Dlaczego filtry przeciwsłoneczne są niebezpieczne

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Nauka przekonująco udowodniła, że nadmiar promieniowania ultrafioletowego (UV) powoduje przedwczesne starzenie się i raka skóry (w tym jej najgroźniejszą postać, czerniaka). Dlatego zarówno w Europie, jak iw Stanach Zjednoczonych ludzie rzadko odważają się chodzić na plażę bez rozmazywania kremu przeciwsłonecznego od stóp do głów. Stopniowo ten zwyczaj zaszczepia się w Rosji, która ostatnio chętnie podchwytuje zachodnie trendy w zakresie zdrowego stylu życia.

Tymczasem teraz jest coraz więcej powodów, by twierdzić, że opalanie się z filtrami jest czasem nie mniej, a czasem bardziej niebezpieczne niż smażenie na słońcu bez żadnej ochrony. Rzeczywiście, to w Stanach Zjednoczonych i Europie, gdzie filtry przeciwsłoneczne są stosowane od dawna, zaobserwowano wzrost zachorowalności na wszystkie formy raka skóry w ciągu ostatnich trzech dekad. Jeśli na początku lat 70. częstość występowania czerniaka wśród białej populacji Stanów Zjednoczonych wynosiła sześć przypadków na każde 10 tysięcy osób, to na początku 2000 r. potroiła się. W Europie w tym samym okresie częstość występowania czerniaka wzrosła prawie pięciokrotnie. Aby wyjaśnić ten smutny fakt, zaproponowano trzy hipotezy. Według pierwszego, obecnie obserwowany wzrost zachorowalności na raka skóry jest zemstą za szaleństwo na punkcie słońca w latach 60. i 70. XX wieku, ponieważ między początkowym uszkodzeniem DNA a rozwojem guza może upłynąć ponad dekada. Zwolennicy drugiej hipotezy obwiniają filtry przeciwsłoneczne i zawarte w nich chemikalia. Wreszcie trzecia hipoteza mówi, że to nie filtry przeciwsłoneczne same w sobie, ale sposób, w jaki ich używamy, przekształca je z ochrony skóry w czynnik ryzyka.

Opalanie i próżność

Wszystko zaczęło się w latach 60., kiedy białoskórzy biali ludzie nagle zaczęli robić wszystko, aby zmienić kolor swojej skóry, z czego do niedawna byli tak dumni. Siłą napędową tego pragnienia była zwykła ludzka próżność. Przed rewolucją przemysłową znaczny procent ludności zatrudniony był w rolnictwie, więc praca i ubóstwo kojarzyły się z poparzoną skórą, co świadczy o długich godzinach spędzonych na polach pod gołym niebem. Jednak w okresie powojennym (lata 50. XX wieku) coraz więcej osób zaczęło pracować w fabrykach i fabrykach, do których nie przenikały promienie słoneczne. Teraz blada, pozbawiona pigmentów skóra była świadectwem konieczności zarabiania na życie ciężką pracą, podczas gdy opalanie kojarzyło się z lenistwem, zalanymi słońcem kortami tenisowymi i tropikalnymi plażami.

Okazało się jednak, że zmiana koloru skóry, choćby chwilowa, nie jest taka łatwa. Ktoś zrobił to dość szybko, ale ktoś musiał poddać swoją skórę bolesnym testom – warto było spędzić trochę więcej czasu na słońcu, a można było się poparzyć, co niweczyło wszelkie starania o uzyskanie pożądanej opalenizny, ponieważ skóra po oparzenie złuszczało się.

To właśnie tym cierpiącym przemysł kosmetyczny zaproponował nowość – kosmetyki, które chronią przed poparzeniem, ale nie zapobiegają poparzeniom słonecznym. Dzięki nowym narzędziom nawet osoby, które natura obdarzyła bladą, słabo opaloną skórą, mogły spędzać długie godziny na plaży, ostatecznie osiągając upragnioną opaleniznę. Jak się okazało, właśnie tego nie można było zrobić.

