Pozytywne emocje leczą poważne choroby - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Powszechnie wiadomo, że negatywne emocje negatywnie wpływają na układ odpornościowy. Opublikowana w 1976 roku autobiografia Normana Cousinsa, Anatomia choroby (z punktu widzenia pacjenta), eksplodowała światem. W nim, opierając się na własnym doświadczeniu uzdrawiania, autor twierdzi, że pozytywny stan emocjonalny może wyleczyć nawet poważną chorobę.

W 1964 energiczny redaktor The Saturday Review, Norman Cousins, nagle poczuł intensywny ból na całym ciele. Temperatura gwałtownie wzrosła. Po tygodniu trudno było mu się ruszać, skręcać karkiem, podnosić ręce. Poszedł do szpitala, gdzie zdiagnozowano u niego zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa należy do grupy chorób reumatycznych. Najczęściej dotyka młodych mężczyzn. Proces zapalny rozwija się w torebkach stawowych oraz związanych z nimi więzadłach i ścięgnach, obejmując głównie stawy międzykręgowe i krzyżowo-biodrowe. W rezultacie osoba odczuwa ból i słabą ruchomość dotkniętych stawów. Choroba może prowadzić do poważnej deformacji kręgosłupa.

Jego zdrowie gwałtownie się pogorszyło. Z każdym dniem ciało kuzyna stawało się coraz bardziej nieruchome, z wielkim trudem poruszał nogami i rękami, ledwo mógł się obrócić w łóżku. Pod skórą pojawiło się zgrubienie i stwardnienie, co spowodowało, że choroba dotknęła cały organizm. Nadszedł moment, w którym Norman nie mógł otworzyć szczęki, żeby zjeść.

Ogarnął go strach, tęsknota, uraza, niesprawiedliwość losu. Przestał się uśmiechać i leżał przez wiele dni z twarzą zwróconą do ściany oddziału szpitalnego. Jego lekarz prowadzący, dr Hitzig, wspierał Normana najlepiej, jak mógł, sprowadzając na konsultacje najlepszych specjalistów, ale choroba postępowała. W końcu lekarz szczerze powiedział Normanowi, że z pięciuset takich pacjentów tylko jeden wraca do zdrowia.

Po tej strasznej wiadomości Norman nie spał przez całą noc. Jego jedynym pragnieniem było przetrwanie. Myślał, że do tej pory lekarze opiekowali się nim, robili co w ich mocy, ale to nie pomogło. Więc muszę działać na własną rękę i znaleźć własną ścieżkę uzdrawiania, zdecydował Norman. Przypomniał sobie, jak kiedyś podczas rozmowy dr Hitzig powiedział, że jeśli układ hormonalny człowieka działa na pełnych obrotach, jego organizm może skutecznie walczyć z każdą chorobą. Tak więc u kobiet w ciąży wszystkie objawy bolesnych objawów zmniejszają się, ponieważ w tym okresie gruczoły dokrewne są maksymalnie aktywowane, aby pomóc organizmowi poradzić sobie z dodatkowym obciążeniem. Hitzig powiedział, że według badań naukowych, wyczerpanie układu hormonalnego jest najczęściej spowodowane lękiem, przeżyciami nerwowymi, przygnębieniem i przedłużającą się depresją. W odpowiedzi na te negatywne emocje nadnercza wydzielają specjalne hormony – adrenalinę i noradrenalinę. Dostają się do krwiobiegu i rozprzestrzeniając się po całym ciele, niszczą komórki i przyczyniają się do powstawania chorób. Ale jeśli negatywne emocje, myśleli kuzyni, są przyczyną wielu chorób, to prawdopodobnie pozytywne emocje, wręcz przeciwnie, mają korzystny wpływ na układ hormonalny. Czy nie mogą doprowadzić do wyzdrowienia?

W poszukiwaniu odpowiedzi na to pytanie, kuzyni zwrócili się do Biblii i przeczytali: „Pogodne serce jest zdrowe jako lekarstwo, ale tępy duch wysycha kości” (Proroctwa króla Salomona 17/22). Następnie studiował prace znanych filozofów i naukowców i odkrył, że przywiązują dużą wagę do pozytywnych emocji. A na pierwszym miejscu wśród nich śmieją się. Żyjący cztery wieki temu lekarz-lekarz Robert Barton napisał: „Śmiech oczyszcza krew, odmładza ciało, pomaga w każdym biznesie”. Immanuel Kant wierzył, że śmiech daje poczucie zdrowia, aktywuje wszystkie procesy życiowe w ciele. Zygmunt Freud postrzegał humor jako wyjątkową manifestację ludzkiej psychiki, a śmiech jako równie wyjątkowe lekarstwo. Angielski filozof i lekarz William Osler nazwał śmiech muzyką życia. Poradził za wszelką cenę śmiać się przynajmniej przez dziesięć minut, aby pod koniec dnia złagodzić fizyczne i psychiczne zmęczenie.

Współczesny kuzyn William Frey udowodnił swoimi eksperymentami, że śmiech ma korzystny wpływ na proces oddychania i napięcie mięśniowe ciała. Z książek Cousins dowiedzieli się również, że w ludzkim mózgu znajduje się specjalna substancja, podobna w budowie i działaniu do morfiny. Uwalnia się tylko podczas śmiechu i jest rodzajem „znieczulenia wewnętrznego” organizmu.

