Dlaczego żyję bez telewizora

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Kilka miesięcy temu siedzieliśmy z przyjacielem na kanapie i oglądaliśmy inny program telewizyjny. Właściwie nie było w tym nic złego ani szczególnego - ostatnio robiliśmy to dość często. To był całkiem zabawny program i naprawdę podobało nam się wspólne oglądanie.

Problem polegał na tym, że ostatnie trzy godziny spędziliśmy obserwując życie zupełnie dla nas obcych. Przez cały ten czas nie powiedzieliśmy sobie nawet dziesięciu słów.

Więc usiedliśmy na kanapie, trzymając się siebie, ale w rzeczywistości byliśmy nieskończenie daleko od siebie. Zdałem sobie sprawę, że w tym momencie wiem znacznie więcej o tym, co myśli główny bohater filmu, niż o myślach mojej ukochanej narzeczonej. Ta myśl uderzyła mnie jak porażenie prądem: ile czasu spędzamy oglądając telewizję i jak to na nas wpływa? Postanowiłem zbadać wpływ telewizji na pary i wyniki nie były zbyt dobre.

Ogólnie rzecz biorąc, pary, które dużo oglądają telewizję, mają zwykle mniej zainteresowań, niezdrowy styl życia i ogólnie mniej samozadowolenia. Zaczęłam szukać przykładów pozytywnego wpływu telewizji na dorosłych. Okazało się, że nie jest to takie proste. W Internecie praktycznie nie ma informacji wyjaśniających, w jaki sposób telewizja pomaga dorosłym. Istnieje kilka artykułów o pozytywnym wpływie programów edukacyjnych na edukację dzieci, to chyba wszystko. Ostatnią kroplą był dla mnie cytat Briana Tracy:

„Biedni ludzie mają duże telewizory i małe biblioteki; bogaci ludzie mają małe telewizory i ogromne biblioteki.”

Zdecydowałem, że chcę być w tej drugiej kategorii.

Potem rozmawiałem z moją ukochaną i namówiłem ją na odważny eksperyment: 60 dni bez telewizji. Wysłuchała mojego rozumowania iw końcu poprosiła tylko o jedno małe ustępstwo: 1 wieczorny film na tydzień. Od razu zorientowałem się, że skrócimy czas oglądania telewizji z 25 godzin tygodniowo do 2 godzin tygodniowo – no cóż, rozsądna oferta, więc przyjąłem jej warunki.

Pierwszy tydzień był dla nas naprawdę trudny. Byliśmy tak przyzwyczajeni do siedzenia na kanapie przed ekranem, że po prostu nie wiedzieliśmy, co jeszcze zrobić. Co gorsza, było to w środku gorącego sezonu w Antalyi w Turcji, więc spacery i zajęcia na świeżym powietrzu nie wchodziły w rachubę.

Po około pięciu dniach zaczęły się pierwsze zmiany: zaczęliśmy więcej rozmawiać … Znacznie większy. W ciągu tych 60 dni dowiedziałem się o moim przyjacielu więcej niż w ciągu ostatnich 6 miesięcy. I bardzo mi się to podobało. Ona jest naprawdę fajna!

Ponadto oboje zaczęliśmy poświęcać znacznie więcej czasu na robienie innych rzeczy, które zawsze lubiliśmy. jestem cztery razy zacząłem czytać więcej, i ona Zajęłam się moimi ulubionymi rękodziełami … Teraz dzięki temu eksperymentowi mam świetną czapkę zimową.

Kiedy skończyło się uzgodnione 60 dni eksperymentu, zdecydowaliśmy, że ponownie obejrzymy nasz ulubiony serial. To niewiele w porównaniu do 32 godzin tygodniowo, które przeciętny Amerykanin spędza przed telewizorem. Ale ostatnie dwa miesiące nie poszły na marne, nie czuliśmy się wcale tak, jak się spodziewaliśmy.

Od razu poczułem, że wszystko idzie nie tak: znowu zaczęliśmy mniej ze sobą rozmawiać, stałem się dużo bardziej leniwy i nie było czasu na czytanie. Zaczęliśmy przeklinać. Doprowadziło to do tego, że wspólnie i świadomie przywróciliśmy zasadę „jeden wieczór filmowy w tygodniu”.

To było 8 miesięcy temu i już nigdy nie wrócimy do grona telewidzów

Krótka lista wniosków z tej historii:

1. Nasz związek stał się znacznie lepszy. A jeśli zdarzają się nieporozumienia, to rozmawiamy i słuchamy się nawzajem, zamiast znów chować się za ekranami.

2. Zaczęliśmy dobrze gotować i pysznie jeść. Teraz nie śpieszymy się jak przy gotowaniu, bo transmisja zaraz się rozpocznie. Mamy czas na gotowanie i jedzenie.

