Moje przygotowanie do porodu solo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Samo przygotowanie do porodu: Wątpliwości fizyczne

Forma fizyczna

Chcę od razu powiedzieć, że moje przygotowania do porodu, a także do ciąży, to proces ściśle związany z codziennością. Nie są to kursy, które trwały jakiś czas i kończą się po porodzie. To zmieniony styl życia, który praktycznie nie zmienił się po porodzie, a teraz, po siedmiu miesiącach, i mam nadzieję, że pozostanie na zawsze.

Przede wszystkim zaczęłam odsuwać na bok troskę i współczucie tych, którzy wierzyli, że po zajściu w ciążę zamieniłam się w słabą, chorą kobietę. W naszym społeczeństwie narzucana jest idea ciąży jako choroby. Co, zaszła w ciążę? Natychmiast biegnij do lekarzy, wszystko ci powiedzą, pokażą i dodadzą więcej tabletek. Tylko pomyśl, tutaj na Białorusi nawet za to płacą - za to, jak szybko pobiegłeś do lekarzy. Wszyscy zapomnieli, że ciąża to szczególny stan kobiety, pełen energii i testów, ale w żadnym wypadku nie patologiczny. W jakim sensie jest to test? Tak, w sposób najbardziej bezpośredni: ciąża, mobilizując siły wewnętrzne organizmu, sprawdza ich siłę. Dlatego dla jednych przebiega to łatwo i naturalnie, inni rozpadają się i szczęśliwie akceptują status „chory”. Podczas mojej trzeciej ciąży, najbardziej świadomej i naturalnej, starałam się zachować witalność i nie zamieniać się w ślimaka, chociaż często miałam na to ochotę. Wiesz, taki syndrom ślimaka u kobiet w ciąży: prawie nieodparte pragnienie ukrycia się w muszli i rozpuszczenia się w sobie, zresztą leżąc na kanapie. To całkiem naturalne pragnienie, ale musisz być z nim ostrożny, zdecydowałem. W końcu jesteśmy ludźmi, a nie mięczakami. Dlatego wprowadziłam do codziennej praktyki jogę dla kobiet w ciąży, łącząc ją z ćwiczeniami dla dzieci, dużo chodziłam i trochę leżałam, nie odwracałam się od świata zewnętrznego. A co najważniejsze, pozbyłem się użalania się nad sobą – to dało mi ogromny zastrzyk witalności i witalności..

Odżywianie w czasie ciąży

Kwestia zdrowego odżywiania już mnie zaostrzyła. Każdy intuicyjnie poszukuje prawdy, bo cały świat jest dokładnie zakonserwowany i doprawiony, a my czujemy, że coś tu jest nie tak. Krótko mówiąc, wieczna wojna między kubkami smakowymi a umysłem. Pyszne, ale szkodliwe. Zdrowe, ale nie smaczne. Któż z nas nie szukał tego kompromisu?

A w czasie ciąży staje się to szczególnie dotkliwe: z jednej strony podwójna odpowiedzialność, a z drugiej zwiększony stres. Od razu powiem: nie jestem wegetarianinem, ani mięsożercą, ani słońcem, chociaż próbowałem różnych rzeczy i przeprowadzałem na sobie różne eksperymenty żywieniowe. Potem doszłam do pewnych wniosków, których trzymam się w życiu oraz w czasie ciąży i po niej.

Po pierwsze, nie zmieniłam swojej zwykłej diety w czasie ciąży, ponieważ dziecko musi zapoznać się z różnymi smakami i składnikami odżywczymi poprzez pępowinę, a dokładnie z tymi, które są tradycyjne w rodzinie, w której będzie mieszkać.

Po drugie, nie włożyłam do ust wszystkiego, co do mnie przyciągnęło:) Chociaż jest opinia, że trzeba słuchać swojego ciała: o co prosi, dawaj mu. A to oznacza tabliczkę czekolady lub kieliszek szampana. Parafrazowałbym: co mu dasz, zapyta. Jeśli człowiek je codziennie mięso przez długi czas, rozwijają się w nim bakterie, które je jedzą. To oni go „proszą”. Jeśli dana osoba spożywa pokarmy roślinne, powstaje inne środowisko bakteryjne. Jeśli jesz różnorodne pokarmy, oznacza to, że rozszerzasz możliwości swojego układu pokarmowego. Ogólnie rzecz biorąc, nasz układ pokarmowy, podobnie jak w zasadzie wszystkie inne układy ciała, są całkowicie w naszej mocy.

Po trzecie, coraz rzadziej starałam się jeść. Możesz też przyzwyczaić do tego swój organizm, jeszcze przed ciążą. A wtedy zestaw dodatkowych kilogramów nie będzie ci zagrażał, a to jest ważne dla dobrego samopoczucia w czasie ciąży, miękkiego porodu i powrotu do zdrowia po porodzie.

Zdrowie kobiet

Zdrowie kobiet… od czego to zależy? Jak często biegasz do ginekologa? Tak, im rzadziej, tym będziesz zdrowszy. Z dziedziczności? Tak, znosimy błędy naszych przodków. Ze stylu życia? Tak, w ten sposób możemy zmienić rzeczywistość.

Podczas pierwszych dwóch ciąż byłam wzorowym gościem w poradni przedporodowej, z przyzwyczajenia doskonałej uczennicy. Posłuchałam zaleceń i zmieniłam krew na uczucie spokoju i pewności, że wszystko jest w porządku. Potem powoli, w obliczu medycznego szaleństwa i sabotażu, zacząłem rozumieć, że w ten sposób nie stanę się zdrowszy, ponieważ raison d'être systemu medycznego jest leczenie dolegliwości. Jak mogą interesować się twoim zdrowiem, skoro zagraża to ich istnieniu? Mogą być zainteresowani tylko twoimi dolegliwościami, bo to je karmi. Więc mam to. I postanowiłam sama zadbać o swoje zdrowie, zrozumieć swój organizm, jak działa i co na niego wpływa. I uwierz mi, to nie jest takie trudne, jak myśleliśmy. A kiedy idziemy do lekarza, odpowiedzialność za nasze zdrowie zrzucamy na innych. Nie kłócę się, są chwile, kiedy nie możesz sobie pomóc bez specjalnych umiejętności: jeśli masz złamaną rękę lub pęknięty ząb. Ale moim zdaniem zdrowie kobiet nie pochodzi z tej opery. Zdrowie kobiet to czysta energia, bez specjalnych umiejętności. Ogólnie rzecz biorąc, z faktu, że podczas trzeciej ciąży prawie nie odwiedziłam ginekologa, zdrowie mojej kobiety tylko na tym skorzystało.

Mówi się, że niektóre dolegliwości kobiet są dziedziczone. Może gdyby córka nie stała się lepsza od matki, nie poprawiała swoich błędów, nie myła twarzy i nie czesała włosów.

Ale wierzę, że nasze zdrowie jest w naszych głowach i sercach. Wierzę, że kobieca energia nie jest regenerowana i nie można jej zmarnować. Wierzę, że kobieta, która przez całe życie kocha jednego mężczyznę i potrafi oczyścić głowę z łusek, nigdy nie zachoruje. I dlatego bardzo cię kocham, mój mężu…