Jak pozbyć się psychicznych wampirów energetycznych?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Jak już zrozumiałeś, chcę napisać o wampirach energetycznych - nowoczesnym przekonaniu, które podziela wiele osób. Muszę od razu powiedzieć, że tak naprawdę nie wierzę w wampiry. Ale nie będę się spierał, czy się zdarzają, czy nie – szanuję przekonania innych ludzi, nawet jeśli wywołują we mnie sceptycyzm. Interesuje mnie coś innego:

Co dzieje się z osobą, która jest „ssana”?

Jakie jest psychologiczne podłoże wiary w EV (wampiry energetyczne)?

A jak sprawić, by wampiry nie były straszne?

Jako epigraf - dialog z praktyki:

„Myślę, że istnieją wampiry energetyczne. Mam jedną przyjaciółkę, która jest bardzo przygnębiona – jak z nią rozmawiam, jakby wyssano ze mnie całe życie.

- Jak się komunikujesz?

- jęczy, a ja pocieszam.

- Wygląda na to, że marnujesz swoje wysiłki na pocieszenie, czy się napinasz?

- I jak!

- Więc to jest do bani, czy sam wydajesz?

Ludzie mówią, że napotkali EV z reguły po jakimś problematycznym kontakcie. Porozmawialiśmy z kimś, a potem poczuliśmy się wyczerpani i zdruzgotani. I bez słowa - po prostu tam stali lub przechodzili. Zdarza się, że w naszym otoczeniu nieustannie spotykamy kogoś, kto niejako czerpie z nas energię. Jaki jest sens tutaj, jeśli rozważymy tę sytuację z psychologicznego punktu widzenia, bez angażowania przekonań energetycznych?

Wampiryzm to uproszczony sposób komunikowania się. Wynika z tego, że komunikujemy się jako naczynia połączone. Podobno nasze emocje i energia są połączone bezpośrednio jakimś kanałem i swobodnie przepływają tam i z powrotem, jak wąż, od A do B. Badania psychologiczne wykazały, że prawdziwy schemat komunikacji jest bardziej skomplikowany – nie z punktu A bezpośrednio do B, ale przez kilka punktów pośrednich. Emocje i energia nie przepływają od jednej osoby do drugiej - każda osoba ma swoje własne emocje. Te emocje nie są spowodowane bezpośrednio przez niektóre wydarzenia i inne osoby, ale przez to, jak dana osoba je postrzega i ocenia. Widzimy inną osobę, jakoś ją oceniamy, to wywołuje w nas emocję, poświęcamy energię na tę emocję i kontrolowanie jej. ale wydaje się, że bezpośrednio wyssał z nas tę energię. Więcej o tych procesach poniżej.

Myślę, że wampiryzm energetyczny to sposób na wyjaśnienie naszych wewnętrznych procesów za pomocą zewnętrznej postaci. Podczas komunikowania się z niektórymi ludźmi nasza psychika jest tak napięta, że szybko się wyczerpuje. Często w tej chwili nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy spięci. Wiele emocji i stanów psychofizjologicznych wyzwalanych jest automatycznie. A kiedy jesteśmy zanurzeni w rozmowie lub myślach, w naszym mózgu i ciele zachodzą procesy, które zużywają energię. Nie energię astralną, ale całkiem fizyczną - którą otrzymujemy wraz z pożywieniem i przeznaczamy na pracę ciała i psychiki.

W rezultacie energia jest marnowana, a uczucie słabości i słabości nagle przychodzi do świadomości. I to uczucie trzeba jakoś wyjaśnić, bo niezrozumienie tego, co się ze mną dzieje, jest bardzo niepokojące. I trudno ten stan wytłumaczyć racjonalnymi względami, bo to marnotrawstwo energii przekazywane przez świadomość. Dlatego wiele osób musi uciekać się do powodów metafizycznych. I do tego bardzo wygodny jest wizerunek wampira energetycznego - ssali, pili krew, rabowali w biały dzień.

