Zmęczony mózg, ślepota i rogi na głowie – skutki uboczne smartfonów

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Okresowa utrata wzroku spowodowana częstym używaniem smartfona została po raz pierwszy zdiagnozowana u brytyjskiego pacjenta trzy lata temu. Później eksperci wyjaśnili, w jaki sposób gadżety mogą powodować ślepotę. Wiszące na telefonie niosą ze sobą inne poważne konsekwencje dla organizmu.

Olśnij w jednym oku

Zimą 2016 roku w Wielkiej Brytanii dwie kobiety od razu udały się do lekarzy z dolegliwościami okresowej utraty wzroku. Pacjenci mieszkali w różnych częściach kraju, ale ich objawy były takie same. W obu przypadkach utracono wzrok tylko w jednym oku i na maksymalnie 15 minut, ale zdarzało się to prawie codziennie. Badania oczu, w tym optyczna koherentna tomografia siatkówki, MRI głowy i badania krwi na poziom witaminy A, nic nie wykazały. Pod każdym względem pacjenci byli całkowicie zdrowi.

Okazało się, że obie kobiety każdej nocy długo czytały z ekranu smartfona, leżąc na boku w ciemności. W tym przypadku jedno oko zostało zakryte poduszką. Zainteresowani tymi przypadkami badacze z City University of London sugerowali, że przyczyną ślepoty jest asymetryczna adaptacja światła. Innymi słowy, jedno oko przystosowuje się do nagłego przejścia z ciemności do światła, podczas gdy drugie nie.

Eksperymenty, podczas których ochotnicy długo patrzyli na smartfona tylko jednym okiem, potwierdziły domysły naukowców. Okazało się, że czułość siatkówki wycelowanej w ekran telefonu została znacznie zmniejszona, a powrót do zdrowia trwał kilka minut. Autorzy pracy zauważyli, że taka jednostronna ślepota nie jest tak nieszkodliwa, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, a korzystając ze smartfona lepiej patrzeć na wyświetlacz obojgiem oczu.

Śmierć komórek

Według naukowców z Uniwersytetu w Toledo (USA) niebieskie światło, typowe dla smartfonów i komputerów, ma negatywny wpływ na widzenie. Przy dłuższej ekspozycji jest kilka razy bardziej niebezpieczny dla siatkówki niż reszta widma widzialnego.

Długie spędzanie czasu na smartfonie każdego dnia, zwłaszcza w ciemności, może prowadzić do związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Wraz z tą chorobą miliony czopków i pręcików umierają w środkowej części siatkówki - plamce żółtej. Początkowo linie proste zaczynają wydawać się człowiekowi pofalowane, następnie podczas czytania niektóre litery stają się niewidoczne, a następnie pacjenci przestają widzieć przedmioty, na które patrzą. Jednocześnie można zachować widzenie peryferyjne.

Widmo światła. Niebieskie światło jest najbardziej niebezpieczne dla ludzkiego oka

Najprawdopodobniej za śmierć czopków i pręcików odpowiedzialne są złożone białka chromoforowe obecne w siatkówce. Ich zadaniem jest pomoc komórkom fotoreceptorowym w wykrywaniu światła i wysyłaniu sygnałów do mózgu. Niektóre z nich (np. siatkówka A), wystawione na działanie niebieskiego promieniowania, stają się toksyczne dla otaczających tkanek i komórek. Kiedy naukowcy w laboratorium połączyli siatkówkę A z różnymi typami ludzkich komórek, a następnie oświetlili ją niebieskim światłem, zabiło to te komórki. Przy braku niebieskiego światła białka nie stanowią zagrożenia dla komórek.

Oprócz czopków i pręcików plamka zawiera chromofor, który pomaga komórkom fotoreceptorowym wykrywać światło i wysyłać sygnały do mózgu. Pod wpływem światła niebieskiego staje się toksyczny dla otaczających komórek

Rogi z tyłu głowy

Według kilku prac australijskich naukowców smartfony stymulują wzrost niektórych kości czaszki. Mowa o kolcach w kształcie rogów – kostnych naroślach z tyłu czaszki, powstałych w wyniku zbyt częstego przechylania głowy.

Faktem jest, że większość osób korzystających ze smartfona mimowolnie przechyla głowę do przodu – bliżej ekranu. To przenosi ciężar ciała z kręgosłupa na mięśnie z tyłu głowy. W rezultacie w ścięgnach i więzadłach zaczyna rosnąć kość - cierń w kształcie rogu. Zwykle nie powinna przekraczać trzech milimetrów. Jednak u prawie 41 proc. wolontariuszy poniżej 30. roku życia (ogółem w badaniu przebadano 1200 osób, z czego 300 było w wieku od 18 do 30 lat) jego wielkość wynosi od dziesięciu do 31 milimetrów. I częściej te „rogi” znajdowano u mężczyzn.

Wcześniej takie wyrostki kostne były charakterystyczne głównie dla osób starszych, które przez większość życia wykonywały ciężką pracę fizyczną. Towarzyszyły im zwykle przewlekłe bóle głowy i dyskomfort w karku i kręgosłupie. Kolce w kształcie rogów znalezione u młodych ochotników nie powodowały u nich żadnego dyskomfortu. A w starszych grupach wiekowych te narośla kostne były znacznie rzadsze.

Dodatkowe badania wykazały, że zrogowaciałe kolce są wynikiem zwiększonego obciążenia mięśni odcinka szyjno-czaszkowego, a nie chorobą genetyczną czy konsekwencjami wcześniejszych urazów. Biorąc pod uwagę wiek posiadaczy rogów, jedyną opcją, w której musieliby często i przez długi czas trzymać głowę lekko pochyloną do przodu, jest korzystanie ze smartfonów – sugerują naukowcy.

Nagromadzenie kości w dolnej części czaszki, które pojawiło się u pacjenta w wyniku częstego używania smartfona

Zmęczony mózg

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Rutgers University (USA) smartfony mają zły wpływ na aktywność mózgu. Jeśli spędzisz przerwę w pracy z urządzeniem mobilnym, Twój mózg nie odpocznie, a wydajność jego dalszej pracy tylko się pogorszy.

Badacze poprosili 414 studentów o rozwiązanie 20 problemów. Przeznaczono na to kilka godzin, podczas których można było zrobić jedną przerwę. Wolny czas mogli spędzać z telefonem, komputerem czy notebookami. Możesz także zrezygnować z przerwy.

Najgorzej z pracą wypadli wolontariusze, którzy odpoczywali ze smartfonami w rękach. Średnio 19 proc. dłużej trwało wykonanie zadań, które nie zostały wykonane przed przerwą. Jednocześnie rozwiązali o 20% mniej zagadek niż pozostali uczestnicy badania, a pod koniec eksperymentu czuli się najbardziej zmęczeni.

Jednak jest za wcześnie, aby mówić o uzależnieniu od smartfonów (takich jak narkotyki czy gry), twierdzą naukowcy. Oznacza to, że negatywny wpływ gadżetów na organizm można regulować. Najważniejsze jest, aby mądrze z nich korzystać.

Alfiya Enikeeva