Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Środki zaradcze

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Dla zwierzęcia życie za pomocą bodźców instynktownych jest całkowicie normalne, ponieważ z powodu niedorozwoju kory mózgowej zwierzęta są w większości adekwatne do siebie i swojej populacji. Ale kiedy człowiek nie wykorzystuje danego mu potencjału rozwojowego i znajduje się na poziomie zwierzęcym, jest to wyraźna degradacja.

Ten, kto nie powstrzymuje pożądania, staje się jak zwierzęta.

Leonardo da Vinci

Różnice biochemiczne między zdrowym stosunkiem seksualnym a uzależnieniem od pornografii

W książce The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography Mark Castleman bardzo szczegółowo opisuje procesy zachodzące w mózgu osoby oglądającej pornografię.

Dla jasności i jasności autor najpierw wyjaśnia, w jaki sposób mózg funkcjonuje podczas zdrowego stosunku płciowego. Następnie porównuje te procesy z procesami mózgowymi zachodzącymi podczas oglądania porno.

Opisuje oba procesy jako Lot lejkowy … Górna (szeroka) część lejka to normalny stan naszej świadomości, kiedy w pełni doświadczamy realnego świata i jesteśmy świadomi tego, co dzieje się wokół. Gdy tylko zaczynamy wykonywać czynności o charakterze seksualnym, nasza uwaga zaczyna się zawężać i zawężać, aż nastąpi uwolnienie seksualne. Po tym zaczynamy powoli wracać do normalnego widoku świata.

Autorka podaje również szczegółowy opis substancji chemicznych, które uwalniają się do organizmu podczas stosunku. Poniższe fragmenty książki Lek Nowego Tysiąclecia wyjaśniają ten proces:

W zdrowym związku małżeńskim intymność seksualna prowadzi do potężnych zmian fizycznych, emocjonalnych i chemicznych.

Proces zawężania:

Na „szczycie lejka” małżonkowie znajdują się w stanie, w którym mogą cieszyć się pełnym obrazem otaczającego ich świata i postrzegać otaczających ich ludzi. Następnie, gdy fizycznie się zbiegają, ich świadomość zaczyna się zawężać i skupiać na sobie. Uwolnienie seksualne to wydarzenie charakteryzujące się „najwęższym” i najbardziej skupionym stanem mózgu. Aby tak się stało, mózg musi być całkowicie skoncentrowany i odłączony od wszystkich rozpraszających myśli (praca, dzieci, pieniądze itp.).

Uwalnianie naturalnych chemikaliów:

Dopamina. Wzrost poziomu dopaminy w mózgu przyczynia się do maksymalnej koncentracji uwagi, w tym przypadku partnerzy koncentrują się na sobie, ogólnie pomaga wzmocnić relacje.

Norepinefryna. Substancja ta odpowiada za pobudzenie i stymuluje przepływ energii uwalniając do krwiobiegu porcję naturalnej adrenaliny. Norepinefryna została również powiązana z dramatyczną poprawą pamięci. Tłumaczy to fakt, że kochankowie często zapamiętują najdrobniejsze szczegóły wydarzeń i zachowanie ukochanej osoby.

Testosteron. Testosteron jest znany jako hormon pożądania seksualnego zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dla mężczyzn natomiast jest to kluczowy hormon odpowiedzialny za pożądanie, pozytywną energię i ogólne samopoczucie.

Oksytocyna … Oksytocyna, wytwarzana podczas uwalniania seksualnego, działa jak naturalny środek uspokajający, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza wrażliwość na ból i stres oraz wywołuje senność.

serotonina … Ta naturalna substancja wytwarzana jest natychmiast po uwolnieniu seksualnym, powodując uczucie głębokiej satysfakcji, spokoju i odprężenia po wysiłku.

Gdy mąż i żona idą razem po lejku, ich odczucia są czymś więcej niż tylko wytwarzaniem pewnych związków chemicznych w organizmie. Połączone są nie tylko ich ciała, ale także świadomość, dusza, serce.

Uwolnienie seksualne w zdrowej parze jest swoistym zwieńczeniem wielu rzeczy, których ludzie razem przeżyli, wszystkiego, co składa się na normalne małżeństwo – życia codziennego, prac domowych, wychowywania dzieci itp.