Ta metafora jest paranoidalna - przedstawia się obraz kogoś niebezpiecznego krążącego wokół. A wy wszyscy jesteście tacy apetyczni i ofiarni – wampiry tylko marzą o zysku. Co to za związek? Oskarżyciel i ofiara. Bycie bierną ofiarą czyichś pragnień, przedmiotem wpływu jest rola, która jest atrakcyjna dla wielu ludzi. Umożliwia regresję w błogi stan niemowlęcia, z którym coś się dzieje. Podobnie jak dziecko, osoba, która została „ssana”, nie jest świadoma swoich wewnętrznych procesów, nie kontroluje ich, nie ponosi za nie odpowiedzialności. Jest obiektem, z którym zrobiono coś wbrew jego woli, bez jego świadomego wyboru. Wynika to z psychologicznego zjawiska zwanego zewnętrznym umiejscowieniem kontroli.

Zewnętrzne umiejscowienie kontroli- to tendencja do przypisywania odpowiedzialności za to, co się z nami dzieje, czynnikom zewnętrznym - innym ludziom, wydarzeniom, żywiołom, losowi. Zewnętrzne umiejscowienie kontroli często prowadzi do bierności w stosunku do okoliczności – mówią, co dają, a potem jedzą. Wewnętrzne umiejscowienie kontroli to skłonność do brania odpowiedzialności za to, co się dzieje. Wewnętrzne umiejscowienie kontroli prowadzi do aktywnej postawy wobec okoliczności. Można powiedzieć, że wampiry energetyczne są zewnętrznym miejscem kontroli, ich ofiarą apoteozy. Jakie procesy wewnętrzne wyjaśniamy czynnikami zewnętrznymi?

Stres społeczny … Kiedy spotykamy się z inną osobą, skanujemy ją i oceniamy - kto to jest, co nas sprowadza, ile może kosztować zderzenie z nim. Mózg oblicza wygląd osoby, jej zachowanie, koreluje te dane z wcześniejszym doświadczeniem, a także z biologicznymi programami zachowania. Kiedy zderzamy się z niektórymi ludźmi, czujemy się zagrożeni – mózg daje sygnał „niebezpieczeństwo”. Kiedy zderzamy się z innymi ludźmi, czujemy agresję – mózg daje ocenę „wroga”. Zdarza się też, że mózg rejestruje atrakcyjność seksualną i wydaje sygnał – „moje!” Są też ludzie, którzy wywołują w nas reakcję „ratowania” – pojawia się impuls, by pilnie pomóc człowiekowi, uruchamia się wewnętrzne Ministerstwo Sytuacji Nadzwyczajnych.

Nie trzeba dodawać, że wszystkie te bardzo silne impulsy są blokowane. Gdybyśmy reagowali na nich zachowaniem, to spotykając się z niektórymi, uciekaliśmy z przerażeniem, za drugim rzucaliśmy się z pięściami, za trzecim zdzieraliśmy im ubrania. Psychika tłumi te impulsy, ale emocje już biegną - czuliśmy strach, wściekłość, pożądanie, litość. A psychika zużywa energię na radzenie sobie z tymi impulsami.

Zachodzą też reakcje psychofizjologiczne – uwalniane są hormony, naczynia krwionośne kurczą się lub rozszerzają, mięśnie napinają się lub stają się watowane. Te reakcje cielesne okazały się nieodebrane - nie uciekaliśmy i nie rzucaliśmy się, ale zmuszeni byliśmy siedzieć nieruchomo. A reszta energii poszła na kontrolę ciała. Nie wykorzystano napięcia mięśni, produkty rozpadu hormonów zatruwają krew – to dolegliwość fizyczna. Więc co to było - sam zmarnowałeś swoją energię, choć nie zdając sobie z tego sprawy? Albo kto to ssał? Obawiam się, że została wydana sama.

