół szklanki sfermentowanych warzyw z każdym posiłkiem, ale możesz stopniowo osiągać tę ilość. Zacznij od dwóch łyżeczek kilka razy dziennie i zwiększaj w zależności od tolerancji.

Jeśli to za dużo (twój organizm może być mocno osłabiony), możesz nawet zacząć pić łyżeczkę sfermentowanej marynaty warzywnej, która jest bogata w te same pożyteczne drobnoustroje. Możesz również rozważyć przyjmowanie suplementu probiotycznego o wysokim potencjale, ale musisz zrozumieć, że nie ma substytutu dla prawdziwego jedzenia.