W walce z wirusem zapomnieliśmy o powodziach, suszach i zanieczyszczeniu plastikiem

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Nasze życie zmieniło się dramatycznie w ciągu ostatnich kilku tygodni. Mieszkańców Ziemi połączyło wspólne nieszczęście i niepokój o ich zdrowie – chyba jeszcze nigdy ludzkość nie mobilizowała się tak szybko w obliczu zagrożenia i niepewności. Ale dlaczego nie możemy również zebrać się razem i połączyć sił, aby uratować naszą planetę przed nadchodzącymi powodziami, suszami i zanieczyszczeniem plastikiem?

Rzeczywiście, podczas pandemii kryzys klimatyczny nigdzie nie zaszedł. Psycholog Daria Suchilina z projektu Pure Cognitions opowiada, jak możesz zadbać o planetę, gdy jesteśmy w kwarantannie i staramy się być zajęci.

W czasie pandemii koronawirusa temat kryzysu klimatycznego jakoś nagle zniknął z pierwszych stron gazet. Były tylko wirusowe reportaże fotograficzne o łabędziach i delfinach, które wróciły do kanałów Wenecji podczas kwarantanny - i okazały się fałszywe. Wydaje się, że choroba jest postrzegana jako bardziej zrozumiałe zagrożenie dla życia i zdrowia, dlatego wydaje się, że wszyscy postanowili nie myśleć o superszybkim topnieniu lodowców i powszechnych klęskach żywiołowych.

Czy panika ostatnich dwóch miesięcy przekreśla fakt, że poprzednie pięć lat było najgorętszymi w historii? Antarktyda i Arktyka tracą miliardy ton lodu każdego roku, a nawet teraz wybrzeża wielu kontynentów są pochłaniane przez rosnący ocean. Porywiste wiatry i ulewy stają się na całym świecie nową normą klimatyczną, pożary lasów zagrażają życiu na całych kontynentach. W sierpniu 2019 r. Międzyrządowy Zespół ds. Zmian Klimatu ostrzegł, że globalne ocieplenie zada bezprecedensowy cios światowym dostawom żywności.

Oczywiście kryzys klimatyczny dotyka nie tylko środowisko, ale także gospodarkę, politykę, żywność, styl życia, zdrowie mieszkańców Ziemi – i to nie tylko fizyczne, ale i psychiczne.

Nagłe zmiany klimatu powodują skoki wstatystyki samobójstw, nie wspominając o depresji, lęku i PTSD u osób dotkniętych klęskami żywiołowymi

Nawet ci, którzy jeszcze osobiście nie zmierzyli się ze skutkami kryzysu klimatycznego, już teraz doświadczają tego, co nam zagraża. Pojawiają się nowe terminy opisujące zaburzenia naszych czasów: niepokój klimatyczny i rozpacz klimatyczna.

I to jest kolejne podobieństwo między kryzysem klimatycznym a epidemiologicznym: eksperci spodziewają się, że liczba zaburzeń lękowych i depresji, wywołanych izolacją i niepewnością co do czasu pandemii, gwałtownie wzrośnie. Osoby z historią zaburzeń psychicznych i wrażliwe populacje są obecnie najbardziej zagrożone: stresory, takie jak utrata pracy lub nauka w domu dla dzieci z powodu pandemii, mogą wywołać nawrót.

Jednak nie musimy jeszcze dokładnie zrozumieć, jak obecna sytuacja z samoizolacją, upadkiem wielu przedsiębiorstw, całkowitą niepewnością i stale podsycanym niepokojem o nasze zdrowie i życie bliskich wpłynie na zdrowie psychiczne ludzkości. Psychologowie i naukowcy świata już zaczęli aktywnie badać reakcje ludzi na to, co się dzieje. Światowa społeczność wzywa do interdyscyplinarnych badań na ten temat, ale wszelkie przewidywania są przedwczesne.

Chciałabym wierzyć, że w tej beznadziejnej smole powinna być łyżka miodu - na przykład, że ludzkie cierpienie może jakoś pomóc planecie wydostać się z śmietnika, w który ją zamieniliśmy. Ale bez względu na to, jak bardzo chcemy widzieć promyk nadziei (np. w Chinach emisja dwutlenku węgla spadła o jedną czwartą, bo konsumpcja i produkcja przemysłowa spadły w czasie pandemii), stan klimatu nie zmieni się, jeśli ludzie siedzieć w domu przez kilka miesięcy. Co więcej, naukowcy spodziewają się, że to tymczasowe wytchnienie dla naszej atmosfery przekształci się w nową falę zanieczyszczeń, jeśli rządy nie podejmą proaktywnych kroków w celu przejścia na gospodarkę ekologiczną. W tych samych Chinach fabryki wznowiły pracę, a wskaźniki emisji stopniowo wracają do stanu „przedwirusowego”.