Kiedy osoba przechodzi przez lejek w wyniku oglądania pornografii, procesy fizyczne i chemiczne w jego ciele są prawie identyczne z opisanymi powyżej. Istnieją jednak również zasadnicze różnice …

Proces zawężania:

Na szczycie „lejka” (przed oglądaniem pornografii) osoba znajduje się w stanie, w którym w pełni i adekwatnie postrzega otaczającą rzeczywistość. Osoby uzależnione od pornografii opisują ten stan jako „rzeczywistość” lub „publiczne ja”. Wtedy osoba, podobnie jak małżeństwo, zaczyna blokować uwagę od wszystkich rozpraszających rzeczy, tylko blokada w tym przypadku jest znacznie silniejsza - zamyka się całkowicie. On jest sam. Obiektem, na którym skupia się uwaga, jest obraz. Wkrótce szczegóły realnego życia (praca, pieniądze, rachunki) wydają się być zamglone i schodzą na dalszy plan, ponieważ człowiek blokuje wszelkie myśli o rodzinie, o moralności, o niespełnionych obowiązkach i konsekwencjach.

Dopamina:Wzrost poziomu dopaminy w mózgu sprzyja ekstremalnej koncentracji. Prowadzi to do tego, że osoba nie zwraca uwagi na nic poza obrazem pornograficznym, na którym jest całkowicie i całkowicie skupiona.

Noradrenalina:Substancja ta odpowiada za pobudzenie i stymuluje przepływ energii uwalniając do krwiobiegu porcję naturalnej adrenaliny. Norepinefryna została również powiązana z dramatyczną poprawą pamięci. To wyjaśnia fakt, że osoba uzależniona od pornografii może zapamiętać szczegóły oglądanego filmu lub zdjęcia porno przez wiele lat.

Testosteron: Pornografia promuje uwalnianie testosteronu, co z kolei sprawia, że chcesz oglądać więcej pornografii.

Oksytocyna: Oksytocyna działa jak naturalny środek uspokajający. To on jest „goniony” przez osobę próbującą poradzić sobie ze stresem i problemami życiowymi.

Serotonina: Uwolnienie tej substancji przyczynia się do powstania uczucia spokoju, zadowolenia i spokoju. Najczęściej osoba zwraca się do pornografii, aby osiągnąć to uczucie i ponownie „uciec” od stresu.

Więcej niż tylko satysfakcja seksualna:

W rzeczywistości w tym pornograficznym lejku dzieje się coś więcej niż tylko podniecenie seksualne. Jeśli podniecenie seksualne zostanie usunięte z procesu w zdrowym małżeństwie, wówczas wszelkie pozory intymności seksualnej ustaną. W trakcie ześlizgiwania się w dół „lejka pornograficznego” osoba jest przytłoczona falą sprzecznych i mylących obrazów i wiadomości. Obrazy wizualne są odciskane w mózgu jako wspomnienia emocjonalne, jeszcze zanim centrum logiczne zdąży uświadomić sobie, co się stało. Kiedy centrum logiczne jest tego świadome, tworzy odpowiedź w postaci „walcz lub uciekaj”. Nadnercza uwalniają kortyzol, „hormon stresu”, który z kolei uruchamia w organizmie wiele mikroprocesów przeciwdziałających stresowi. W rzeczywistości cały proces oglądania pornografii jest bardzo intensywny i obciąża ciało, znacznie więcej niż tylko podniecenie seksualne. Organizm ludzki nie jest przystosowany do tolerowania takiej ilości sprzecznych bodźców i patogenów. Dlatego wielu neuropsychologów nazywa pornografię „wizualną kokainą”.

Punkt kulminacyjny „pusty”:

Kiedy dana osoba wykorzystuje pornografię, aby osiągnąć satysfakcję seksualną, mózg stopniowo przyzwyczaja się do zdjęć, staje się mniej podatny na nie, aż w końcu męczy się i przestaje na nie reagować. Osiągnięcie tego samego poziomu podniecenia wymaga teraz dłuższego lub bardziej zróżnicowanego wyobrażenia. W normalnym związku między małżonkami intymność seksualna jest tylko częścią życia. Wszystkie inne wrażenia i incydenty małżonkowie nieuchronnie „wnoszą do sypialni”, urozmaicając życie seksualne, w wyniku czego mózg nie ma czasu na przyzwyczajenie się i nudę.