Praca mechanizmów ochronnych. Wiara w wampiry energetyczne jest, co prawda metafizycznym, ale racjonalnym wyjaśnieniem działania mechanizmów ochronnych psychiki. Nawiasem mówiąc, samo to wyjaśnienie jest już mechanizmem obronnym. co nazywa się racjonalizacją. Mechy ochronne chronią nas przed konfliktami wewnętrznymi, stanami dysonansu, przed tymi właśnie impulsami, przed trudnymi do zniesienia emocjami.

Myślę, że przede wszystkim w „wampiryzmie” manifestuje się mechanizm projekcji. Z jej pomocą nasze własne emocje i myśli, wyparte i odrzucone przez świadomość, są projektowane na innych ludzi. Mamy swój niepokój, wrogość, seksualność itp. rzutujemy na innych - mówią, że to nie my czujemy coś niebezpiecznego, ale knują. Im bardziej negatywnie tłumione emocje, tym bardziej niespokojne i paranoidalne są projekcje. Obraz wampira jest piekielną projekcją wnętrza, przepraszam) To może być przerażające, ale przypisywanie wampirom swojej negatywności jest nadal spokojniejsze niż przyznanie się do tego w sobie. Inna sprawa, że cena jest wysoka – wyczerpanie emocjonalne i fizyczne. Można tego uniknąć, oddzielając się od innych i broniąc się nie za pomocą nieświadomych mechanizmów, ale za pomocą umysłu.

Są ludzie, których naprawdę można nazwać wampirami, psychologicznymi – w tym sensie, że komunikowanie się z nimi jest wyczerpujące. Istnieje taki mechanizm, podobny do projekcji - identyfikacji projekcyjnej. Dzieje się tak, gdy osoba rzutuje na ciebie część swojej odrzuconej części osobowości, stłumionych emocji i wchodzi z nią w intensywny związek. To znaczy jakby z tobą, ale w rzeczywistości z tobą. A jeśli nie kontrolujesz sytuacji, to znajdujesz się w takiej sytuacji, że naprawdę czujesz przypisywane ci emocje. I zachowuj się odpowiednio, będąc wciągniętym w wyniszczający wymuszony związek. Wydaje się, że to wampiryzm w najczystszej postaci, prawda? Niestety nie. Oczywiście próbowali wciągnąć cię w patologiczny związek, ale twój wybór jest taki, że zgodziłeś się na zaangażowanie, dałeś się wciągnąć, chociaż zawsze są sposoby, aby od tego uciec.

Relacje manipulacyjne. To związek, w którym nieświadomie dajemy dużo energii, ale wierzymy, że została nam odebrana na siłę. Dzieje się tak często w relacjach asymetrycznych. Pozwólcie, że wyjaśnię, że symetryczne relacje na poziomie „dorosły-dorosły” nazywam „wszystko w porządku – wszystko w porządku”. Utrzymanie takiej relacji bez popadania w asymetrię może być trudne. A także marnują energię. Ale to jest przejrzysty związek ze świadomym wydawaniem – wiesz dokładnie, na co i po co wydałeś swoją energię i nie ma potrzeby tłumaczyć tego względami metafizycznymi.

Relacje asymetryczne opierają się na zasadzie „Jestem w porządku, nie jesteś w porządku” lub odwrotnie: „Nie jest w porządku, nic ci nie jest”. Są to sytuacje, w których próbujesz kogoś kontrolować - protekcjonalnie lub zmuszać do protekcjonalnego traktowania ciebie, oczarowywania, przywiązywania się do siebie, utrzymywania strachu lub uległości itp. Oczywiście taka kontrola wymaga dużego wysiłku, zwłaszcza jeśli obiekt stawia opór. Inną opcją jest to, że ktoś kompulsywnie próbuje cię kontrolować, a ty jesteś zmuszony do obrony, co oznacza wydawanie dużej ilości energii. Właściwie o takich procesach pisałem powyżej, w akapicie dotyczącym identyfikacji projekcyjnej.

