Wideo: Jak proste powiadomienia szkodzą mózgowi
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14
W dzisiejszym świecie ludzie są przyzwyczajeni do ciągłego rozpraszania się powiadomieniami ze smartfona. Według endokrynologa Roberta Lustiga tak naprawdę szkolimy mózg, aby był w stanie ciągłego napięcia i strachu z powodu oczekiwania.
Tak więc, według badań, 86 procent Amerykanów stale sprawdza swoją pocztę i konta w sieciach społecznościowych, co powoduje u nich stres, pisze Business Insider.
To z kolei prowadzi do tego, że kora przedczołowa, która odpowiada za wiele ważnych funkcji poznawczych, jest „rozstrojona” i praktycznie przestaje funkcjonować.
„W końcu po prostu zaczynasz robić głupie rzeczy” – wyjaśnił Lustig.
Problem polega na tym, że mózg 97,5% ludzi w danym momencie jest w stanie skoncentrować się tylko na jednym zadaniu. Oznacza to, że za każdym razem, gdy na smartfonie pojawia się nowe powiadomienie, osoba jest zmuszona do „przełączenia”. W tym samym czasie uwalniany jest hormon stresu kortyzol, a także dopamina, co powoduje uczucie przyjemności.
Tak więc stres, którego doświadczamy, próbując wykonać wiele zadań jednocześnie, pogarsza naszą kondycję i jednocześnie sprawia, że chcemy ponownie rozpraszać się wpływem dopaminy.
Smartfony na pewno nie są złe, podkreślał Lustig, ale kiedy nieustannie zwracają naszą uwagę z powrotem na siebie, staje się to problemem. Jego zdaniem można sobie z tym poradzić, przesuwając uzależnienie od smartfonów poza granice „zachowań akceptowalnych społecznie” – takich jak palenie w pomieszczeniach.
„Mam nadzieję, że pewnego dnia dojdziemy do punktu, w którym nie będziesz mógł stale wyciągać telefonu w miejscach publicznych” – podsumował.
Zalecana:
PROSTE WYNALAZKI, KTÓRE ZOBACZYSZ PO RAZ PIERWSZY W ŻYCIU
Harmonia, piękno i sprawiedliwość są tym, co każdy może wnieść na ten świat. Ale niektórzy z nas potrafią to zmienić radykalnie i na wielką skalę
Prędkość światła: proste rozwiązanie odwiecznej kontrowersji
Artykuł o niesamowitym paradoksie współczesnej fizyki: od ponad stu lat trwa konfrontacja zwolenników i przeciwników tezy o stałości prędkości światła. W gorączce sporu strony przeoczyły jedną „drobiazg”
Mydło do prania - proste i przydatne
Na półkach wielu sklepów domowych wciąż można zobaczyć nieokreślone brązowe kostki mydła do prania. Ten produkt kosztuje złotówkę, zapach pozostawia wiele do życzenia, przy dużej ilości nowoczesnych detergentów wydaje się, że jest to produkt zupełnie niekonkurencyjny na rynku
Proste zasady komunikacji
Komunikacja w różnych zasobach internetowych ma na celu omówienie światopoglądu, różnych pomysłów czy wydarzeń, własnej kreatywności i stosunku do twórczości innych, dlatego proponuję kilka prostych zasad osiągnięcia tego celu, bez nawoływania do wrogości i nienawiści wobec uczestników takich działań.
Proste zasady kontroli
1. Przed swoimi ważnymi zamówieniami przemyśl je dokładnie, rozumiejąc znaczenie, cele, etapy realizacji i niezbędne do tego zasoby. Pamiętaj, aby kontrolować etapy realizacji Twojego zamówienia przez pracowników. 2. Przed podjęciem decyzji niech przemówią wszyscy podwładni, a następnie przemyślcie najciekawsze i najbardziej sensowne propozycje i na ich podstawie, na podstawie swoich doświadczeń i przemyśleń, podejmijcie decyzję.