Utrata przyjemności z tego, co mamy

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Człowiek zaczyna tracić w momencie, gdy coś zyskuje. Żadna radość nie trwa dla niego wiecznie. Siłą uczuć i czasu piasek cudownej erozji, złocenie pierwszego wrażenia odpada. A teraz jest już sam i znowu nagi, bo wszystko opanowuje jego straszliwy wróg – przyzwyczajenie.

Wybieramy w zależności od dostępnych możliwości, a im więcej tych możliwości, paradoksalnie, tym gorzej. Wybieramy to, na co nas stać lub prawie możemy, czyli bierzemy na siebie kredyt lub rozwijamy w sobie dodatkową wiedzę, umiejętności, a nawet cechy osobowości, aby ją posiąść. W końcu to otrzymujemy.

Ale radość szybko mija. Pozostał tylko jeden „efekt wow”. Ponieważ nagle widzimy, że to, co wybraliśmy, nie jest tak doskonałe, jak sobie wyobrażaliśmy. Albo nagle dowiadujemy się, że jest coś lepszego od wybranego. Wtedy oprócz rozczarowania i żalu nadal mamy poczucie winy i niezadowolenia z siebie. Do tych nieprzyjemnych doznań dochodzi złość, że musimy spłacać kredyt na to, czego już nie potrzebujemy i nie lubimy, a na to, co nas rozczarowało. Potem jest żal z powodu straconych szans, ponieważ każdy wybór jest zawsze zabijaniem innych alternatyw. A nasza psychika jest tak zaprojektowana, aby ból utraty był silniejszy niż radość z posiadania.

EFEKT OŁÓWKA

Jak pracować mniej i zarabiać więcej? Wiele osób znajduje odpowiedź na to pytanie i dostaje to, czego chce, ale nie przynosi to oczekiwanej satysfakcji, ponieważ następuje adaptacja hedonistyczna i człowiek przestaje odczuwać przyjemność z tego, co ma. Nasza percepcja jest przyzwyczajona do dzielenia wszystkiego na „złe” i „dobre”, myślimy w dwoistości i postrzegamy świat w kontrastach. Dlatego bez względu na to, jak dobrzy jesteśmy, bardzo szybko podświadomość podzieli to „dobre” na „dobre” i „złe”, sprowadzanie zła w życiu do pewnego poziomu przynosi przyjemność, ale po przekroczeniu tego progu nie poprawia już naszego dobre samopoczucie.

Na przykład na lato przeprowadziłeś się do nowego domu, bardzo drogiego i pięknie umeblowanego. W pierwszym miesiącu cieszysz się jego pięknem. Wtedy oko zaczyna dostrzegać pęknięcia w farbie, niewygodne biurko, niezbyt duży strumień wody w łazience, trochę krzywo ułożone kafelki – te drobiazgi zaczynają denerwować, stopniowo się kumulują. Wtedy twoja percepcja dzieli dom na strefy. Teraz nie podoba ci się całość, a tylko jej części. Jeden pokój wydaje się znacznie lepszy od drugiego. Już myślisz o znalezieniu czegoś lepszego dla siebie lub o ciągłym ulepszaniu tego domu.

Po roku mieszkania w domu nie zauważasz już jego przytulności i komfortu, chcesz częściej wyjeżdżać na wakacje. Po pewnym czasie godność domu zaczyna wydawać się wadą. Powiedzmy, że dom jest dla ciebie za duży lub cisza wokół niego zaczęła irytować i przygnębiać.

Nawet jeśli nasz wybór jest bardzo racjonalny, wiele plusów z czasem zamienia się w minusy. Niektórzy guru nazywali ten efekt psyche „efektem ołówka”. Pojęcia takie jak „delikatność”, „dzień wolny”, „wakacje” i „wakacje” są niezbędne nie tyle dla fizjologii człowieka, co dla psychiki. Rentier czuje się w sobotę znacznie gorzej niż ten, który idzie do pracy w poniedziałek. Natura człowieka brzydzi się całkowitą wolnością, ponieważ jest w niej zagubiony. Ale wolność wyboru własnych ograniczeń jest naturalną możliwością.

AKCJA ZAMIENNA

Adaptacja hedoniczna to przyzwyczajenie się do pewnego poziomu konsumpcji lub opętania, w którym przestajemy doświadczać przyjemności.

