Radzenie sobie z paraliżem sennym i przewartościowanie jego wrogości

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Zagęszczająca się ciemność, która zapadła na klatkę piersiową, odbijające się echem kroki w pustym domu, nagły dotyk, mistyczne odczucie wrogiej obecności kogoś innego – to halucynacje, które pojawiają się podczas zasypiania lub budzenia się. To nie koszmar – ludzie są świadomi tego, gdzie się znajdują, widzą znajome meble i wiedzą na pewno, że ich oczy są otwarte. Częstym towarzyszem takich wizji jest paraliż senny, stan, w którym nie można poruszyć nawet palcem.

Brownie na łóżku

W stanie między snem a rzeczywistością, kiedy osoba jest przytomna, ale mózg już (lub nadal) transmituje sny, nakładają się na siebie dwa obrazy: ludzie wyraźnie widzą zwykłe meble w pokoju i są pewni, że nie śpią, ale nagle w znajomej sylwetce w drzwiach pojawia się przerażająca czerń. Te halucynacje nie są uważane za zaburzenie psychiczne i nie wymagają leczenia.

Czasami towarzyszy temu paraliż senny, gdy osoba kontroluje tylko ruchy gałek ocznych - wszystkie inne mięśnie nie są posłuszne. Całkowity bezruch sprawia, że nocne wizje są jeszcze bardziej złowieszcze.

Paraliż senny często występuje przy różnych chorobach neurologicznych, takich jak narkolepsja (osoby cierpiące na tę dolegliwość nie mogą długo czuwać, a od czasu do czasu zasypiają). Niemniej jednak ten stan sam w sobie, nawet w towarzystwie „mistycznych wizji”, jest całkowicie nieszkodliwy.

Historie o złych ciasteczkach, poltergeistach, demonach, które w nocy straszą właścicieli domu, jeśli im się nie podobają, tłumaczone są właśnie halucynacjami podczas zasypiania i budzenia się.

„Myślałem, że przyszedł mój dziadek”

Ekaterina Bernyak zna paraliż senny i halucynacje od dzieciństwa: prawie co miesiąc widziała w drzwiach mężczyznę w kapeluszu. Katia myślała, że jej zmarły dziadek przyszedł do niej - zawsze nosił kapelusz. Później o tym zapomniała: „Śniłem i śniłem”. Ale w latach studenckich paraliż powrócił.

„Budzę się i widzę cały pokój, tak jak w rzeczywistości. Wszystko rozumiem i uświadamiam sobie. Potem w uszach rozlega się dziki szum, jak rój pszczół. Ciało zaczyna wibrować, nie mogę się ruszyć. Straszny strach. przychodzi czarny człowiek” – mówi Ekaterina. Nie zmienia się charakter jej sennych halucynacji. To szczupły czarny mężczyzna o bardzo długich rękach i nogach – czasami jest jednym, czasami jest ich kilka.

I wyjaśnia: to nie jedyny scenariusz. Ale jedno pozostaje niezmienne - panika. Jeśli podczas leżenia na boku pojawi się paraliż senny, dziewczynka czuje, że ktoś ciągnie ją za włosy lub ramię, aby przewrócić ją na plecy. Albo wydaje jej się, że jest wyciągana z łóżka i niesiona gdzieś w ramionach.

Catherine jest zaznajomiona z naukową definicją paraliżu sennego, ale skłania się do mistycznego wyjaśnienia: „Są to stworzenia, które żywią się naszą energią, gdy nasza emocjonalna obrona słabnie”.

Nie da się przewidzieć kolejnego ataku, a według dziewczynki nie ma na to prewencji: paraliż senny nie jest bezpośrednio związany z poziomem stresu czy warunkami życia. „Nic poważnego się teraz nie dzieje, ale takie chwile wciąż się zdarzają. Dobry sen i zdrowy tryb życia niewiele pomagają” – mówi.

Sen po śnie

Inna rozmówczyni agencji, Maria Gutorova, wręcz przeciwnie, jest pewna: im wyższy poziom stresu, tym większe prawdopodobieństwo paraliżu sennego.

Zdarzyło się to więcej niż raz. Pierwszy raz dziesięć lat temu, następne pięć lat zdarzało się to okresowo. Może wynika to z faktu, że te lata były bardziej nerwowe. Pamiętam, że pewnego dnia śniło mi się oblicze diabła – po prostu wyszło z ciemności. Obudziłem się z tego i poczułem, że ktoś mnie trzyma, próbuje się poruszyć, uciec - i nie mogłem, niesamowite uczucie. Doszło do tego, że ja, niewierząca, włożyłam ikonę pod poduszkę i tak spałam przez kilka lat – opowiada. Za każdym razem podczas ataków Maria widziała istotę o zrozumiałych konturach, ale starała się nie upaść. w mistycyzm – tłumaczyła to napięciem nerwowym i zmęczeniem…

Paraliż senny po zaburzeniach snu wystąpił również w przypadku Innokenty Kashin (nazwa została zmieniona).