ABC ULTRAFIOLETU

Promieniowanie ultrafioletowe docierające do Ziemi wraz z promieniami słonecznymi można podzielić na dwa rodzaje - UV-A i UV-B. Podstawowa różnica między nimi polega na energii promieniowania i głębokości wnikania w skórę właściwą. UV-B niesie ze sobą dużo energii, dlatego szybko powoduje oparzenia. To właśnie ten rodzaj promieniowania został zablokowany przez pierwsze filtry przeciwsłoneczne i to właśnie ten rodzaj promieniowania przez długi czas był uważany za najbardziej niebezpieczny. Jednak obecnie wiadomo, że UV-B nie wnika głęboko, a wszelkie szkody, jakie powoduje w skórze, zwykle nie mają daleko idących konsekwencji. Przypaloną skórę najpierw pokrywają pęcherze, potem odkleja się klapkami, a wraz z nią usuwane są komórki, które mają niebezpieczne rozpady DNA.

Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w przypadku ultrafioletu A, który początkowo był uważany za korzystny, ponieważ powoduje oparzenia słoneczne, ale nie ma wystarczającej ilości energii, aby poparzyć skórę. Okazało się jednak, że to właśnie UV-A może przenikać do głębokich warstw naskórka i skóry właściwej i uszkadzać cząsteczki biologiczne. Jeśli wcześniej ludzie nie mogli zbyt długo się opalać, ponieważ ich skóra była poparzona i zwykle otrzymywała tylko tymczasowe, powierzchowne uszkodzenia, to wraz z pojawieniem się filtrów przeciwsłonecznych, które chroniły skórę przed promieniowaniem UV-B, wielu zaczęło godzinami leżeć na plaży, będąc narażonym na przedłużoną ekspozycję na promieniowanie UV-A.

CO JEST NIEBEZPIECZNE ULTRAFIOLETOWYM?

Zarówno promienie UV-B, jak i UV-A mogą być absorbowane przez cząsteczki biologiczne i powodować reakcje fotochemiczne prowadzące do powstania wolnych rodników – niestabilnych, wysoce reaktywnych cząsteczek, którym brakuje jednego elektronu i które bardzo chętnie wchodzą w reakcje chemiczne.

Można powiedzieć, że wolny rodnik jest jak młody biesiadnik, który nie ma żadnych moralnych zobowiązań i nigdy nie przepuszcza okazji do wdania się w romans. A jeśli taki „niemoralny” rodnik wejdzie w wiązanie z „poważną” cząsteczką, to ta ostatnia zamieni się w wolny rodnik i zacznie mylić ścisłą harmonię reakcji chemicznych. W szczególności promieniowanie UV-A wnikające w głąb skóry może przekształcić cząsteczki kolagenu, białka, które sprawia, że skóra jest gładka i jędrna, w wolne rodniki. W efekcie włókna kolagenowe łączą się ze sobą, tworząc nagromadzenia wadliwego nieelastycznego kolagenu, co stopniowo prowadzi do pojawienia się charakterystycznych nierówności skóry i zmarszczek. Powstające pod wpływem promieniowania UV pojawiają się znacznie przed „harmonogramem”, na długo zanim skóra zacznie się starzeć z przyczyn naturalnych. Konsekwencje wolnorodnikowej transformacji DNA są jeszcze poważniejsze: dwie części cząsteczki DNA, które stały się rodnikami, mogą łączyć się ze sobą, wprowadzając w ten sposób zamieszanie w kodzie genetycznym komórki. Komórki, które otrzymały uszkodzenie DNA, mogą z czasem rozwinąć złośliwe guzy.

SPF - NIEZAWODNY WSKAŹNIK

W latach 90. pojawiły się wreszcie filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania, czyli takie, które chroniły nie tylko przed promieniowaniem UV-B - ale także przed promieniowaniem UV-A. Tu pojawił się problem. Ludzie chcieli się opalać, ponieważ opaloną skórę nadal uważano za piękną. Ale jeśli nałożysz krem przeciwsłoneczny, który nie przepuszcza promieni UV-A lub UV-B na twoją skórę, nie będziesz się opalać. Plażowicze, którzy marzyli o „bezpiecznej” opaleniźnie, zaczęli szczególnie doceniać filtry przeciwsłoneczne o uspokajająco wysokich wartościach współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF). To, że nawet przy kremach z wysokimi wartościami SPF pojawiło się opalanie (choć wolniej niż bez ochrony), z jakiegoś powodu nikogo nie przestraszyło. I na próżno, bo w rzeczywistości wartość SPF jest bardzo niewiarygodnym wskaźnikiem skuteczności ochrony.

