Wideo: Jak zapobiegać przepuklinom kręgowym
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14
Pierwsze bóle pleców i dolnej części pleców powinny stać się poważnym sygnałem o niebezpiecznych procesach zachodzących w naszym kręgosłupie. Jeśli nie zadbasz na czas o swoje zdrowie i nie zwrócisz się do specjalistów, rozwiną się zmiany degradacyjne w układzie kręgowym. I prędzej czy później doprowadzą do poważnej choroby - osteochondrozy i jej najpoważniejszego powikłania - przepukliny.
Przepuklina krążka międzykręgowego to nieuleczalna patologia kręgosłupa, która ogranicza i sprawia, że każdy ruch jest bolesny, aw niektórych przypadkach prowadzi do dysfunkcji narządów wewnętrznych i kończyn dolnych, niepełnosprawności.
Czym są przepukliny kręgowe, czym są i jak zapobiegać ich wystąpieniu! Jak uniknąć przepukliny? Rozmawialiśmy o tym w audycji, która się odbyła.
Miliony ludzi w każdym wieku coraz więcej czasu spędzają przy biurku, przed monitorem komputera, za kierownicą samochodu. Przedłużone statyczne napięcie mięśni grzbietu i tułowia – przeciążenie lub odwrotnie osłabienie – prowadzi do dysfunkcji gorsetu mięśniowego podtrzymującego kręgosłup, który ulega zmianom zwyrodnieniowym.
Wczesne zapobieganie osteochondrozie i zdrowy tryb życia pomogą uniknąć przepukliny międzykręgowej jako najgroźniejszej konsekwencji problemów z kręgosłupem. Nie należy być leniwym w realizacji powszechnych prawd: ruszaj się więcej, stale utrzymuj prawidłową postawę (jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci i młodzieży), staraj się wyprostować plecy podczas siedzenia, nie podnoś ostro nieodpowiednich ciężarów, równomiernie rozkładaj ciężar.
Nagranie audycji 22 marca 2016 r. w Słowiańskim Radiu Ludowym „Jak zapobiegać przepuklinom kręgosłupa”
Główny współgospodarz - KostoPrav - Witalij Kazakevich
Nasza oficjalna strona internetowa to slavmir.org
Zalecana:
Jak Indianie amerykańscy byli chorzy i jak byli traktowani?
Nie jest łatwo przetrwać na preriach i lasach Ameryki Północnej. Przed przybyciem Europejczyków miejscowa ludność nie znała grypy, ospy i ospy wietrznej, ale borykała się z infekcjami bakteryjnymi, ranami i potrzebą pomocy rodzącym kobietom. Musieli więc rozwijać swoją medycynę, mimo że nie mieli na to zbyt wielu możliwości
Jak powstaje pogoda i jak dokładnie możesz ją przewidzieć?
Prognozy obiecują słoneczny dzień, a za oknem zamieć. Nieścisłości w prognozach są związane zarówno z szybko zmieniającymi się warunkami środowiskowymi, jak i globalnymi przemianami klimatycznymi. Meteorolodzy dokonali przełomu w prognozowaniu, dziś wykorzystywane są algorytmy matematyczne, powstają nowe metody i narzędzia do badania aktualnych warunków pogodowych
Wielkie pranie jest jak wyczyn - Jak pranie na wsi
Współczesne gospodynie domowe, zwłaszcza młode dziewczyny, mogą nie rozumieć, co to znaczy gotować białe rzeczy i dlaczego w ogóle to robią. Ale jeśli cofniemy się o kilkadziesiąt lat, przekonamy się, że jest to najskuteczniejsza opcja przywrócenia bieli bieli i pozbycia się plam
Jak boimy się efektu cieplarnianego i jak bardzo jest on niebezpieczny dla Ziemi?
Wszyscy wiemy z mediów, że obserwujemy teraz niezrozumiałe rzeczy z pogodą, że podobno globalne ocieplenie ma miejsce, a za wszystko obwinia się efekt cieplarniany, a co najważniejsze, przekonują nas do tego, że efekt cieplarniany jest zły
Cywilizacja drzew: jak się komunikują i jak wyglądają ludzie
W swojej książce Sekretne życie drzew niemiecki leśnik Peter Volleben opowiada, jak zauważył, że drzewa komunikują się ze sobą, przekazują informacje za pomocą zapachu, smaku i impulsów elektrycznych oraz jak sam nauczył się rozpoznawać ich bezdźwięczny język