3. Nasze kolacje są spokojne i ciche. Naprawdę lubimy spędzać czas towarzysko przy stole.

4. Nasza wizja przyszłości uległa zmianie. Wcześniej nie mieliśmy zbyt wiele czasu na rozmowy o przyszłości. Wiele naszych myśli krążyło wokół programu telewizyjnego, w którym byliśmy. Teraz dużo rozmawiamy o tym, co wydarzy się dalej w naszym życiu. I wiemy na pewno, że nie zależy to od programu telewizyjnego.

5. Mój biznes się uspokoił. Nie odczuwam ciągłego braku czasu. Nawet gdy kilka zadań piętrzy się jednocześnie, znacznie łatwiej jest mi sobie z nimi poradzić w czasie, który zwykłem spędzać na bezsensownej rozrywce.

6. Staliśmy się ciekawsi. Wydaje się to bardzo sprzeczne z intuicją, ponieważ na początku tego eksperymentu bardzo się bałem, że nie będę już mógł prowadzić rozmowy o tych wszystkich programach telewizyjnych, jak kiedyś. Ale okazało się, że jest wręcz przeciwnie. Chociaż nie rozmawiamy już o telewizji, możemy rozmawiać o książkach, które czytamy i projektach, nad którymi z sukcesem pracujemy. Mamy naprawdę świetne historie do opowiedzenia z naszymi przyjaciółmi. Nie mówiąc już o tym, że zaczęliśmy genialnie gotować i wszyscy czekają, aż ich zaprosimy i czymś poczęstujemy:).

7. Poprawiło się nasze życie społeczne. Jeśli nie jesteś już przykuty do telewizora, masz znacznie więcej czasu na prawdziwą komunikację. Staramy się spędzać przynajmniej jeden wieczór w tygodniu na odwiedzinach u znajomych. Mamy czas na podtrzymywanie starych znajomości i nawiązywanie nowych znajomości.

8. Staliśmy się bardziej aktywni. Uwielbiamy spacerować z naszym psem po parku. Robiliśmy to już wcześniej, ale teraz nasze spacery są znacznie częstsze i dłuższe.

To są korzyści i korzyści z odejścia od niewoli telewizyjnej, które przyszły mi teraz do głowy. Ale poza tym mieliśmy ogólne poczucie szczęścia, którego tak bardzo nam wcześniej brakowało. Nie chcę stracić tego uczucia w zamian za prawo do ponownego oglądania telewizji.

Teraz twoja kolej: powiedz mi, co się stanie, jeśli rzucisz telewizję na 60 dni?

Odniesienie:

Wiadomości są jednym ze źródeł psychologii „wyuczonej bezradności”

Po raz pierwszy zjawisko „wyuczonej” lub „wyuczonej” bezradności zostało opisane przez psychologów po serii eksperymentów z psami. W laboratorium trzy psy umieszczono w różnych warunkach. Pierwsza osoba została narażona na porażenie prądem i nie mogła się temu oprzeć. Drugi w klatce miał przycisk, a po naciśnięciu można było wyłączyć prąd. Trzeci pies w ogóle nie był narażony.

W drugim etapie eksperymentu psy testowe umieszczono w klatkach, z których w razie potrzeby mogły wyskoczyć. Naukowcy włączyli prąd i stwierdzili, co następuje: drugi i trzeci psy wyskoczyły z klatek na sygnał niebezpieczeństwa. Pierwsza, nie stawiająca oporu losowi, została w klatce. „Doświadczenie” powiedziało jej, że nie da się uniknąć elektryczności, a ona poddała się, jak mówią, bez walki.

Martin Seligman zaobserwował podobną bierność u osób cierpiących na depresję i doszedł do wniosku, że doświadczenie bezradności w sytuacji beznadziejnej prowadzi do powstawania uporczywych deficytów motywacyjnych. Ludzie przyzwyczajają się do sytuacji, w której nic nie zależy od ich pragnień, potrzeb, działań.

Formowanie wyuczonej bezradności

Pierwszym źródłem jest negatywne doświadczenie osoby doświadczającej niekorzystnych wydarzeń, gdy nie ma możliwości niczego zmienić. W tym przypadku nabyte doświadczenie jest automatycznie przenoszone na inne sytuacje, nawet takie, w których jest możliwość zaryzykowania i zmiany czegoś. W naszym kraju można teraz zaobserwować to zjawisko w sferze społecznej. Ludzie nie są zadowoleni ze wzrostu cen, usług mieszkaniowych i komunalnych, edukacji, medycyny, ale w dziwny sposób okazują bezradność, zajmują stanowisko zdystansowane i nie próbują niczego zmieniać, a tylko nieliczni śmiałkowie robią coś naprawdę przeciwko negatywowi Sytuacja społeczna.

Drugim źródłem powstawania bezradności jest negatywne doświadczenie widzenia bezradnych ludzi. W mediach pojawiają się niekończące się historie o masakrach, zamachach terrorystycznych, niewinnych ofiarach, ogromna fala informacji sprawia, że człowiek staje się pasywny - wpaja się mu, że nie ma sensu stawiać oporu i czynić jego życie szczęśliwszym i pewniejszym.