W głowie kuzyna, nieruchomego, przykutego do łóżka, dręczonego nieustannym bólem, zaczął wyłaniać się plan tego, co może go rozśmieszyć. Mimo protestów lekarzy został wypisany ze szpitala. Został przeniesiony do pokoju hotelowego i pozostał z nim tylko dr Hitzig, który poparł jego pomysł. Kuzyni przyjmowali duże dawki witamin Linusa Paulinga. Na salę dostarczono projektor filmowy i najlepsze komedie z udziałem garncarzy Marksa oraz show Ukryta kamera. Kuzyni poczuli się niesamowicie szczęśliwi, gdy odkryli, że po pierwszych dziesięciu minutach nieokiełznanego śmiechu mógł spać spokojnie przez dwie godziny bez bólu. Gdy śmiech ustał, uśmierzając ból, pielęgniarka ponownie włączyła projektor filmowy. A potem zaczęła czytać humorystyczne historie kuzynom.

Straszliwe bóle przestały dręczyć Normana po kilku dniach prawie nieustannego śmiechu. Udowodniono działanie znieczulające śmiechu. Teraz trzeba było dowiedzieć się, czy śmiech może w ten sam sposób aktywować układ hormonalny i tym samym zatrzymać proces zapalny, który ogarniał całe ciało. Dlatego też badania krwi kuzynów wykonano bezpośrednio przed i zaraz po „sesji” śmiechu.

Wyniki testu wykazały, że stan zapalny ustąpił. Kuzyni byli zachwyceni: stare powiedzenie „Śmiech jest najlepszym lekarstwem” naprawdę się sprawdziło. Kuzyni m.in. zdali sobie sprawę z korzyści wypisania ze szpitala. Nikt mu nie przeszkadzał zmuszać go do jedzenia, połykania narkotyków, wstrzykiwania mu czy poddawania się kolejnym bolesnym badaniom przez ludzi w białych fartuchach z równie zatroskanym i współczującym wyrazem twarzy. Kuzyni cieszyli się spokojem i spokojem i byli przekonani, że przyczyniło się to również do poprawy jego stanu.

Program terapii śmiechem był kontynuowany: kuzyni śmiali się codziennie przez co najmniej sześć godzin jak opętany. Jego oczy były opuchnięte od łez, ale one leczyły łzy śmiechu. Wkrótce całkowicie przestał brać leki przeciwzapalne i nasenne. Miesiąc później Cousins po raz pierwszy mógł poruszać kciukami bez bólu. Nie mógł uwierzyć własnym oczom: zgrubienia i węzły na ciele zaczęły się zmniejszać. Po kolejnym miesiącu był w stanie poruszać się w łóżku i było to niesamowicie cudowne uczucie. Wkrótce wyzdrowiał tak bardzo z choroby, że mógł wrócić do pracy. To był niesamowity cud dla Kuzynów i dla wszystkich, którzy wiedzieli o jego walce ze śmiercią. To prawda, że przez wiele miesięcy nie mógł podnieść ręki, żeby dostać książkę z najwyższej półki. Czasami podczas szybkiego marszu drżały kolana i ustępowały nogi. Niemniej jednak ruchomość wszystkich stawów zwiększała się z roku na rok. Bóle ustąpiły, pozostał tylko dyskomfort w kolanach i barku. Kuzyni zaczęli grać w tenisa. Mógł jeździć konno bez obawy o upadek i mocno trzymał kamerę w dłoniach. Grał w ulubione fugi Bacha, a jego palce po mistrzowsku latały po klawiszach, a jego szyja z łatwością obracała się we wszystkich kierunkach, wbrew wszelkim przewidywaniom ekspertów o całkowitym bezruchu kręgosłupa.

Opowiadając później wielu osobom o swoim doświadczeniu pokonania nieuleczalnej choroby, Cousins powiedział, że nie umarł tylko dlatego, że naprawdę chciał żyć. Prawdziwe pragnienie ma ogromną moc. Potrafi wyrwać człowieka z tych granic idei własnych możliwości, do których wszyscy zwykle się ograniczamy. Innymi słowy, możemy zrobić znacznie więcej niż myślimy, zarówno fizjologicznie, jak i duchowo. Strach, rozpacz, panika, poczucie własnej bezsilności, które nieuchronnie towarzyszą chorobie, paraliżują witalność człowieka. Pożądanie maksymalnie mobilizuje rezerwy ciała i ducha, pomaga osiągnąć to, co wydaje się niemożliwe. Ponadto pragnieniu musi towarzyszyć aktywne działanie. Śmiech stał się takim środkiem działania dla Cousins. Śmiech nie tylko zapewnia osobie leżącej nieruchomo w łóżku rodzaj treningu, rodzaj joggingu, ale także pozwala cieszyć się życiem, pomimo choroby. A pozytywne emocje to najlepsze lekarstwo na każdą dolegliwość.

Dziesięć lat później kuzyni przypadkowo spotkali jednego z lekarzy, który skazał go na śmierć. Lekarz był całkowicie oszołomiony, widząc byłego pacjenta żywego i zdrowego. Wyciągnął rękę, żeby się przywitać, a kuzyni ścisnęli ją na tyle mocno, że skrzywił się z bólu. Siła tego uścisku dłoni była bardziej wymowna niż jakiekolwiek słowa.

Kuzyni mieli własną teorię, że każda osoba zawiera uzdrawiającą energię, której większość z nas po prostu nie umie wykorzystać. Jako nastolatek, kiedy wchodził do sanatorium dla chorych na gruźlicę, kuzyni zauważyli, że optymistyczni pacjenci mają tendencję do powrotu do zdrowia i są wypisywani, podczas gdy pesymiści nie.

W 1983 roku Cousins doznał zawału mięśnia sercowego i zastoinowej niewydolności serca. Zwykle ta kombinacja prowadzi do paniki i śmierci. Kuzyni nie wpadali w panikę i umierali.

Do ostatnich lat wykładał na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles School of Medicine (UCLA). Był prawdopodobnie jedynym nauczycielem bez wykształcenia medycznego. Uczył młodych lekarzy, jak aktywować uzdrawiającego ducha walki w każdym pacjencie.