Owoce granatu regenerują mózg nawet po udarze

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Obniżona sprawność umysłowa i inne funkcje poznawcze to jedna z najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji starzenia się człowieka. Ostatnie badania wykazały, że poprzez włączenie do diety owoców granatu można utrzymać, a nawet przywrócić funkcje mózgu, nawet po udarze.

Ryzyko rozwoju chorób przewlekłych wzrasta wraz z wiekiem. Na przykład po pokonaniu 60-letniego kamienia milowego wzrasta ryzyko zachorowania na zaćmę i inne choroby oczu. Ale z wiekiem słabnie nie tylko ciało, ale także mózg. Oprócz demencji i innych chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, należy obawiać się udaru, który chociaż jest chorobą naczyniową, prowadzi do uszkodzenia komórek mózgowych, co ostatecznie upośledza sprawność umysłową człowieka.

Nie jest tajemnicą, że jedzenie granatów jest dobre dla zdrowia. Ale ostatnie badania aktywnie podkreślają zdolność tego owocu zapobiegają zaburzeniom funkcji poznawczych, a także stymulują regenerację mózgu po udarze … Najprawdopodobniej tajemnicą jest to, że granat zawiera polifenole - biocząsteczki, które chronią rośliny przed promieniowaniem ultrafioletowym. Zjedzone dostarczają organizmowi całego szeregu korzystnych efektów, a jednym z nich jest utrzymanie zdrowia mózgu.

Wiele rodzajów owoców i warzyw zawiera polifenole. Aby odkryć te organiczne składniki odżywcze, wybierz owoce bogate w smak i kolor, takie jak winogrona, jagody, seler, mięta pieprzowa, goździki, oregano i inne. Przetworzona żywność, taka jak herbata, gorzka czekolada i kawa, również zawiera polifenole, ale obecność dodatków do żywności i obcych zanieczyszczeń chemicznych może na dłuższą metę wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Granaty są dobrze znane ze swoich korzystnych właściwości, które są szczególnie korzystne dla osób starszych, takich jak poprawa krążenia krwi i funkcji mózgu. Niedawne badania na Brown University i Loma Linda University badały wpływ polifenoli z granatów na mózg. Szczególnym zainteresowaniem cieszyły się procesy takie jak poprawa funkcji poznawczych i przywracanie kondycji fizycznej.

Naukowcy zrekrutowali ochotników, którzy przeszli udar na dwa tygodnie przed eksperymentem. Uczestnicy eksperymentu zostali podzieleni na dwie grupy: ci, którzy dostali się do pierwszej grupy otrzymywali placebo, a ci, którzy dostali się do drugiej - dostępny suplement diety zawierający 1 gram polifenoli. Ta ilość jest dostępna w 230 mililitrach soku z granatów. Suplement diety oferowany był w formie pigułki, którą uczestnicy przyjmowali dwa razy dziennie przez tydzień.

W okresie rehabilitacji wszyscy uczestnicy byli pod ścisłą obserwacją lekarzy, przechodzili regularne badania i standardowe testy. Celem badań była identyfikacja zmian funkcji poznawczych i ogólnej kondycji fizycznej.

Podsumowując wyniki, naukowcy odkryli, że w podgrupie „granat” znaczna poprawa zarówno funkcji mózgu, jak i ogólnej regeneracji fizycznejw porównaniu z podgrupą placebo. Co więcej, pacjenci przyjmujący suplement spędzali mniej czasu w szpitalu i mogli wrócić do domu ze swoich oddziałów wcześniej niż ich sąsiedzi z podgrupy placebo.

Obserwacje te wskazują na korzyści płynące ze spożywania granatu – lub suplementu diety z tych owoców – zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Oto kilka innych korzyści zdrowotnych owoców granatu:

• Ochrona komórek przed uszkodzeniem. Polifenole to jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Chronią człowieka przed procesami oksydacyjnymi, które mogą uszkadzać komórki, a tym samym tkanki tworzące narządy ludzkie.
• Poprawa trawienia. Przeciwutleniacze znajdujące się w granatach mają również właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej i dobrej motoryki jelit.
• Ulga w zapaleniu stawów. Właściwości przeciwzapalne tego owocu sprawiają, że jest on bardzo korzystny dla osób cierpiących na zapalenie stawów, podczas którego stan zapalny powoduje ból i postępujące uszkodzenie kości i chrząstki stawów.
• Zapobieganie kardio – choroby naczyniowe … Badania pokazują, że sok z granatów pomaga utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi i obniżając ciśnienie krwi, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca.

Przeczytaj także: