Jak mózg sam się leczy podczas snu

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Przez długi czas wierzono, że mózg, podobnie jak mięśnie ciała, męczy się i po prostu odpoczywa w nocy. Ale późniejsze eksperymenty wykazały, że we śnie nadal aktywnie pracuje.

Założenia: przetwarza informacje zgromadzone w ciągu dnia, rozwiązuje problemy emocjonalne. Ale jest inna rewolucyjna hipoteza - w nocy mózg "komunikuje się" z narządami wewnętrznymi i "łata" ciało. Mówił o tym światowej sławy naukowiec, badacz w Instytucie Problemów Przesyłania Informacji Rosyjskiej Akademii Nauk Iwan Pigarev.

Odniesienie:

Ivan Pigarev jest czołowym badaczem w Instytucie Problemów Przesyłania Informacji. Zajmuje się fizjologią snu. Jego prace znane są na całym świecie, wiele urządzeń tworzy sam w domu iw laboratorium.

Sen nie jest stratą czasu, ale lekarstwem

Teoria Pigarewa jest akceptowana w medycynie, ale odrzucana przez tych, którzy zawodowo zajmują się snem - łamie wszelkie fundamenty.

Badając kwestie snu, konwencjonalnej mądrości, naukowiec uważał, że wiele zwierząt śpi tyle samo, co ludzie. Na przykład szczur jest jeszcze większy. Ale jakie informacje przetwarza jej mózg podczas snu? A jakie problemy moralne i emocjonalne rozwiązują w nocy kaczki lub krety?

Zgadzam się, trudno odpowiedzieć. A oto, co jeszcze zaskoczyło: w narządach wewnętrznych jest wiele receptorów, stale zbierają informacje - o temperaturze, kwasowości, procesach chemicznych. Dokąd ona idzie, pozostaje tajemnicą. W końcu sygnały z oczu są przetwarzane przez dwie trzecie kory mózgowej, ale na przykład dane z żołądka nie wydają się tam docierać.

Ponadto eksperymenty mówią same za siebie: gdy szczury pozbawione snu i umarły, sekcja zwłok wykazała, że w mózgu gryzoni nie było żadnych zmian, ale narządy wewnętrzne bardzo ucierpiały.

Takie refleksje i wieloletnie eksperymenty doprowadziły Ivana Pigarewa do logicznego wniosku: podczas snu mózg analizuje wiadomości z narządów wewnętrznych, ocenia stan fizyczny ciała i samoleczy.

Co dokładnie się dzieje?

W trakcie eksperymentów i eksperymentów naukowiec doszedł do wniosku, że co noc nasz organizm skanuje wszystkie narządy wewnętrzne i przede wszystkim porządkuje to, co najbardziej potrzebuje pomocy. Następnie, jeśli jeszcze śpisz, pojawia się druga linia zadań, trzecia.

Liczy się faza snu. Główna interakcja narządów wewnętrznych z korą mózgową zachodzi podczas snu wolnofalowego. A podczas snu REM mózg dba o siebie – w końcu to także narząd wewnętrzny, a nie tylko ośrodek kontroli.

Dlatego musisz spać dokładnie tyle, ile chcesz. Sen nie jest stratą czasu, jak od dawna uważano. Sen jest najważniejszą częścią naszego życia, podczas której mózg angażuje się w złożone czynności. Może nawet bardziej złożony niż ten, którym zajmował się na jawie. A jeśli chcemy być skuteczni, zdrowi, potrzebujemy dobrego, spokojnego snu. Bez ingerencji lub nienaturalnego skracania.

Oznacza to, że alarmy są zasadniczo szkodliwe. Chociaż jasne jest, że musisz wziąć pod uwagę współczesne życie. Jeśli potrzebny jest budzik, powinieneś przynajmniej spróbować zmniejszyć jego szkody: nie ustawiaj ostrych i głośnych sygnałów, lepiej jest używać naturalnych dźwięków natury lub ogólnie wibracji.

Mózg przez całe życie otrzymuje bogate doświadczenie pracy z naszym ciałem, uczy się. I stopniowo coraz szybciej radzi sobie z kontrolą różnych narządów ciała. Okazuje się więc, że zdrowi ludzie z wiekiem zaczynają mniej spać. Pamiętaj jednak, że jeśli osoby starsze zachorują, wydłuża się czas snu.

Tabletki nasenne nie są panaceum

Kiedy sam zasypiasz lub pijesz tabletki nasenne – to zupełnie inne rzeczy i prowadzą do różnych rezultatów. Pigułka może ułatwić zasypianie, ale nie uruchomi mechanizmów kontroli narządów wewnętrznych. W tej chwili znanych jest co najmniej pięć bloków przełączania przepływów informacji, które przenoszą nas ze stanu czuwania do snu.

Nawiasem mówiąc, bezsenność to duży problem. W Ameryce cierpi na nią ogromna liczba ludzi, aw Rosji liczba ta rośnie z każdym rokiem. Zaburzenia snu prowadzą do różnych schorzeń (ten sam wrzód żołądka itp.), ale nadal nie są traktowane poważnie.