45+ Jak nie zwariować w domu i utrzymać związek?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Zainteresowanie wielu wzbudził wywiad z Vadimem Koczkinem, zwycięzcą konkursu Liderzy Rosji specjalizujący się w opiece zdrowotnej, w którym podzielił się osobistymi przykładami, jak nie kłócić się z bliskimi podczas długiej kwarantanny. Dlatego nadal dyskutujemy o problemach obecnego kryzysu kwarantannowego.

Dyrektor Departamentu „Onkologii” grupy firm „R-Pharm”, zwycięzca konkursu „Liderzy Rosji” w specjalizacji „Opieka zdrowotna” Wadim Koczkinszczerze chce pomóc rodzinom, którym brakowało jednego dnia cierpliwości, jednego słowa „przepraszam”, jednego wspólnego celu, aby wspólnie, a nie samemu wyjść z kwarantanny.

V pierwsza częśćwywiad IA REGNUMstarał się zebrać tylko praktyczne porady, jak żyć w jednym mieszkaniu dla najbliższych w warunkach długotrwałej izolacji. A teraz porozmawiamy o zaleceniach dotyczących interakcji z innymi krewnymi, które bohater wywiadu osobiście sprawdził „na sobie” i „na własną rękę”. Co więcej, nie tylko w okresie kwarantanny, ale także podczas długiego wspólnego życia kilku pokoleń rodziny.

Zwycięzca konkursu Liderzy Rosji w specjalizacji Opieka zdrowotna Vadim Kochkin

© Vadim Koczkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, poprzednio dałeś praktyczne rady, jak debugować relacje w tak zwanej „małej rodzinie” (mąż, żona, dzieci w tym samym mieszkaniu lub domu lub na wsi). Mamy nadzieję, że te informacje pomogły czytelnikom. Ale co by było, gdyby było więcej bliskich krewnych, którzy izolowali się na czas długiej kwarantanny?

Vadim Kochkin: Przede wszystkim oczywiście omówimy tutaj relacje z naszymi matkami i ojcami, dziadkami - generalnie mogę o nich mówić godzinami. Swoim przykładem bardzo wpłynęli na moje życie. Muszę od razu powiedzieć, że nie ma znaczenia, gdzie teraz mieszkają: z tobą czy osobno.

Najpierw pamiętaj siebie jako dziecko. Stało się? Teraz zacznę tę część wywiadu od jednej definicji. Kiedy przestajemy być „dziećmi” i stajemy się „dorosłymi”? Niestety, gdy nasi rodzice odejdą… Pomyśl o tym, a teraz możesz zamknąć tę część dyskusji i przejść do trzeciej. Ponieważ wszyscy kochaliśmy, kochamy i będziemy kochać naszych rodziców, niezależnie od ich wieku i naszego wieku, kiedy na nas przeklinają lub popełniamy wobec nich „straszną” obrazę. Po prostu je kochamy. Są opiekunami naszego dzieciństwa … I wszystko im wybaczymy. Czasem jest późno… Więc przestańmy się na nich obrażać i zastanówmy się, jak możemy uspokoić i uatrakcyjnić ich kwarantannę.

IA REGNUM: Jak dokładnie?

Vadim Kochkin: Jeśli twoi rodzice mieszkają z tobą, muszą po prostu mieć własny lokal. Najprawdopodobniej niestety porozmawiamy tylko o naszych matkach. Średnia długość życia mężczyzn w Federacji Rosyjskiej wynosi mniej niż 70 lat, a kobiet około 80 lat. Lepiej dla nich być bliżej kuchni lub łazienki, ponieważ wstają bardzo wcześnie lub w środku nocy i nie martwią się, że kogoś obudzisz. Nie bądź chciwy, daj im lepsze miejsce! Najlepiej razem z ich dobytkiem, a najlepiej meblami z ich starego mieszkania. Niezależnie od tego, czy jest to krzesło, czy łóżeczko, lampa podłogowa.

Oni naprawdę potrzebują połączenia z życiem, kiedy byłeś młody i oni są młodzi. To jest ich miejsce mocy. Jeśli tak nie jest, niech w tym obszarze będzie kilka oprawionych zdjęć. Ich rodzice, ty jesteś z nimi, oni są ze swoimi wnukami. Od trzech do pięciu fotografii. Nie bądź leniwy, zmniejsz rozmiar A4 lub trochę mniejszy. Załóż kilka albumów rodzinnych swoich dzieci. Jeszcze lepiej, paczkę zdjęć w kopercie i poproś ich, aby je posortowali i napisali na odwrocie, kiedy i gdzie zostały zrobione. Zadanie na działkę gotowe! Jest też fajny temat - sortowanie kart podarunkowych z ubiegłego XX wieku. Jestem pewien, że nadal je trzymają.

Niech też mają własny telewizor. Ale ze słuchawkami bezprzewodowymi. Najprawdopodobniej sam już oglądasz filmy tylko z komputera lub tabletu. Moja mama ma ponad 70 lat. I nie umie korzystać z komputera (a raczej nie chce), ale po mistrzowsku radzą sobie z programem telewizyjnym ze 100 kanałami i pilotem! I lubi oglądać filmy „na żywo” wraz z reklamą, bo można narzekać na ich ilość i jakość.

IA REGNUM: Oprócz atmosfery komfortu ważna jest komunikacja.

Vadim Kochkin: Komunikacja to kolejna część udanego życia rodziców w tym samym domu z tobą, ale jeszcze nie z tobą. Oraz ze swoimi koleżankami i przyjaciółmi. Naucz bliskich, jak korzystać z kilku rozmów wideo z telefonu, pomóż im wypełnić numery wszystkich znajomych. Ale znowu – z wygodnymi słuchawkami. Jestem pewien, że Twoi rodzice mają już Twojego starego iPhone'a lub Androida. Lepiej postawić „krzesło negocjacyjne” na balkonie, a każdego dnia będziesz miał kilka godzin na rozwiązanie swoich problemów w pracy i nikt Cię nie nauczy, że siedzisz tak blisko monitora lub że nie możesz siedzieć przy „pudełku” i to jest niezwykle niebezpieczne! Że sprzątasz w niewłaściwy sposób, a gotowanie jest potworne!

IA REGNUM: Cóż, ustaliliśmy przestrzeń życiową rodziców poddanych kwarantannie, rozwiązaliśmy problem z ich komunikacją z przyjaciółmi. Ale nadal potrzebujesz innego rodzaju zatrudnienia?

Vadim Kochkin: To naprawdę wcale nie jest trudne. Istnieją trzy fajne sztuczki:

• Powierz im gotowanie posiłków dla całej rodziny, co zawsze robili najlepiej i wszyscy lubili. Barszcz, kapuśniak, owsianka, ciasta, naleśniki - to nie ma znaczenia. Ale nie częściej niż raz w tygodniu, najlepiej w weekendy.
• Daj im możliwość samodzielnego gotowania z produktów, o które sami proszą Cię o zakup. Nie kłóć się z nimi o listę. Po prostu kup. I daj im codziennie ustalony czas na gotowanie w kuchni. Bo gospodyni w kuchni powinna być sama.
• Zanotuj coś w mieszkaniu. Elektryczność, zużycie wody, zaopatrzenie w żywność… Lub jakaś część Twoich prac domowych: odkurzanie, prasowanie itp. Chętnie Ci pomogą. Nie zapomnij po prostu pochwalić ich za pomoc!

I dopiero teraz osiągnęliśmy osobistą komunikację! Zauważ, że nie miałeś żadnych kłótni ani kłótni, gdy twoi rodzice byli zajęci sobą. Wieczorem za oknem pijecie herbatę w kuchni. Zapytaj teraz: do kogo dzisiaj dzwonili, albo jaka była dzisiaj pogoda w Saratowie z babcią Katii, albo co się tam dzieje na froncie politycznym? I zrelaksuj się …, pomyśl o swoim. Jesteś fajnym facetem i najlepszym synem lub córką!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, może znajdziesz jakieś rady dla tych, którzy w odosobnieniu nie mogą pojechać odwiedzić bliskiego krewnego w innym mieście?

Vadim Kochkin: Co zrobić w takim przypadku? Wzmocnij więzi Wielkiej Rodziny. Teraz jest na to bardzo dobry czas. W jaki sposób? Zaczynamy demontować.

Przejdź całkowicie do czatów wideo, które są wygodne dla wszystkich rodzin. Dziś używam ich tylko ze smartfona. Ale przejdę na laptopa, bo teraz jest potrzeba wspólnych wideorozmów, a nie f2f. Współpracuj, aby ustalić harmonogram połączeń telefonicznych. To jest ważne. Rutyna mobilizuje, pomaga mniej martwić się, że o czymś zapomnisz, oszczędza czas Twój i innych bliskich.

Na przykład rozmawiamy z mamą raz w tygodniu przez czat wideo i kilka razy przez telefon. Mieszka w innym mieście i nie chce się przeprowadzać. Zwykle dzwonimy o 20-21 godzin na 10-20 minut. Jeśli zacznę dzwonić częściej, zacznie się martwić, czy coś mi się stało. Moja siostra dzwoni do mamy codziennie około godziny 22:00, niezależnie od tego, w jakim kraju lub mieście jest w podróży służbowej. W przeciwnym razie mama znowu się martwi. Harmonogram ten był przez nas opracowywany przez kilka lat i nie zmieniamy go. Pasuje każdemu.

BakuToday: O czym możesz tak często mówić?

Vadim Kochkin: Zacznij, a wkrótce będziesz miał własną listę tematów do dyskusji. Oto na przykład moi szkolni koledzy, koledzy mojej mamy z poprzedniej pracy, domek letniskowy i jak radzą sobie inni krewni. Zwykle sama ustala temat rozmowy i sama wszystko powie. Na koniec zdecydowanie powinieneś powiedzieć, że w domu wszystko jest w porządku i spokojnie, w pracy stabilnie, jesteś całkowicie zdrowy. A jeśli nie masz dzisiaj ochoty na komunikowanie się, porozmawiaj przynajmniej o pogodzie. Właściwy sposób! Najważniejsze, żeby zadzwonić, przynajmniej na 5 minut. Twój telefon jest bardzo, bardzo ważny. Chcą usłyszeć twój głos. Pielęgnuj to. Ani słowa o kwarantannie !!! Tylko pozytywne wiadomości. To też jest ważne.

Z innymi naszymi krewnymi preferowaliśmy spotkania twarzą w twarz. Większość z nas mieszka w tym samym mieście. Na dzień dzisiejszy do komunikacji pozostały tylko czaty, z których korzystaliśmy wcześniej. Teraz jest po prostu bardziej aktywny. Wszyscy są na kwarantannie. Oznacza to, że nie ma teraz potrzeby wymyślania niczego nowego, korzystaj ze „starych” sprawdzonych schematów. Po prostu przenieś je do segmentu cyfrowego. Chcemy spróbuj imprezy zoom, ale jak dotąd nie wyszło. W moje urodziny w kwietniu nie miałam na to czasu. I nie było szczególnego nastroju. A teraz przepraszam. Powinienem był spróbować.

Rozwiń swoje sieci Big Family. Znajdź i zadzwoń do swoich dalekich krewnych, o których prawie zapomniałeś lub niewiele wiesz. Będzie świetnie, jeśli będą mieszkać w innym mieście. Teraz jest bardzo dogodny czas. Takie wezwania do obu stron dadzą dodatkowy zastrzyk pewności, że nie wszystko jest takie złe. Nikt nie podzieli się złą wiadomością. Może usłyszysz nowy pomysł na Twój wolny czas na kwarantannie, a może na Twój biznes lub pracę. Być może tego lata postanowicie się spotkać i odwiedzić. W tym sezonie będziemy mieli dostęp tylko do tras na terenie kraju. Turystyka za granicą może być wyzwaniem. Dlatego lepiej będzie odpoczywać u krewnych lub ich gościć.