SPF pozwala ocenić, jak bardzo dany produkt spowalnia pojawienie się pierwszego zaczerwienienia skóry pod wpływem promieniowania UV. Na przykład, jeśli zaczerwienienie pojawia się po 20 minutach bez ochrony przeciwsłonecznej, zaczerwienienie pojawia się po 200 minutach z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony 10. Ponieważ zaczerwienienie skóry pojawia się tylko pod wpływem promieniowania UV-B, współczynnik ochrony przeciwsłonecznej wskazuje jedynie na skuteczność ochrony UV-B.

Obecnie wielu producentów filtrów przeciwsłonecznych wskazuje na swoich opakowaniach stopień ochrony przed promieniowaniem UV-A według systemu pięciogwiazdkowego: im więcej gwiazdek, tym lepsza ochrona. Jednak jak dotąd SPF pozostaje najbardziej znanym i popularnym wskaźnikiem skuteczności, dlatego konsumenci zwracają na niego uwagę. Jednocześnie niewiele osób zdaje sobie sprawę, że krem przeciwsłoneczny, który ma wysoki SPF, a więc niezawodnie chroni skórę przed poparzeniem, niekoniecznie skutecznie blokuje drogę promieniowania UV-A. Dzięki temu ludzie mogą ukołysać się poczuciem bezpieczeństwa i uzyskać długo wyczekiwaną opaleniznę… ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami.

NIEBEZPIECZNY KOKTAJL

Dziesięciolecia obsesyjnej reklamy kremów przeciwsłonecznych sprawiły, że ludzie, zwłaszcza na Zachodzie, postrzegają je jako niezbędny element rozrywki na plaży. Zastanówmy się jednak, co tak naprawdę jest nam oferowane? I sugerują, abyśmy smarowali się preparatami zawierającymi różne chemikalia i tym koktajlem zastępowali naszą skórę pod promieniami słońca. Jednocześnie niejako samo w sobie oznacza, że substancje te nie wchodzą w reakcję ze skórą ani z promieniowaniem słonecznym, w żadnych warunkach nie przenikają do krwi i generalnie wykazują całkowitą bezwładność i niezawodność. Ale tak nie jest.

Kremy przeciwsłoneczne zawierają filtry UV (zwane również absorberami UV) – substancje, które zmniejszają ilość promieniowania UV docierającego do skóry. Te filtry UV, które zawierają cząstki, które odbijają i rozpraszają promieniowanie UV, nazywane są fizycznymi lub nieorganicznymi filtrami UV. Należą do nich tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Fizyczne filtry UV nie uczulają, nie podrażniają skóry i mają szerokie spektrum – blokują zarówno promieniowanie UV-A, jak i UV-B. W przeszłości fizyczne filtry UV zawierały duże, nierozpuszczalne cząsteczki, więc zabarwiały skórę na biało. Teraz cząsteczki fizycznych filtrów UV zaczęły być bardzo małe – w zakresie mikro-, a nawet nanometrów, aby nie plamiły już skóry.

Kolejna grupa filtrów UV łączy w sobie substancje, które mogą pochłaniać promieniowanie UV ze względu na specyfikę ich budowy chemicznej. Nazywane są organicznymi lub chemicznymi filtrami UV. Organiczne filtry UV pozwalają na tworzenie produktów o współczynniku ochrony do 100 i nawet wyższym, wygodnie jest zawrzeć je w różnych formach kosmetycznych – kremy, żele, spraye, balsamy itp., nasączyć nimi ubrania, dodaj również do kosmetyków dekoracyjnych, szamponów itp. lakierów do włosów. Ale nie wszystkie z tych substancji są bezpieczne dla skóry.

Przede wszystkim organiczne filtry UV są dość powszechne w wywoływaniu alergii i podrażnień skóry. Ponadto niektóre organiczne filtry UV mogą być fotoreaktywne. Oznacza to, że jeśli światło ultrafioletowe świeci na takie filtry UV przez długi czas, zaczynają się one pogarszać, czasami uwalniając wolne rodniki. Oznacza to, że po pewnym czasie naświetlania w skórze „chronionej” takimi filtrami UV powstanie więcej wolnych rodników niż w skórze niezabezpieczonej.