Powrót do rzeczywistości:

Kiedy człowiek wraca z gardła „pornograficznego lejka” do rzeczywistości, mgła wywołana pornograficznym narkotykiem bardzo szybko się rozprasza. Powraca zdolność racjonalnego myślenia, a osoba zaczyna myśleć: „Co ja zrobiłem?”, „Co pomyślałem?” Ale problem polega na tym, że nie pomyślał. Gdy tylko został wciągnięty w „pornograficzny lejek”, całkowicie stracił zdolność myślenia. Gwałtowny wzrost poziomu określonych substancji chemicznych w organizmie odbiera zdolność logicznego myślenia i wyjaśniania swoich działań. Przednia część mózgu – logiczne centrum mózgu – po prostu się wyłącza, a wygrywa układ limbiczny, który odpowiada za przyjemność i doznania emocjonalne.

Cykl powstawania zależności

1. Zwiększona podatność - sam w domu, zmęczenie, samotność, stres, nuda. Odruchowa egzystencja zamiast świadomego sposobu życia.

2. Bodziec (wyzwalacz) - wideo, obraz, dźwięk, zapach, pamięć.

3. Emocje - ekscytacja, ciekawość. Myśli - "Zastanawiam się …", "A co jeśli …"

4. Reakcje chemiczne - zmiana ciała i umysłu. Ciało - wzmożone tętno, napięcie mięśni, Umysł - usprawiedliwianie myśli, świadomość ustępuje podświadomości. Wypisać.

5. Wyrzuty sumienia.

Zastanowienie się nad swoimi działaniami po rozpoczęciu reakcji chemicznej to ostatnia szansa, aby zorientować się, co się dzieje i podjąć pilną akcję ratunkową.

Po wyładowaniu nasz mózg wychodzi ze stanu „autopilota” i „odzyskujemy przytomność”.

Zwykle konsekwencją tej świadomości są negatywne emocje, takie jak poczucie winy, wstręt, a nawet wstręt do samego siebie. Ale, co dziwne, tylko zwiększają zależność, ponieważ przeszkadzają w podejmowaniu konstruktywnych działań, aby wyjść z sytuacji.

Należy pamiętać, że każde uzależnienie przynosi ból i cierpienie, przeszkadza w wyznaczaniu i osiąganiu celów życiowych, jednak człowiek zawsze ma szansę się przebudzić, przezwyciężyć siebie i nauczyć widzieć prawdziwy stan rzeczy. Uzależnienie to najgorsza rzecz, jaka może się przydarzyć w życiu, ale pokonane uzależnienie będzie jedną z najlepszych życiowych lekcji i twoim osobistym zwycięstwem, które rozpocznie zupełnie inne życie.

Środki zaradcze

Niektóre z proponowanych metod można wykorzystać do innych nałogów - gier, komputera, tytoniu itp.

Zapobieganie sytuacjom zwiększonej podatności

Dobry sen, dobre jedzenie, ciekawa praca lub hobby, dużo wody. Wyznaczanie celów, wypełnianie życia sensem.

Celowa ochrona przed zachętami

Śledzenie i tłumienie wyzwalających fantazji, myśli, otaczających sygnałów.

Opóźnione działania

Jeśli jesteś w uścisku silnej emocji, która skłania cię do zrobienia czegoś, po prostu odłóż to na krótki okres czasu. Na przykład, jeśli jesteś bardzo zły na współpracownika, wyślij mu wściekły e-mail, ale jeszcze go nie wysyłaj. Trzymaj go na komputerze, aż ostygnie. Albo masz genialny pomysł i jesteś mile podekscytowany. Zapisz ten pomysł na kartce papieru i zostaw do jutra. Następnego dnia, gdy emocje opadną, spójrz na ten pomysł świeżym okiem – czy będzie równie atrakcyjny? Wybierz też coś, co sprawia ci przyjemność i staraj się odkładać to za każdym razem na 10-15 minut (poranna kawa itp.).

Kontrola oddychania to sekretny klucz do odpowiedzi mózgu

Za każdym razem, gdy zauważysz, że zaczynasz reagować emocjonalnie na sytuację, zacznij głęboko oddychać. Na przykład, jeśli ktoś „odciął” cię na drodze i tym samym wywołał w tobie przebłysk złości, natychmiast zacznij oddychać. Podobnie, jeśli zobaczysz w telewizji lub na ulicy coś, co przypomina ci o twoim uzależnieniu, spróbuj wykonać ćwiczenie oddechowe. Wdech licząc do 10, wstrzymaj oddech na 10 sekund i wydech licząc do 10. Powtarzaj to ćwiczenie, aż stanie się łatwiejsze.

