Jak komputery i smartfony mogą wpływać na nasz mózg

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Smartfony i komputery są już mocno zakorzenione w naszym życiu. Ale naukowcy biją na alarm, ponieważ takie urządzenia mogą zmieniać strukturę mózgu. Chińska gazeta naukowa donosi o badaniach, które dowiodły, że nadużywanie gadżetów osłabia naszą pamięć i sprawia, że jesteśmy bardziej rozproszeni.

W dzisiejszych czasach normą dla większości młodych ludzi stało się jednoczesne oglądanie telewizji i granie na komputerze, przeglądanie informacji na tablecie lub granie na telefonie komórkowym. Niektóre sondaże pokazują, że młodzi ludzie spędzają co najmniej 11 godzin dziennie na urządzeniach elektronicznych, a prawie 29% z nich korzysta z dwóch lub więcej urządzeń elektronicznych jednocześnie. Ale czy to „ładowanie” dla mózgu, który odbiera i przetwarza informacje, czy też mu szkodzi? Odpowiedź może skłaniać się ku temu drugiemu.

Gry na komputery i telefony komórkowe mogą zmieniać strukturę mózgu

Badanie z 2014 r. opublikowane w czasopiśmie naukowym PLoS One wykazało, że jednoczesne korzystanie z wielu urządzeń elektronicznych (znane również jako wielozadaniowość mediów) może mieć negatywny wpływ na emocje społeczne i percepcję poznawczą ludzi.

W środowisku wielozadaniowym kilka obszarów mózgu musi pełnić różne funkcje. Na przykład przedni i tylny zakręt obręczy będą uczestniczyć w pamięci retrospektywnej, podczas gdy obszar przedczołowy będzie uczestniczyć w planowaniu pamięci prospektywnej i zachowania. Po długim czasie odbierania różnych nowych impulsów, struktura tych obszarów mózgu może ulec zmianie, np. może zmniejszyć się gęstość istoty szarej przedniego zakrętu obręczy, który kontroluje emocje i reguluje nastrój.

To zachowanie może również wpływać na połączenia między przednim zakrętem obręczy a przedklinkiem, który jest odpowiedzialny za wiele funkcji poznawczych wysokiego poziomu, takich jak pamięć epizodyczna.

Badanie przeglądowe opublikowane w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) w 2018 r. pokazuje, że nawet w przypadku dojrzałego mózgu przedłużona ekspozycja na ten stan może wpływać na zdolności poznawcze, zachowanie i metastrukturę neuronów.

Oprócz wpływania na strukturę mózgu, wielozadaniowość mediów może również wpływać na zdolność zapamiętywania. Badanie z 2015 roku przeprowadzone przez profesora Uniwersytetu Stanforda, Anthony'ego D. Wagnera i współpracowników, wykazało, że to wielozadaniowe podejście wpływa na pamięć roboczą w ludzkim mózgu, a nawet pamięć długotrwałą.

Przy częstym wielozadaniowości multimediów pogarsza się pamięć

Grupa badawcza Anthony'ego D. Wagnera opublikowała niedawno w czasopiśmie Nature badanie dotyczące wielozadaniowości mediów.

Odkryli, że uczestnicy, którzy najczęściej znajdowali się w stanie wielozadaniowości w mediach, mieli zmniejszoną pamięć roboczą i zdolności pamięci epizodycznej.

Naukowcy uważają, że ciągła uwaga ma kluczowe znaczenie, zanim mózg będzie gotowy do kodowania sygnałów nerwowych i wspomnień. Jednak w warunkach wielozadaniowości, ponieważ ludzkie oczy muszą „przełączać się” między kilkoma ekranami, uwaga zostanie rozproszona, a co za tym idzie, osłabione zostanie późniejsze kodowanie sygnałów neuronowych i zdolność zapamiętywania, a co za tym idzie, później nie będziemy mogli zapamiętać naszych działań.

Ponadto, gdy ludzie mają różne poziomy ciągłej uwagi, zdolność mózgu do tworzenia pamięci roboczej również będzie się różnić, a efekt ten obejmie pamięć długotrwałą. Główny autor i doktor habilitowany na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Stanforda, Kevin Mador, powiedział: „Ci, którzy często są w stanie wielozadaniowości, mają przeciętną pamięć, ponieważ mają niską zdolność do utrzymywania ciągłej uwagi przez długi czas”.

Ten wniosek został potwierdzony również w innych badaniach. W artykule opublikowanym w 2016 roku zbadano aktywność mózgu 149 uczestników (w tym nastolatków i dorosłych w wieku od 13 do 24 lat) podczas jednoczesnego czytania i słuchania wykładu. Wyniki pokazały, że to wielozadaniowe podejście nie tylko zaostrzyło aktywność neuronalną w mózgach przedniego zakrętu obręczy, ale także doprowadziło do upośledzenia pamięci.

Wielozadaniowość sprawia, że mózg jest bardziej skłonny do eksploracji, ale nie do zapamiętywania

Co przyczynia się do utraty uwagi i upośledzenia pamięci?

Niektórzy badacze uważają, że pewne neurony w mózgu utrzymują pewną równowagę między stanami „eksploracji” (nowa treść) i „przetwarzania” (treść do zapamiętania). Jednak w stanie wielozadaniowości mediów, gdy ilość informacji, z którymi mózg się zapoznaje, rozszerza się zakres informacji, które ludzie otrzymują wizualnie, a mózg jest prawdopodobnie bardziej podatny na przejście w stan „eksploracji” i jest w stanie odkryć więcej nowych informacji zamiast zapamiętywać informacje związane z wykonywanym zadaniem.

Chociaż ludzki mózg przeszedł już długi proces ewolucji, sposób, w jaki mózg przetwarza informacje, prawdopodobnie niewiele się zmienił. Niektórzy naukowcy twierdzą, że ciągłe konfrontowanie się z informacjami w dłuższej perspektywie może być szkodliwe dla mózgu. Niektóre treningi i interwencje w zakresie pamięci mogą pomóc ludziom lepiej się skoncentrować.

Naukowcy ze Stanford University opracowali detektor, który może śledzić ucznia danej osoby, aby urządzenie przypominało użytkownikowi o skupieniu się na zadaniu. Być może w przyszłości takie urządzenie zyska ogromną popularność w szkołach i wśród rodziców.