Po raz drugi w środku nocy jakieś cienie - "puszyste kule ciemności" - oddzieliły się od szafki nocnej i zawisły nad twarzą. Znowu pojawiło się mrowienie.

„W takim stanie nie ma krytycznego myślenia. Jak pijany albo we śnie, wszystko bierzesz za dobrą monetę. Najgorsze jest bezradność. Próbujesz, ale nie możesz się ruszyć. na twoją wolę, wtedy poradzisz sobie: po prostu musisz bardzo chcieć, skoncentruj się na chęci poruszania ręką lub przynajmniej językiem - każdy mięsień jest dobry. Udało mi się pomachać ręką - i wszystko zniknęło natychmiast . wyjaśnia.

W tym czasie Innokenty trochę lubił ezoteryzm i początkowo myślał, że zetknął się z czymś nieznanym, ale szybko odrzucił tę wersję: „Niemal natychmiast zacząłem szukać informacji, dowiedziałem się, że to paraliż senny – zjawisko znane nauka, w której nie ma nic mistycznego.”…

Tatiana Konstantinowa w dzieciństwie zmagała się z paraliżem sennym - i przez wiele lat zabroniła sobie o tym myśleć. Byłem w szkole, szóstej lub siódmej klasie. Byłem w połowie snu i w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że ciemność zgęstniała po mojej lewej stronie. Jakaś duża, miękka i jednocześnie ciężka siła spadła na mnie. Nie mogłem poruszyć żadną ręką ani stopy. Potem się rozproszyło, mogłem wstać. Byłem tak przerażony, że nikomu nie powiedziałem, zabroniłem sobie o tym myśleć. Przypomniałem sobie po latach, jako dorosły. W Internecie szybko się dowiedziałem że to paraliż senny” – podaje szczegóły.

„Paraliż senny jest nieszkodliwy”

Alexander Palman, szef gabinetu somnologicznego Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego nr 1 I. M. Sechenova Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego, powiedział RIA Novosti, że paraliż senny jest nieprzyjemną, ale nieszkodliwą wadą organizmu.

Faktem jest, że w fazie snu REM - tej samej, kiedy widzimy wyraziste sny - wszystkie mięśnie ciała są maksymalnie rozluźnione, czasami nazywa się to paraliżem fizjologicznym podczas snu. Dzieje się tak, aby osoba nie mogła wykonywać gwałtownych ruchów i zranić się.

Ale czasami pojawia się awaria - a naturalny stan snu rozciąga się na czuwanie. To jest paraliż senny. „Człowiek budzi się, nie może się ruszać, nie może kontrolować swojego oddechu - wiele nieprzyjemnych wrażeń. To nie jest niebezpieczne, ale ludzie są bardzo przestraszeni. Zaczynają fantazjować: niepełnosprawność, udar mózgu. Najważniejsze, żeby nie panikować: wszystko szybko minie, to nie jest sytuacja, w której można umrzeć, udusić się, nabawić się trwałego paraliżu” – komentuje lekarz.

Dlaczego niektórzy ludzie często doświadczają paraliżu sennego, a inni nigdy, nie jest jeszcze znane nauce.

Projekcja snu

Aleksander Kalinkin, kierownik Centrum Medycyny Snu w Moskiewskim Szpitalu Uniwersyteckim im. Łomonosowa, podkreśla, że paraliżowi sennemu nie zawsze towarzyszą halucynacje.

„Można to łączyć z wizjami, ale to jest bardziej typowe dla narkolepsji – choroby stosunkowo rzadkiej i słabo diagnozowanej” – mówi specjalista.

Halucynacje podczas zasypiania i budzenia się są nieprzyjemnym, ale nie niebezpiecznym zaburzeniem w ciele, takim jak paraliż senny.

„Sny wbijają się w strukturę czuwania. Człowiek jest świadomy własnego „ja”, uświadamia sobie, że nie śpi, widzi wokół siebie znajomy pokój, ale nakładają się na to obrazy snu. To nie są prawdziwe halucynacje, które pojawiają się w chorobach psychicznych – wyjaśnia Alexander Palman.

Somnolog zwraca też uwagę: jeśli paraliż senny i halucynacje podczas zasypiania i wybudzania występują regularnie, należy skonsultować się z lekarzem – może to być objaw poważnych schorzeń neurologicznych.