Ale nie tak straszne. Można realizować i regulować wewnętrzne koszty energii. Nie do końca, ale przynajmniej pośrednio.

Nie jest tak ważne, czy faktycznie istnieją pojazdy elektryczne, czy nie. Najważniejsze jest to, że istnieje taka psychologiczna zawiłość, która niepokoi wielu. W końcu wiążą się z tym tak nieprzyjemne rzeczy, jak emocjonalne i fizyczne wyczerpanie.

Wampiry energetyczne to paranoidalny romantyczny obraz, który może pomóc zmniejszyć lęk. A niepokój wynika z faktu, że wystąpiły pewne niezrozumiałe dla człowieka procesy, przez które po komunikacji z kimś czuł się zmęczony, ospały, źle się czuł. Okazuje się, że są tu dwa podstawowe problemy.

Po pierwszeSama w sobie niezrozumiałość tych procesów – gdyby były wyraźniejsze, łatwiej byłoby je przetrwać, bo nie towarzyszyłby im niepokój. Co więcej, jeśli uczynisz te procesy zrozumiałymi, będzie można nimi zarządzać, co oznacza, że można uniknąć wyczerpania i innych problemów.

Po drugie, problemem jest sama w sobie taka komunikacja, po której z jakiegoś nieznanego powodu staje się zła. Jeśli sprawisz, że ta komunikacja będzie bardziej zrozumiała i przejrzysta, możesz ją kontrolować tak, aby

Okazuje się, że główną bronią „wampirów” jest zrozumienie ich wewnętrznych procesów, ich przezroczystość, a co za tym idzie sterowalność.

Jak osoba w określonych sytuacjach może czuć się i rozumieć swoje procesy? Nie mogę tu podać przepisów w duchu „zrób to w ten sposób”, bo w pierwszej kolejności ich nie lubię. Po drugie, ponieważ jeśli masz trudności ze zrozumieniem swoich stanów i procesów, konkretne przepisy raczej nie pomogą.

Dlaczego wiele osób nie czuje i nie rozumie tego, co dzieje się w środku? Być może dlatego, że wszystko w środku jest znieczulone i przefiltrowane – próg wrażliwości jest podniesiony tak wysoko, że słabe doznania i emocje nie mogą go przekroczyć i spotkać świadomości. Oznacza to, że zachowujemy się mimowolnie, w sposób niekontrolowany. Ten próg można obniżyć, jeśli istnieje chęć lepszego samopoczucia i świadomości siebie.

Progi wrażliwości zależą od postaw – od tego, jak odnosimy się do naszych wewnętrznych procesów. Jako przeszkoda czy jako zasób? Jeśli jako przeszkoda, to zagłuszamy je różnego rodzaju filtrami - mechanizmami ochronnymi. Jeśli zmienisz swoje nastawienie i traktujesz swoje wewnętrzne procesy nie jako przeszkody, ale jako zasób, możesz w końcu nauczyć się lepiej rozumieć siebie. Co w tym pomoże:

- Uważny i akceptujący reakcje ciała … Wiele osób boi się swoich doznań cielesnych, traktuje je jako coś niepożądanego. Takie negatywne nastawienie wzmaga mimowolność - z tego powodu osoba stara się unikać wrażeń, mniej czuje do swojego ciała. Ale ciągle coś się tam dzieje - kurczy się, rozszerza, robi się zimniej i cieplej, trzepotają motyle, gęsia skórka itp. Wszystko to niejako mówi nam coś o tym, jak się czujemy w sytuacji, w której się znajdujemy. I wydaje się, że nie słuchamy. Jeśli zmienisz negatywne nastawienie na akceptujące, wszystkie te odczucia mogą zostać zrealizowane i wykorzystane jako informacja o tym, co się z tobą dzieje.