Osobista lista pozytywnych zmian

Zrób listę tego, co osobiście otrzymasz po pozbyciu się nałogu, na przykład:

- więcej czasu dla ukochanej osoby i przyjaciół - lepsze relacje;

- umiejętność przekształcania energii seksualnej w energię kreatywności i tworzenia;

- pojawienie się lub odnowienie dawnego zainteresowania hobby i twórczością;

- powrót romansu do związku z partnerem;

- poczucie czystości i uczciwości wobec siebie;

- umiejętność uczciwego patrzenia ludziom w oczy, zatrzymywania cudzego spojrzenia, aktywności społecznej

- więcej czasu na dobry odpoczynek i radość;

- brak strachu przed przyłapaniem na kłamstwach i nieprzyzwoitych działaniach, brak konieczności szukania wymówek;

- więcej energii do realizacji swoich celów i projektów (dobre samopoczucie finansowe, umiejętności osobiste, zdrowie itp.)

Skoncentruj się mentalnie na "niebezpiecznej" sytuacji, w której zwykle tracisz kontrolę nad sobą, śledź początek reakcji chemicznych (najłatwiejszy sposób na śledzenie tego za pomocą pulsu). Kiedy poczujesz reakcję swojego ciała, wypowiedz głośno swoją osobistą listę pozytywnych zmian, podobną do tej zamieszczonej powyżej. Staraj się nie tylko wymawiać, ale wizualizować każdą korzyść tak wyraźnie, jak to możliwe. Pomyśl o każdym słowie, wyobraź sobie, jak będziesz się czuł w każdej sytuacji. Postaraj się stworzyć żywy i żywy obraz swojej zdrowej przyszłości. Za pomocą kontrolnego pomiaru tętna można rejestrować dodatnie przesunięcia w czasie.

Kiedy pojawia się prawdziwa „niebezpieczna” sytuacja, ta ogólna technika jest stosowana w podobny sposób.

Nakarm właściwego wilka

… Kiedyś stary Indianin opowiedział swojemu wnukowi o walce, która nieustannie toczy się wewnątrz każdego człowieka. Powiedział: „W nas nieustannie walczą dwa wilki”.

Jeden z nich jest zły. Uosabia gniew, zazdrość, smutek, żal, zawiść, użalanie się nad sobą, poczucie winy, urazę, gniew, kłamstwa, wyższość nad sobą, fałszywą dumę i egoizm.

Drugi wilk jest miły. To radość, spokój, miłość, nadzieja, czystość, skromność, dobroć, filantropia, współczucie, hojność, prawdomówność, miłosierdzie i uczciwość.

Wnuk zastanowił się trochę i zapytał: „Więc który wilk wygrywa?”

Na to stary Indianin odpowiedział po prostu: „Wilk, którego karmisz, wygrywa”…

Starzec

Twoja przeszłość jest wynikiem wyborów, których kiedyś dokonałeś. Twoja przyszłość będzie wynikiem tego, co wybierzesz w teraźniejszości

Istnieje wiele dróg, którymi należy podążać, a wszystkie prowadzą do różnych miejsc. Jedyne pytanie brzmi: dokąd chcesz się udać.

Spróbuj wyobrazić sobie siebie na starość. Masz tylko kilka minut życia; Już leżysz na łożu śmierci, patrzysz wstecz na swoje życie i rozumiesz, że nawet jeśli nie zawsze było idealne, to jednak w ogóle przeżyłeś je wcale nieźle. Jesteś dumny z siebie i życiowych wyborów, których musiałeś dokonać. Czujesz, że teraz jesteś gotowy na spokojne opuszczenie tego życia.

Jakiego wyboru musisz teraz dokonać?W jakim kierunku iść, aby w przyszłości stać się tym starcem?

Może zrozumiesz, że chcesz mieć silną rodzinę lub chcesz, aby Twoja praca miała sens i przynosiła radość. A może zrozumiesz, że ten staruszek będzie zadowolony, jeśli teraz zdecydujesz się być uczciwym, silnym mężczyzną o silnej woli?

Inne techniki

W razie potrzeby przeanalizuj inne metody pozbycia się zależności od wyspecjalizowanych zasobów, na przykład:

Kontynuacja:

Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Część 2

Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Część 3

Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Część 4

Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Część 5

Pornomania to plaga współczesnych mężczyzn. Część 6