Neuromity o mózgu, które uniemożliwiają nam osiągnięcie wyżyn poznawczych

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Mózg to tajemniczy system, którego wszystkich tajemnic do tej pory nie udało nam się rozwikłać. Aby jak najlepiej to wykorzystać, musisz zrozumieć, jak to działa. Tatiana Chernigovskaya, Honorowy Naukowiec, wybitny naukowiec z dziedziny neurobiologii, psycholingwistyki i teorii świadomości, szczegółowo o tym opowiada w swoich wykładach.

O pracy mózgu

Na temat mózgu narosło zbyt wiele mitów, które uniemożliwiają nam efektywne wykorzystanie jego pełnego potencjału. Na przeszkodzie stoją też rady różnych guru, którzy twierdzą, że mózg potrzebuje więcej odpoczynku. Na przykład Tatyana Chernigovskaya absolutnie się z tym nie zgadza. Zastanówmy się, dlaczego ona myśli inaczej.

O irracjonalności

Tatiana Chernigovskaya nie podziela opinii, że mózg powinien pozostać sam. Wielu pisze, że trzeba dać mu swobodę działania, a nie popychać, niech robi to, co uważa za stosowne. Kiedy mamy do czynienia z trudnymi zadaniami, radzimy cofnąć się na chwilę, odpocząć i nie zmuszać mózgu.

Z grubsza mówiąc, jeśli sprawa nie idzie dobrze, to trzeba ją odrzucić, rozpraszać się czymś innym i czekać, aż decyzja sama zapadnie. Po prostu tak to nie działa. Wszyscy wielcy ludzie, którzy dokonali odkrycia, twierdzą, że nie pamiętają, jak to się stało. Albo pomysł przyszedł im do głowy we śnie, albo na spacerze nagle im się olśniło.

Chernigovskaya mówi: „Wszystko to odbywa się na prawie nieświadomym poziomie. Inną kwestią jest to, że o stole Mendelejewa marzy Mendelejew, a nie jego kucharz. To ogromna praca, aktywność mózgu, wykonana z góry.” Dlatego musisz wytężyć swój mózg, aby przyniósł rezultat. Po prostu odpoczywając, nie dostaniesz zwrotu.

Pamięć mózgu

Nie oznacza to jednak, że mózg musi być czymkolwiek obciążony. Każdy z nas rodzi się z siecią neuronową i przez całe życie „wpisujemy” w nią informacje. Mózg przechowuje wszystkie informacje, które mijał, wąchał, słyszał lub widział. Wszystko to jest tam przechowywane, nawet jeśli tego nie pamiętamy.

Wszystko, co dajemy mózgowi, pozostaje tam, musisz to zrozumieć i nie zaśmiecać swojego pola informacyjnego. Chernigovskaya mówi: „Ciągle mówię: nie możesz czytać głupich książek, komunikować się z idiotami, słuchać złej muzyki, jeść złej jakości jedzenia, oglądać niekompetentne filmy. Jeśli śpimy i zjemy shawarmę na ulicy, będzie można ją usunąć z żołądka, ale z głowy - nigdy, to, co spadło, zniknęło.”

O nadmiernych obciążeniach

Każdy wie, czym jest termin i prokrastynacja do ostatniej możliwej chwili. Kiedy próbujemy wykonać pracę przez kilka dni w ciągu kilku godzin, mózg przełącza się w zupełnie inny tryb. Kiedy czasu jest mało, mobilizujemy siły i robimy wszystko, co konieczne.

Chernigovskaya mówi, że w ramach jednego z projektów monitorowali, co dzieje się w mózgu podczas intensywnej pracy. Mówi, że mózg w tym czasie przechodzi w straszny stan, gdy im gorzej tym lepiej. Naukowiec twierdzi, że umiarkowane dawki stresu są korzystne dla mózgu. A są ludzie, którzy po prostu nie potrafią opanować pracy bez tego stresu.

Ktoś czuje się komfortowo, gdy ma dużo czasu, wszystko robi powoli. Ale są też tacy, którzy dla maksymalnej wydajności wymagają krótkich terminów. To jest indywidualne dla każdego, ponieważ tak ważne jest, aby poznać siebie i dowiedzieć się, do czego jesteś zdolny.

O stresie dla mózgu

Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje ciągłego stresu i treningu. Chernigovskaya mówi: „Jeśli położymy się na kanapie i będziemy leżeć na niej przez sześć miesięcy, to nie będziemy w stanie wstać z niej, ponieważ nasze mięśnie zanikają. Dokładnie to samo dzieje się z mózgiem. Urodził się do ciężkiej pracy i przetwarzania informacji.

Im trudniejsze, tym lepiej dla mózgu w dosłownym tego słowa znaczeniu. Poprawia się fizycznie, wzrasta jakość neuronów, ilość istoty białej i szarej. Nie możesz pozwolić swojemu mózgowi uciec”.

Ponadto obciążenie powinno być zróżnicowane. Musisz przełączyć mózg na inne czynności. Na przykład granie muzyki ma korzystny wpływ na pracę mózgu. A te przełączniki odgrywają ogromną rolę. Ćwiczenia i ciężka praca umysłowa to najlepsze lekarstwo na funkcjonowanie mózgu.

Aby być produktywnym i utrzymać mózg w dobrej kondycji, musisz stale obciążać go pracą. Czytaj dobre książki, które będą trudne, oglądaj trudne filmy, które zmuszą Cię do przeanalizowania tego, co widzisz. W ten sposób możesz w pełni wykorzystać swój mózg!