Co łączy koronawirusa z kryzysem klimatycznym?

Ofiarami zarówno zmian klimatycznych, jak i pandemii są najbardziej narażeni członkowie społeczeństwa – ludzie o niskich dochodach, mieszkający na obszarach w niekorzystnej sytuacji, bez dostępu do wysokiej jakości leków, cierpiący na choroby przewlekłe i powikłania związane z wiekiem, bez wystarczającego wsparcia społecznego.

Zarówno wirus, jak i klęski żywiołowe ujawniają prawdziwych bohaterów naszych czasów: ratowników, naukowców, lekarzy, bezinteresownych sąsiadów, strażaków, którzy w najtrudniejszym momencie okazują cuda dobroci i odwagi.

Jednocześnie, na początku pandemii, udało nam się dostrzec podstawowe cechy człowieczeństwa: chciwość, zmuszająca nas do kupowania znacznie większej ilości towarów niż faktycznie potrzebujemy, tchórzostwo, oszustwo

Dodgersi na całym świecie już znajdują sposoby na zarobienie na strachu i niepokojach społecznych. Ponadto zarówno pandemia, jak i kryzys klimatyczny zagrażają światowej gospodarce wielomiliardowymi stratami, więc władze do końca odmówiły uznania stopnia zagrożenia, mając nadzieję, że obejdzie się za pomocą łatwych środków.

Wreszcie wszelkie klęski żywiołowe, epidemie i kryzysy przypominają nam, jak bardzo życie, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, zależy od stabilności – od regularnych lotów i pociągów, od regularnej zmiany pór roku i zbiorów, od nieprzerwanych dostaw żywności. Wydaje się, że utrata tej pewności rodzi w nas nie tylko niepokój, ale i żal: co, jeśli skończyła się era przewidywalności?

Chroniąc się przed wirusem, zapomnieliśmy o planecie

Istnieje również znacząca różnica między pandemią a zmianą klimatu. Kaszel, gorączka i statystyki zgonów zmuszają nas do szybkiej reakcji, a niewidoczne molekuły dwutlenku węgla w atmosferze i skomplikowana liczba klimatologów wydają się czymś abstrakcyjnym i efemerycznym – co oznacza, że można o tym pomyśleć za jakiś czas.

A jeśli przerażający wykładnik infekcji i śmiertelności na całym świecie uczy nas prawidłowego mycia rąk i każe nam izolować się przez wiele tygodni, to nawet rozdzierające serce nagłówki o wyginięciu miliona gatunków biologicznych z winy człowieka dla wielu wydają się tylko szaleństwo „zielonych” i nie wpływa na nasze zachowanie. Być może bardziej przekonująca będzie prognoza Światowej Organizacji Zdrowia, że malaria, biegunka, głód i susze pochłoną 250 tys. istnień rocznie w nadchodzących dziesięcioleciach?

Wydaje się, że potajemnie zgadzamy się udawać, że nic się nie dzieje z planetą. Zaprzeczenie strachu, paraliż behawioralny, nieznajomość kryzysu klimatycznego i paradoksalna bezczynność światowych liderów w dziedzinie inicjatyw ekologicznych - to problem realny, i psychologiczny

„Psychologiczne reakcje na zmiany klimatyczne, takie jak unikanie konfliktów, fatalizm, strach, bezradność, brak przywiązania, stają się coraz bardziej powszechne”, mówi profesor psychologii Susan Clayton, współautorka przewodnika Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego dotyczącego radzenia sobie z psychologicznymi konsekwencjami kryzys klimatyczny. „Te reakcje uniemożliwiają nam zrozumienie podstawowych przyczyn zmian klimatycznych, znalezienie rozwiązań i rozwijanie odporności psychicznej”.

Psychologowie w walce o życie planety

Kryzys klimatyczny to problem człowieka. Swoim zachowaniem wpływamy na dobrobyt planety: chciwość, strach, krótkowzroczność, nieświadomość. Aby oprzeć się bezczynności ludzi i chronić tych, którzy na niej ucierpią, szefowie większości światowych środowisk psychologicznych podpisali w listopadzie 2019 r. porozumienie o zwalczaniu skutków kryzysu klimatycznego (choć nie było ani jednego rosyjskiego stowarzyszenia tym kongresie).

