Jak technologia zmienia nas w posłusznych niewolników?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Technologie są tak mocno osadzone w naszym codziennym życiu, że bez nich trudno nam sobie wyobrazić siebie. Bez technologii nie możemy pracować, podróżować ani bawić się.

Za geniuszy uważamy ludzi, którzy dali nam nowoczesne technologie, ale medal ma też swoją wadę. Nadużywanie technologii zmienia nasze życie, ale zmiany te nie zawsze są pozytywne.

Często nie widzimy negatywnych konsekwencji korzystania z technologii.

Poniżej porozmawiamy o tym, jak technologia rujnuje nasze życie.

Urządzenia mobilne i komputery są szkodliwe dla postawy

Zła postawa prowadzi do skrzywienia kręgosłupa. Sposób, w jaki korzystamy z urządzeń takich jak telefony, komputery i tablety, negatywnie wpływa na nasze zdrowie.

Zła postawa to nie tylko ból pleców i szyi.

Według artykułu w The New York Times ma również wpływ na nasze samopoczucie psychiczne, w tym poczucie własnej wartości, nastrój, zmniejszoną pewność siebie i zmniejszoną produktywność.

Nadmierne używanie gadżetów prowadzi do upośledzenia wzroku

Nadmierne korzystanie z urządzeń mobilnych i gadżetów może doprowadzić do tego, że Twoje oczy będą się szybciej męczyć, a to z kolei będzie miało konsekwencje w postaci bólów głowy, trudności z koncentracją.

Doświadczysz suchych, podrażnionych oczu. Ponadto nadużywanie gadżetów prowadzi do niewyraźnego widzenia.

Osoby korzystające z gadżetów przez ponad dwie godziny często doświadczają syndromu zmęczenia oka.

Efektem ubocznym używania gadżetów może być bezsenność

Używanie gadżetów przed snem może prowadzić do bezsenności.

Faktem jest, że sztuczne światło z ekranów gadżetów zaburza codzienny rytm naszego ciała i wybija nasze wewnętrzne zegary.

To z kolei hamuje produkcję melatoniny, hormonu wywołującego sen, według amerykańskiej National Sleep Foundation.

Im częściej człowiek korzysta wieczorami z gadżetów, tym trudniej mu zasnąć.

Wzrasta niepokój, a w dodatku często porywany przez gadżety po prostu zapomina iść spać na czas.

Wszystko to prowadzi do przewlekłej bezsenności.

Technologia uzależnia

Korzystanie z gadżetów uzależnia, coraz trudniej jest odłączyć się od sieci społecznościowych lub gier.

Według badania, przeciętny Amerykanin spędza 11 godzin dziennie w cyfrowym świecie, zgodnie z artykułem w The Washington Post.

Technologia napędza siedzący tryb życia

Kiedy korzystamy z technologii przez kilka godzin, prowadzi to do tego, że po prostu siedzimy przy stole lub na kanapie, albo leżymy na łóżku.

Według WHO siedzący tryb życia jest odpowiedzialny za wiele problemów zdrowotnych, w tym cukrzycę, choroby układu krążenia, raka jelit, otyłość i inne.

Według Światowej Organizacji Zdrowia od 60% do 85% ludzi na świecie, zarówno z krajów rozwiniętych, jak i rozwijających się, prowadzi siedzący tryb życia, który stał się jednym z najczęstszych problemów współczesnego świata, któremu poświęca się niewiele uwagi. płatny.

Media społecznościowe mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego

Nadużywanie technologii wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Według badania przeprowadzonego przez Centrum Badań nad Mediami, Technologią i Zdrowiem Uniwersytetu w Pittsburghu, młodzi ludzie korzystający z sieci i platform społecznościowych od 7 do 11 są trzy razy bardziej narażeni na ryzyko depresji i lęku niż ci, którzy korzystają z mniejszej liczby sieci społecznościowych i platformy.

Według badania, kontaktując się z psychologami i psychoterapeutami w sprawie depresji i lęku, eksperci zawsze zadają pytanie o liczbę sieci społecznościowych, z których korzysta pacjent, ponieważ jego stan może być bezpośrednio związany z tym czynnikiem.

Technologia może zranić relacje

Technologia może mieć negatywny wpływ na relacje, w szczególności wpływa na sposób, w jaki się komunikujemy.

Według artykułu opublikowanego w Psychology Today, często pojawia się zamieszanie, gdy komunikujemy się za pomocą wiadomości tekstowych lub poczty elektronicznej.

Komunikacja niewerbalna stanowi 40% komunikacji między ludźmi, a w przypadku wiadomości tekstowych ta część komunikacji jest prawie całkowicie nieobecna.

Młodzi ludzie tracą zdolność komunikowania się twarzą w twarz

Kolejną umiejętnością, której rozwój utrudnia technologia, jest umiejętność „czytania” mowy ciała i uczenia się interakcji w komunikacji twarzą w twarz.

Młodzi ludzie wolą komunikować się nie osobiście, ale online, więc umiejętność osobistej interakcji stopniowo zanika.

Natychmiastowy dostęp do informacji sprawia, że jesteśmy mniej samowystarczalni

We współczesnym świecie wszelkie informacje możemy odbierać błyskawicznie korzystając z Internetu w naszych smartfonach.

Jest to niewątpliwie bardzo przydatne, ale ma też negatywne konsekwencje.

Eksperci uważają, że możliwość natychmiastowego uzyskania potrzebnych nam informacji zmniejsza naszą kreatywność, ponieważ możemy uzyskać odpowiedź na każde pytanie, nie próbując samodzielnie myśleć.