IA REGNUM: W pierwszej części wywiadu wskazałeś trzy opcje dla rodzin: małą, dużą i rodzinno-firmową. Jak można zoptymalizować taką relację na okres kwarantanny?

Vadim Kochkin: Od razu powiem, że ten rodzaj współpracy jest dość trudny do zrealizowania, energochłonny pod względem osobistych emocji i komunikacji, ale daje dodatkowe korzyści w czasach kryzysu.

IA REGNUM: Co?

Vadim Kochkin: Najważniejsze jest poczucie pewności pracownika, że „rodzina” nie opuści cię w trudnym okresie, nie wypuści cię za bramę. Aby „członkowie rodziny”, którzy pracują ramię w ramię z tobą, cię chronili lub przynajmniej oferowali pomoc i wsparcie w tym czasie.

„Firma rodzinna” jest już od dawna, może już na zawsze. To dziś bardzo ważna zaleta. A łatwiej jest przyjaźnić się z rodziną niż samotnie. Sprawa w firmie jest rozwiązywana nie tylko z punktu widzenia ekonomii, ale także z uwzględnieniem bezpieczeństwa i stabilności pracownika. Jeśli dziś zachowałeś specjalistę, dział, dział, jutro pozostaniesz na rynku, będziesz w stanie wyprzedzić wielu konkurentów, zająć nowe nisze w biznesie. Nakłada to dodatkowe obowiązki na samych pracowników, jeśli chcą być członkami takiej rodziny.

IA REGNUM: Jakie?

Wadim Koczkin: Po pierwsze. Krewni nie są wybierani. Nie można zatrzasnąć drzwi i udać się do innej „rodzinnej firmy”, jest ich mniej. Były „rodziny niepełne”. Nie jesteś tam oczekiwany. Czy trudno ci pracować z szefem? Zawrzeć umowę. Teraz możesz. Oboje potrzebujecie dobrej współpracy.

Drugi. Jeśli jesteś najstarszy w rodzinie (kierownik, starszy pracownik działu), to musisz chronić swoich „braci i siostry”. Na innym jest to niemożliwe. Nie masz innych. Ale będziesz mieć oddany zespół gotowy do pracy z Tobą dzień i noc nad każdym projektem. Ponieważ jest to konieczne, ponieważ ci wierzą. Nie będzie trzeba tracić czasu na czasem bezużyteczne spotkania, próbując „sprzedać” pomysł na projekt. Komunikacja będzie krótsza i prawdopodobnie nieformalna.

Trzeci. Twoja rodzina jest najlepsza! Jedyny sposób! Pamiętaj, że „nie mogą znieść brudnej bielizny w miejscach publicznych”. Nie ma co dyskutować na boku, że nie wszystko w Twojej firmie może być teraz dobrze i gładko. Nie, w naszej „rodzinie” wszystko jest w porządku! I tylko świetnie! Ten wewnętrzny sposób myślenia pomoże urzeczywistnić obraz sukcesu. Sprawdziłem na sobie. Już teraz zacznij budować taką „rodzinną firmę”. Krok po kroku, dzień po dniu.

IA REGNUM: Jakie są opcje?

Vadim Kochkin: Wszystko zaczyna się i kończy na komunikacji. Musisz mieć jeden czat ogólny w komunikatorze dla całego działu lub regionu. I kilka dodatkowych projektów, które następnie zostaną usunięte. Powinno być formalne porozumienie co do szybkości odpowiedzi na te wiadomości. Cel jest jeden – szybka reakcja na zmiany w otoczeniu i plany.

Kontrola operacyjna. Coś z kategorii: „Odrobiłeś pracę domową?” Jestem pewien, że masz już takie czaty. Nie twórz wielu z nich. Wydajność gwałtownie spada. I nie przeciążaj informacjami, które nie są związane z pracą. Z umiarem wszystko jest w porządku. Będzie to jak notatki w pamiętniku dla rodziców: „Twoja Serezha ponownie nie odrobiła pracy domowej - raport o wycofaniu Produktu A za kwiecień. Proszę podejmij działanie.

