Jaki rodzaj dopingu stosowali rosyjscy siłacze?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass i inni to silni mężczyźni, którzy zapisali się w historii światowego sportu. Ich imiona stały się synonimem rosyjskiej siły i ducha, wytrzymałości i niestrudzenia. Jak w przypadku wszystkich sportowców, jednym z najważniejszych składników sukcesu ciężarowców jest ich dieta. Co jedli rosyjscy bohaterowie i na czym się opierali?

O produktach naturalnych

Zapaśnik i atleta Ivan Poddubny, nazywany na Zachodzie Rosyjskim Niedźwiedziem, uwielbiał proste, ale zdrowe jedzenie. Jak wspominała jego siostrzenica Maria Sobko, gdy Poddubny przyszedł do jadalni, najpierw poprosił o bogaty barszcz. Po pierwszej porcji mógł zamówić drugą, a potem trzecią.

Zapaśnik bardzo lubił nabiał i jajka. Według współczesnych wielki rosyjski sportowiec mógł zjeść kilkanaście gotowanych jajek na raz. Ale to jest najważniejsze źródło białka. Poddubny również kładł się na owsiance, mógł pić ponad trzy litry mleka dziennie. Iwan Maksimowicz bardzo lubił kroić bochenek chleba na dwie części i smarować je funtem masła. Takie odżywianie dostarczało organizmowi wielu niezbędnych kalorii.

Warzywa były najważniejszym składnikiem diety sportowców. A najbardziej ulubioną z nich była rzodkiewka. Poddubny poprosił nawet siostrę, aby wysłała mu paczkę z tymi warzywami do Stanów Zjednoczonych, gdzie w 1925 roku z sukcesem koncertował, szokując publiczność faktem, że z łatwością pokonał sportowców młodszych od niego o 10, 20, a czasem o 30 lat.

Naturalne składniki roślinne wspomagają produkcję testosteronu, którego potrzebuje sportowiec. Trudno w to uwierzyć, ale Poddubny, który ważył 120 kilogramów, był wegetarianinem. Nie rozpoznawał mięsa, chociaż miał kolosalny apetyt.

Bez mięsa, alkoholu i palenia

Mięsa nie jadał też inny rosyjski siłacz, Iwan Lebiediew. Podnośnik Kettlebell, dyrektor cyrkowy, zapaśnik i sędzia różnych zawodów, zorganizował rosyjskie grecko-rzymskie mistrzostwa w zapasach.

Strongman zawsze radził swoim studentom i innym sportowcom, aby nie jedli mięsa, które, jak mówi, „wprowadza do organizmu gnijące produkty rozkładu”. Nie przepada za napojami alkoholowymi i paleniem. Polecił jednak opierać się na jajkach i pić więcej ciepłego mleka z cukrem.

Bez mięsa nigdzie

Ale dla słynnego sportowca cyrkowego Georga Gackenschmidta, który odniósł ponad trzy tysiące zwycięstw w walkach w latach 1889-1908, mięso było jednym z głównych elementów diety sportowej. Dietę dla lwa rosyjskiego opracował petersburski lekarz Władysław Kraevsky, który objął patronat nad siłaczem.

Kraevsky nakarmił rosyjskiego lwa stromym bulionem mięsnym, do przygotowania jednej porcji (jednego talerza) zużyto 4-5 kilogramów mięsa byka. Na takiej diecie, połączonej z podstawowym treningiem, Gackenschmidt w ciągu kilku miesięcy zabrzmiał w jego klatce piersiowej o 12 centymetrów i w zgodnej opinii współczesnych zaczął przypominać postać Herkulesa.

Sam sportowiec powiedział o swojej diecie, że mięso w nim stanowi tylko trzecią część, wszystko inne to pokarm roślinny. Oprócz dań mięsnych zalecał spożywanie dużych ilości mleka i unikanie pikantnych potraw, a tym bardziej napojów alkoholowych (a także palenia), a zamiast cukru suszone owoce.

Alexander Zass, nazywany Niesamowitym Samsonem, również całkowicie rzucił palenie i alkohol. Sportowiec był zwolennikiem ćwiczeń izometrycznych, w których ciało ludzkie opiera się nieruchomemu obiektowi. W Anglii, skąd wyjechał w 1924, Samson otrzymał tytuł „Najsilniejszego człowieka na planecie”.

Powiązany artykuł: Alexander Zass: rosyjski Samson

Więcej cholesterolu

Co oprócz zamiłowania do sportu łączyło tych wybitnych sportowców? Wszyscy jedli naturalne pokarmy bogate w cholesterol. Ten związek organiczny występuje w obfitości w produktach spożywczych, takich jak jajka, ser, mleko, śmietana, śmietana, masło, twarożek i wiele innych. To właśnie cholesterol wspomaga produkcję testosteronu, który jest bezpośrednio odpowiedzialny za przyrost masy mięśniowej.

Tak więc słynny rosyjski siłacz - Siergiej Eliseev - uczynił mleko i produkty mleczne głównym elementem swojej sportowej diety. Wolał mleczną owsiankę i jogurt.

Poziom testosteronu w organizmie wzrasta również z powodu odrzucenia alkoholu i tytoniu. Podczas palenia do krwiobiegu uwalniany jest tlenek węgla, co zmniejsza zdolność organizmu do przekształcania cholesterolu w testosteron.

Era syntetyków

Tak więc konwencjonalne produkty odegrały znaczącą rolę w osiągnięciach wielkich rosyjskich sportowców. Testosteron i inne substancje niezbędne do wzrostu masy mięśniowej bohaterowie pozyskiwali z naturalnego pożywienia.

Tymczasem w drugiej połowie XIX wieku rozpoczęto w Europie eksperymenty z produkcją syntetycznego testosteronu. Ale pierwszy na świecie zastrzyk propionianu testosteronu został wykonany dopiero pod koniec lat 30. XX wieku.

W 1956 roku powstał steryd anaboliczny Dianabol. Od tego momentu w światowym sporcie rozpowszechniły się leki na sztuczną budowę mięśni.