Sama konsumpcja nie może przynieść długotrwałej przyjemności. Chociaż zachodni mędrcy zapewniają nas, że człowiek czuje się szczęśliwszy, kupując doświadczenia, a nie rzeczy. Spożywanie czegoś nie może nasycić człowieka, który najwyższy szczyt satysfakcji odczuwa dopiero wtedy, gdy tworzy.

Osoba, która zajmuje się kreatywnością, tworząc coś, czy to półkę w domu, łóżko ogrodowe na wsi, czy nowy model telefonu komórkowego, jest u szczytu przyjemności. Nawet w czasie trudnych poszukiwań i niepowodzeń jest bardziej zadowolony niż ten, kto kupuje nowy samochód.

Warsztaty DIY, czy to sushi, czy mydła, są jednymi z najpopularniejszych, ponieważ wiele osób lubi tworzyć.

Dopóki ludzie szukają emocji bez poprzedzających je działań, są sfrustrowani. To tak samo, jak próba zdobycia orgazmu bez seksu, seksu bez miłości i miłości bez poruszania się ku sobie przez wszystkie trudności, przeszkody i lęki.

DROGA DO ADAPTACJI

Dopóki mamy rodziny, dzieci i nasze życie, za które jesteśmy odpowiedzialni, mamy bezwarunkową potrzebę bezpieczeństwa i pewnego poziomu komfortu. Pomimo ogólności tych pojęć, są one różne dla każdego. Ktoś czuje się bezpiecznie i komfortowo, kupując dom w rejonie Uljanowsk i utrzymując tam swoją farmę, podczas gdy ktoś potrzebuje dużego domu w Moskwie i dostawy żywności z prywatnej farmy. Te potrzeby nie mają nic wspólnego z przyjemnością – są podstawowym zabezpieczeniem człowieka. Nasze lęki określają poziom naszego życia, po osiągnięciu którego możemy myśleć o przyjemności.

Załóżmy, że ktoś marzył o byciu pilotem, ale miał poważny wypadek jako dziecko i stał się niezdolny do pracy. Rozwinął hobby, które zrekompensowało tragedię – sklejanie modeli samolotów. Ale ogromna ilość obowiązków, potrzeba własnego mieszkania, opieka nad rodziną całkowicie wyparły to hobby, po prostu nie było na to czasu. Ten człowiek nie jest w tej chwili zadowolony z życia, ale sytuacja zmieni się, gdy osiągnie podstawowy poziom bezpieczeństwa i komfortu i ponownie wróci do swojego hobby.

Adaptacja hedonistyczna zaczyna się wtedy, gdy człowiek zapomina o swoim hobby, o potrzebach swojej duszy i nie może się zatrzymać, budując coraz wyższe mury swojego bezpieczeństwa.

FAŁSZYWE OCZEKIWANIA

Im wyższe nasze oczekiwania, tym większe rozczarowanie. Oczekując czegoś, tworzymy własny „smaczny” obraz wszelkiego rodzaju wzlotów, których doświadczymy. Im bardziej nieosiągalne jest nasze marzenie, tym bardziej wydaje nam się ono podnoszące na duchu, radosne i obiecujące.

Ciekawostką jest to, że osoby, które nie mają doświadczenia w używaniu czegoś, obciążają to tak ogromną wagą swoich przeszacowanych oczekiwań, że doświadczają kolosalnego rozczarowania.

Mężczyzna, który stale lata w klasie biznes, nie krzyczy na stewardesy, jeśli nie podaje mu szampana. Tymczasem ten, kto zaoszczędził na te bilety i leci po raz pierwszy, wymaga poziomu obsługi, którego nigdy nie było na pokładzie. Jeśli coś jest dla nas bardzo kosztowne, podnosimy nasze oczekiwania proporcjonalnie do naszych pomysłów i włożonego wysiłku. Jeśli koszt produktu jest dla nas akceptowalny, oczekiwania wobec niego są adekwatne do rzeczywistości.

