Pokarmy, których nikt nie powinien jeść

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Jeśli chcesz być zdrowy, mieć idealną sylwetkę i prowadzić zdrowy tryb życia, pierwszą rzeczą do zmiany są Twoje nawyki żywieniowe. Na początek zrezygnuj z tych 6 pokarmów, które są wyjątkowo szkodliwe dla twojego organizmu.

Chipsy bananowe

Powszechnie przyjmuje się, że są tak samo przydatne, jak inne suszone owoce. Jednak niewiele osób myśli o tym, jak przygotowuje się ten chrupiący przysmak. Zasada robienia chipsów bananowych została zapożyczona z oryginalnych chipsów ziemniaczanych: świeże banany są krojone w cienkie plasterki i smażone w głębokim tłuszczu (czyli w ogromnej ilości oleju), kończąc proces maczaniem w syropie cukrowym (do chrupania). W skali od najbardziej do najmniej szkodliwych korzyści z chipsów bananowych plasują się gdzieś pomiędzy cheeseburgerem a batonikami czekoladowymi.

Produkty o niskiej zawartości tłuszczu

Popularność niskotłuszczowej żywności wśród tych, którzy chcą schudnąć, jest porównywalna jedynie z zamiłowaniem do fast foodów wśród tych, dla których dieta jest porównywalna do średniowiecznych tortur. Jednocześnie niskotłuszczowe jogurty i sery nie są tak dietetyczne, jak się wydaje. Faktem jest, że usuwając tłuszcze z produktów metodami technologicznymi lub chemicznymi, producenci zastępują je wzmacniaczami smaku i innymi dodatkami, które mają na celu zrekompensowanie smaku, który poszedł w parze z zawartością kalorii. Dodatkowo, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia takich produktów, producenci dodają tłuszcze trans, czyli sztucznie stabilizowane tłuszcze, które według licznych badań podnoszą poziom cholesterolu. Okazuje się, że choć finalny produkt staje się mniej kaloryczny, to dzięki różnym dodatkom chemicznym ma on jedynie negatywny wpływ na nasz organizm.

Płatki musli

Ich problemem jest ogromna ilość cukru i olejów roślinnych, które są hojnie dodawane przez producentów dla wzmocnienia smaku. Na 100 gramów tego produktu przypada około 400 kalorii, co zdecydowanie czyni musli outsiderem w wyścigu o tytuł „Najzdrowszego i Dietetycznego Produktu”. Jeśli nie możesz odmówić im śniadania, ugotuj je sam, do tego wystarczy wymieszać ulubione orzechy, płatki zbożowe i suszone owoce.

Przetworzone mięso

Są to wszystkie produkty mięsne, które zostały przygotowane bez Państwa udziału: konserwy, wędliny, kotlety sklepowe - ogólnie wszelkie półprodukty. Dietetycy radzą całkowicie wykluczyć takie pokarmy z diety, ponieważ oprócz niewiarygodnej ilości soli, konserwantów, aromatów i innych „chemikaliów”, zawierają niezdrowe tłuszcze, które podnoszą poziom cholesterolu we krwi, a także mogą powodować otyłość i choroby serca.

majonez

Majonez jest rekordzistą szkodliwości wśród wszystkich zakupionych sosów. Tak naprawdę potrzebuje tylko czterech składników: oleju, jajek, octu i przypraw, ale teraz spójrz na etykietę zakupionego majonezu. Wydaje się być bardziej podręcznikiem do chemii niż przepisem na sos do sałatek. Ponadto, jeśli problem majonezu domowej roboty dotyczy wyłącznie jego zawartości kalorii, to dla majonezu sklepowego to kryterium jest jednym z mniejszych problemów. Zastanów się, o jakich korzyściach możemy mówić, jeśli produkt jest przechowywany przez lata, a w składnikach wymienione są tylko surogatki?

Margaryna

W rzeczywistości margaryna jest sztucznym tłuszczem, który jest produkowany na bazie wody, emulgatorów i co najważniejsze tłuszczów roślinnych, które pozyskuje się głównie z genetycznie modyfikowanej soi. Szkoda margaryny wynika również w dużej mierze z tego, że zawiera ona tłuszcze trans, które, jak już powiedzieliśmy, podnoszą poziom cholesterolu i stymulują rozwój chorób serca. Mamy nadzieję, że nigdy więcej go nie kupisz.