- Uważne i akceptujące podejście do swoich emocji … Wiele osób uważa, że emocje muszą zawsze odpowiadać wymaganiom sytuacji. Jeszcze lepiej, gdy w ogóle milczą. Taka postawa przyczynia się do błyskawicznego wypierania niechcianych emocji. W końcu zawsze powstają i bardzo często nie odpowiadają sytuacji. Dokładniej, korespondują, ale na swój sposób - mają swoją własną prawdę. Tłumiąc je, wiele tracimy. Po pierwsze, energia jest marnowana na tłumienie. Po drugie, tłumiąc emocje, nie rozumiemy, co tak naprawdę się z nami dzieje. A potem potrzebujemy zewnętrznego wyjaśnienia tego, co się z nami dzieje. I na pewno był to wampir energii!

- Wykorzystywanie swojego wcześniejszego doświadczenia w znaczący sposób … Im dłużej żyjemy, tym więcej wiemy o sobie - jacy ludzie mogą wywoływać w nas reakcję, na jakie sytuacje możemy zareagować strachem lub złością. To doświadczenie można wykorzystać na wiele sposobów. Jeśli stanie się powodem do krytykowania siebie za „niewłaściwe” reakcje, zwiększy się to mimowolne - będziemy bardziej tłumić. Jeśli zaakceptujemy nasze doświadczenie, znacznie lepiej zrozumiemy nasze stany i będziemy kontrolować nasze reakcje.

Jeśli czujesz i zdajesz sobie sprawę ze swoich reakcji na stresy społeczne i komunikacyjne, to połowa problemu została już usunięta - nie ma dręczącego niepokoju o to, co się z Tobą dzieje i do czego to doprowadzi. Druga połowa problemu jest też znacznie łatwiejsza do usunięcia – bierzesz odpowiedzialność za swój stan, nie kontrolujesz go już metodą tłumienia i odrzucania. Stłumione i odrzucone już nie demonizują, nie rodzą fantazji wampirów i innych potworów. Państwem można zarządzać w inny sposób - troszcząc się.

Okazywanie troski to traktowanie siebie ze zrozumieniem, wspieranie się w trudnych czasach, uświadomienie sobie względności tego, co się dzieje, obiecanie sobie później przyjemnej nagrody. Zastanów się ponownie nad swoimi celami i metodami – czy naprawdę potrzebujesz dokładnie tego, co jest dla Ciebie tak trudne. I czy naprawdę trzeba to osiągnąć tak złożonymi metodami? A może zatrzymaj się na czas w trudnej dla ciebie komunikacji.

Możesz samodzielnie zmienić swoje nastawienie, ale w tym przypadku możesz napotkać zwiększony niepokój i zmniejszoną motywację. Przyzwyczailiśmy się przecież do postawy, że nasze doznania i emocje są niebezpieczne i przeszkadzają już od wczesnego dzieciństwa w relacjach z osobami znaczącymi. I tak po prostu ta instalacja może się nie poddawać. Wygodniej i bezpieczniej jest robić to także w relacji z innym profesjonalistą, czyli z psychologiem lub psychoterapeutą.

Drugim problemem jest drenaż komunikacji. Nie chcę o tym szczegółowo pisać w tym poście – to osobny temat. Poza tym dużo o tym napisano – i pisałem o tym na swoim blogu, a moi koledzy bardzo dużo piszą. Chcę tylko to dodać. Aby nikt cię nie „wampiryzował”, ponownie pożądane jest zrozumienie procesów zachodzących w komunikacji zarówno na poziomie emocji, jak i inteligencji. A zarządzanie nimi to nie pozwalanie się wciągnąć w manipulacyjne gry, w które grają ludzie. Zakończ te gry, jeśli naprawdę nie masz ochoty w nie grać. Napisałem kilka postów o takich rzeczach - są one pod tagiem "feedback".

To wszystko, zadbaj o swoją szyję)