Psychologowie na całym świecie mają ważną misję - organizować pomoc ofiarom, zwłaszcza w wrażliwych regionach. Do programów szkoleniowych należy dodać informacje o tym, jak kryzys klimatyczny wpływa na zdrowie psychiczne ludzi. Ale najpilniejszym zadaniem jest zmiana zachowania mieszkańców Ziemi. Rozwiązanie problemów kryzysu klimatycznego wymaga systematycznego podejścia: wprowadzania nowych technologii i źródeł energii, zmiany krajobrazu miejskiego i przemysłu, ponownego zalesiania oraz eliminacji emisji dwutlenku węgla do atmosfery.

Ale ważną częścią walki o życie na planecie są także nasze codzienne nawyki

W tym sensie przykład epidemii koronawirusa daje nadzieję, że ludzie mogą się zmienić: pozdrowienia łokciami, imprezy przez łącze wideo, zdalne pikniki – wszystko to było oczekiwane i zachęcane w ciągu kilku tygodni. Dramatyczne zmiany spowodowane epidemią pokazały, jak elastyczni i adaptacyjni jesteśmy. Może więc te same zmiany są możliwe w zakresie selektywnej zbiórki odpadów, racjonalnego zużycia i energii?

Głównym wyzwaniem jest wzmocnienie efektu nagłej zmiany i uczynienie nowych nawyków trwałymi. Ekolodzy uważają, że pandemia spowodowała nie tylko spadek emisji, ale także trudności w realizacji długofalowych projektów z zakresu zielonej produkcji i zielonych technologii, dlatego teraz konieczne jest obniżenie oczekiwań wobec globalnych rozwiązań. Tym ważniejsza staje się zmiana naszych codziennych nawyków – to sztuka małych kroków.

Jak zmienić swoje zachowanie na to, co ważne

Walka o życie na Ziemi to dla wielu wielka wartość. Osoby wkraczające na ścieżkę zrównoważonego stylu życia mogą nigdy nie dojrzeć punktu końcowego, w którym niebezpieczeństwo zostanie całkowicie zapomniane, a dzieci zobaczą wymarłe gatunki nie tylko na kartach starych podręczników. Jednak wartość walki i nadziei jest wystarczająco wysoka, aby pomóc nam iść naprzód nawet w sytuacjach niepewności i bezsilności. To dobrze wyjaśnia psychologiczny model leżący u podstaw terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Ludzie są w stanie zobowiązać się do robienia tego, co ważne, poprzez świadomość i akceptację nawet najtrudniejszych i najbardziej bolesnych doświadczeń

To na tej zasadzie budowany jest proces psychoterapii w tym podejściu: specjaliści pomagają klientom uczyć się obcowania z chwilą obecną, rozplątywać myśli, akceptować ich doświadczenia i obserwować je, aby zrobić coś konkretnego dla dobra wybranego wartości.

Psychoterapeuci pomagają klientom przeanalizować, dlaczego potrzebują zachowania unikającego i jakie będą tego konsekwencje. Na przykład, jeśli dana osoba stara się nie myśleć o kryzysie klimatycznym, aby uniknąć niepokoju i poczucia winy, będzie nadal kupować jednorazowy plastik i wyrzucać losowo śmieci. Czy to zmniejszy niepokój i poczucie winy związane z tym, jak wpływa na środowisko? W tej chwili – może po prostu dlatego, że osoba zamknie na to oczy. Na dłuższą metę efekt będzie odwrotny, ponieważ wpływ będzie coraz bardziej szkodliwy.

To paradoksalny efekt unikania. Czasami w procesie psychoterapii potrzeba czasu, aby uświadomić sobie konsekwencje swoich nawyków i traktować je ze zrozumieniem i ciekawością zamiast samokrytycyzmu.

Kiedy człowiek rozumie, dlaczego unika nieprzyjemnej prawdy, powinien zadać sobie pytanie: co można zamiast tego zrobić? Klient w towarzystwie terapeuty zaczyna szukać alternatywy i formułuje konkretne działania. Zadaj sobie pytania:

• Na co jestem gotowa, aby moje zachowanie prowadziło do napełnienia życia sensem, abym była osobą, którą naprawdę chcę być?
• Co mój niepokój może zrobić, aby mnie zmotywować – na przykład w dziedzinie ekologii?
• Co mógłbym zrobić, gdybym miał odwagę zmierzyć się ze swoim lękiem i przyznać, że kryzys klimatyczny to nie fikcja?

Co możesz teraz zrobić?

Znajdź społeczność ludzi o podobnych poglądach

Mogą to być sąsiedzi, którzy podzielą się twoimi pomysłami na temat selektywnej zbiórki odpadów, grupa aktywistów w mediach społecznościowych lub międzynarodowa społeczność minimalistów praktykujących mądrą konsumpcję. Dołącz do akcji charytatywnych wspierających ekoorganizacje lub grupy szkoleniowej z tworzenia inicjatyw ekologicznych. Kontakt z ludźmi sprawia, że nasz lęk jest znośny i daje nadzieję na wspólne przezwyciężenie.