Dziewczyna, która pracuje jako księgowa i otrzymuje pensję 30 000 rubli, otrzymała kiedyś certyfikat SPA w Ritz o wartości nominalnej 30 000 rubli na zaledwie sześć godzin. Przyjechała z nim do hotelu, cały dzień spędziła w SPA i… była bardzo zawiedziona. Aż strach pomyśleć, czego oczekiwała po jednodniowej procedurze, która była równowartością miesięcznego kosztu jej pracy.

NAWYK DO ZŁEGO

Adaptacja hedoniczna przejawia się nie tylko w pozytywny, ale i negatywny sposób. Człowiek przyzwyczaja się do wszystkiego – zarówno dobrego, jak i złego. A ta habituacja nastąpi tym szybciej, im mniej kontrastów dostrzeże. Będąc stale w tym samym środowisku, w ograniczonym kręgu ludzi, wszystko, nawet najbardziej absurdalne i śmieszne, zaczyna wydawać się normą, normą właściwą.

Dlatego tak wiele osób nie kupuje nowych modeli telefonów lub w ogóle telefonów komórkowych, nie wyprowadza się ze starych zrujnowanych domów, nie czuje się dobrze w nowych ubraniach, nie zmienia zniesmaczonej pracy i nawet nie wchodzi w bliskie związki, przyzwyczaiwszy się do samotności.

Również człowiek łatwo przystosowuje się do braku czegoś, oszczędności, choroby, konfliktów. Dopóki nie zobaczy i nie spróbuje czegoś innego, zadowolony z tego, co jest. Paradoksalnie to „co jest” może być całkiem satysfakcjonujące. A po kilku latach, odmieniwszy swoje życie, człowiek może spojrzeć na siebie w przeszłości ze zdziwieniem i oszołomieniem i pomyśleć o tym, jak mógłby żyć w tej okolicy z tą osobą i nadal cieszyć się życiem.

Jedna z moich znajomych bardzo lubiła drogie samochody i nawet brała udział w wyścigach, kupując sobie nowe porsche. Po przeprowadzce do Ameryki w Teksasie, gdzie istnieje głównie rolnictwo, zaczęła marzyć o przerażającej (jak na nasze standardy) furgonetce Forda. Długo opowiadała mi o zaletach tego auta io tym, że marzy o jego zakupie, całkowicie zapominając o swoich dotychczasowych hobby. Kiedy przypomniałem jej o porsche, spojrzała na mnie dziwnie, jakbym była UFO i powiedziała: „To brzydki i nierozsądny samochód. A co najważniejsze, jest to niepraktyczne”.

TABLETKA NA ROZCZAROWANIE

Problemem nie jest sam wybór, ale nasz stosunek do niego. Uważając się za mega-znaczącą osobę i traktując siebie i swoje życie bardzo poważnie, bojąc się przyszłości, dostajemy nerwicy, a konsekwencje wyboru tylko ujawniają jej obecność. Jak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami wyboru?

1. WEJDŹ DO BŁĘDU

Człowiek zawsze wybiera to, co najlepsze. Uwaga - zawsze. Oznacza to, że błędy nie istnieją, nie możemy sobie zaszkodzić wybierając. Żałując przeszłości, marnujemy cenne minuty teraźniejszości i przyszłości, a nie powinniśmy chować się za stwierdzeniem „wyciągam wnioski”.

2. PAMIĘTAJ O SWOICH INTERESACH

Czy naprawdę potrzebuję specjalnego szamponu, czy producent potrzebuje moich pieniędzy?

3. ZAUFAJ SOBIE

Niezależnie od tego, czy jest to intuicja, rozum czy uczucie, to właśnie wzbudza w tobie większe zaufanie.

4. NIE OCENIAJ

Nigdy nie wiemy, jak dzisiejszy wybór okaże się dla nas za dwadzieścia lat, bo po nim dokonamy jeszcze niezliczonych wyborów.

5. NIE WINNIJ SIĘ

Im więcej popełniamy błędów, tym lepiej rozumiemy, co nam odpowiada. A poczucie winy w sprawach wyboru z reguły wiąże się z przecenianiem własnej osoby.

Czasem należy pamiętać, że nie jestem Zeusem Gromowładcą czy Batmanem, ale po prostu osobą. W końcu w życiu zawsze można znaleźć coś, czego można żałować, tylko jedno pytanie – dlaczego?

Autor: Anna Adrianowa