Podczas kwarantanny organizować regularne, co najmniej 1 raz w ciągu 2 dni, konferencje przez telefon, jeśli wcześniej komunikowali się w kwarantannie tylko pocztą. Nie mniej niż 5 i nie więcej niż 15 uczestników. Jeśli w twoim dziale jest więcej osób, podziel je na mniejsze grupy według geografii lub w inny sposób. Po kolejnym tygodniu połącz się z wideokonferencją za pomocą dowolnego programu. Wymagane jest wideo, a najlepiej nie więcej niż 10 osób!

Podziel te czaty wideo na 2 części: oficjalną i ogólną. Zawsze kończy się nieformalnie. Wtedy wszyscy będą czekać na takie spotkanie następnym razem. Pomyśl o tym jak o spotkaniu rodziców. Dopiero na końcu „nauczyciel” nie prosi o przekazanie pieniędzy na zasłony i naprawy. Wszyscy będą zadowoleni.

Będzie świetnie, jeśli jedno z tych spotkań wideo zostanie poświęcone na jakąś przyjemną randkę dla wszystkich. Najprostszy to d urodziny … W dziale mam 40 osób, aw kwietniu obchodziliśmy cztery urodziny i jedno w maju. Czy nie miałeś czyichś urodzin? Sprawdź terminy zatrudniania pracowników, może ktoś ma już rocznicę pracy w firmie? Zawsze są powody.

IA REGNUM: Maj np. obfituje w wielkie święta…

Vadim Kochkin: 1 czerwca zaznacz „ Dzień Ochrony Dzieci razem z „Dzień wyjścia z kwarantanny”! Możesz także organizować małe tematyczne spotkania wideo, które Cię interesują. Na przykład nasza firma niedawno prowadziła zajęcia jogi online. Wielu się zainteresowało i wzięło udział. Albo wręcz przeciwnie, organizować bardzo duże, znaczące spotkania dla firmy.

Teraz, w okresie kwarantanny, raz w tygodniu organizujemy wideokonferencje trwające od jednej do dwóch godzin dla całej firmy, podczas których najwyżsi menedżerowie i szefowie działów odpowiadają na pytania pracowników w nieformalnej atmosferze. W ostatnim spotkaniu wzięło udział ponad 1000 osób. Bardzo pouczający, pomaga nawiązać kontakt interpersonalny i rozwijać poczucie przynależności do tego, co dzieje się w firmie. Takie imprezy będą już przypominały szkolne koncerty czy studniówki. To chyba wszystko.

IA REGNUM: Bardzo dziękuję! Mamy nadzieję, że czytelnicy byli zainteresowani i pouczający.

Vadim Kochkin: Powtarzam, że wszystko, co tu napisano, było wielokrotnie „testowane” na mnie, moich przyjaciołach i znajomych. Żadna krzywda. Nie mów od razu, że rada nie działa. Spróbuj najpierw. Staraj się używać co najmniej do 1 czerwca. Dostosuj wskazówki do siebie i swojego środowiska i użyj ich ponownie.

Uważaj i rozwijaj wszystkie trzy swoje „rodziny”! I staną się twoją najbardziej niezawodną tarczą dziś, jutro, zawsze. Życzę wszystkim czytelnikom powodzenia, powodzenia i jeszcze raz powodzenia! Do zobaczenia na ulicach naszych miast!

Zwycięzca konkursu Liderzy Rosji w specjalizacji Opieka zdrowotna Vadim Kochkin

© Vadim Koczkin

Przypomnijmy, że wcześniej zwycięzca konkursu Liderzy Rosji w specjalizacji Opieka zdrowotna Vadim Kochkin udzielił już kilku sprawdzonych praktycznych porad na temat tego, co można i co warto zrobić podczas kwarantanny. Ponieważ w ramach jednego artykułu trudno było zmieścić wszystkie możliwe praktyki, czytelników, którzy potrzebują dodatkowych przykładów lub sami mają ciekawe metody pracy, informujemy redakcję na adres mailowy (e-mail chroniony] - oznaczony 45+). Z przyjemnością będziemy kontynuować naszą komunikację.