Przykładowe projekty, które można zaadoptować:

wywóz śmieci „Ludzie razem – segreguj śmieci!” i „Oddzielna zbiórka”;

minimalizacja odpadów - Zero Waste;

eko-aktywizm osobisty;

projekt „Daj drzewo”

Podziel się swoim doświadczeniem

Historie osobiste brzmią znacznie bardziej przekonująco niż suche statystyki i mają silniejszy wpływ na normy społeczne. Podziel się tym, co teraz robisz, na przykład jak wygląda inteligentna konsumpcja i segregowana samoizolacja.

Poszukaj wiarygodnych informacji

Nawet jeśli historie o kryzysie klimatycznym zasmucają Cię i martwią o przyszłość, nadal jest to jedyny sposób, aby pozostać szczerym i podejmować świadome decyzje. Świadomość jest ważna, ponieważ sprawia, że problemy stają się konkretne i nie są już tak przerażające. Potwór pod łóżkiem przeraża tylko wtedy, gdy na niego nie patrzymy. Jeśli dowiemy się więcej o zadaniach, okaże się, że sobie z nimi poradzimy.

Jedz więcej pokarmów roślinnych

Istnieje wiele książek i filmów poświęconych wpływowi produkcji mięsa na środowisko. Oczywiście wegetarianizm ma swoje plusy i minusy. Ale nawet jeśli raz w tygodniu pominiesz mięso, będzie to Twój wkład w oszczędzanie wody na planecie.

Staraj się przestrzegać zasad rozsądnej konsumpcji

Tak zwane zasady 4 R:

• Odmawiać(odmawiać)
• Redukować(niżej)
• Ponowne użycie(ponowne użycie)
• Recykling(recykling)

Unikaj dodatków, których nie potrzebujesz, zwłaszcza jednorazowych, takich jak kubki do kawy i plastikowe torby.

Kupuj jak najmniej - powiedzmy zabawki lub ubrania. Użyj ponownie wszystkiego, co można naprawić, daj drugie życie: nawet podczas kwarantanny możesz dowiedzieć się, co zrobić z podartych dżinsów lub znaleźć w Internecie samouczki wideo dotyczące naprawy mebli i prostych mechanizmów. Możesz przygotowywać rzeczy na wymianę - imprezy na wymianę ubrań, kosmetyków, książek i nie tylko.

W czasie izolacji jest mało prawdopodobne, abyś mógł wymienić się osobiście, ale po kwarantannie będziesz miał czym się podzielić. I tylko jeśli to wszystko nie jest możliwe, warto skorzystać z recyklingu oddzielnych odpadów, które nadal można przenosić do niebieskich kontenerów rządowych. Nawiasem mówiąc, usługa płatnego bezdotykowego wywożenia segregowanych odpadów „Ecomobile” z „Kolekcjonera” nadal działa nawet podczas kwarantanny. Niestety kupienie wszystkiego bezmyślnie i przekazanie do recyklingu nie rozwiąże problemów systemowych.

Przeanalizuj swoje obowiązki domowe

• zmniejszyć zużycie energii elektrycznej;
• zakręć wodę, myjąc włosy szamponem;
• używaj zmywarki, aby oszczędzać wodę;
• zdemontuj szafę - być może znajdziesz rzeczy, które można przekazać na cele charytatywne;
• Zainstaluj w kuchni urządzenie do usuwania odpadów spożywczych, aby nie wyrzucać resztek jedzenia do zwykłego kosza na śmieci;
• przechowywać wyłącznie odpady „suche”, które z większym prawdopodobieństwem zostaną poddane recyklingowi lub ponownemu wykorzystaniu;
• Zwróć uwagę na etykiety produktów, aby kupować tylko opakowania nadające się do recyklingu - na przykład szkło, aluminium lub plastik z oznaczeniem „1” zamiast mieszanki tworzyw sztucznych, tetrapak lub plastik „7”, z których nikt nie może zrobić nic nowego.

Nasze życie od dawna zamieniło się w ciągły nieprzewidywalny eksperyment. Wszyscy zamarliśmy w oczekiwaniu: jak będzie wyglądało nasze życie po epidemii? I pod wieloma względami od nas zależy, co nas czeka, gdy panika z powodu koronawirusa ucichnie: wściekłość wycieńczonej planety – czy połączone wysiłki, by zadbać o nasz wielki wspólny dom.