Obecnie wiadomo, że wiele organicznych filtrów UV ma również działanie hormonalne. Stwierdzono, że mogą powodować odwrócenie płci i zaburzenia rozwoju narządów płciowych u ryb, mięczaków i innych organizmów wodnych. Nie jest jeszcze jasne, w jakim stopniu hormonalne działanie filtrów UV przejawia się w ludzkim organizmie, ale już wiadomo, że substancji tych nie można nazwać bezpiecznymi i obojętnymi.

Być może najbardziej szokującym faktem jest to, że filtry UV mogą przedostawać się do krwiobiegu i gromadzić się w organizmie. Na przykład, według niedawnych badań w USA, powszechny filtr UV benzofenon-3 (oksybenzon), który znajduje się w wielu kremach przeciwsłonecznych, został znaleziony w 96% z ponad 2000 próbek moczu przebadanych od Amerykanów o różnym pochodzeniu etnicznym i różnym wieku. Płeć. Jednocześnie w organizmie kobiet, zwłaszcza w młodym wieku, zawartość oksybenzonu była średnio trzykrotnie wyższa niż w organizmie mężczyzn, a we krwi białych Amerykanów siedmiokrotnie wyższa niż u mężczyzn. Afroamerykanie.

NATURALNA OCHRONA

Jeśli nie krem z filtrem, to co? Po pierwsze, ludzka skóra nie jest tak podatna na promieniowanie UV, jak próbują sobie wyobrazić producenci filtrów przeciwsłonecznych. Musisz tylko rozsądnie traktować tę ochronę i nie stawiać jej wygórowanych wymagań. Na przykład, jeśli hełm budowlany wytrzymał uderzenie spadającej cegły, nie oznacza to, że jest nieprzenikniony. Dlatego, jeśli masz kaprys włożenia kasku i walenia się łomem po głowie, to tylko siebie możesz winić za konsekwencje. To samo dotyczy systemów ochronnych skóry. Nie przesadzaj ich.

Głównym protektorem skóry jest ciemna melanina. Co więcej, im ciemniejsza oryginalna (genetycznie uwarunkowana) pigmentacja skóry, tym skuteczniejsza ochrona. Osoby o ciemnej karnacji mają tendencję do dobrej opalenizny i rzadko ulegają poparzeniom słonecznym. Przy niewystarczającej produkcji melaniny osoba łatwo się pali i prawie nie osiąga przynajmniej jakiejś opalenizny. Dlatego jeśli masz jasną, podatną na poparzenia skórę, to musisz uważać na promienie słoneczne, niezależnie od tego, czy jesteś posmarowany kremem z filtrem, czy nie. Jeśli masz ciemną skórę, możesz polegać na ochronnym działaniu własnego pigmentu skóry. Jednak zbyt długie i intensywne promieniowanie UV może uszkodzić i pokryć nawet skórę Negroidów ze zmarszczkami i plamami starczymi. A nawet czarni chorują na czerniaka. To prawda, znacznie rzadziej niż wśród białych.

Im cieńsza jest skóra, tym bardziej jest uszkodzona. Dlatego z reguły skóra kobiet i dzieci jest bardziej podatna na promieniowanie UV. Szczególnie niebezpieczne jest wystawianie skóry dzieci poniżej pierwszego roku życia na nadmierne promieniowanie UV. Jednak krótkie opalanie o poranku nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie, pomoże w produkcji niezbędnej witaminy D.

Kolejną linią obrony są antyoksydanty – substancje neutralizujące wolne rodniki. Zawarte są w warstwie rogowej skóry, a także wydalane są na jej powierzchni wraz z sebum. Należy pamiętać, że wiele przeciwutleniaczy to witaminy, które nie są wytwarzane w organizmie i muszą być spożywane z pożywieniem. Doskonałe źródło antyoksydantów - warzywa, owoce i jagody, zielona herbata.

Jeśli ochrona nie zadziałała, a komórki skóry zostały uszkodzone przez słońce, to nie wszystko jest stracone, ponieważ skóra jest w stanie naprawić znaczną część uszkodzeń. Jedną z tych zbawiennych reakcji jest dobrze znany „peeling” skóry po oparzeniu słonecznym. Ta „zmiana skóry” pomaga organizmowi pozbyć się komórek z uszkodzonym DNA, które w przeciwnym razie mogłyby spowodować nowotwory złośliwe.

KTO MA WINIEN I CO ZROBIĆ?

Jak widać, istnieje wiele powodów, dla których era filtrów przeciwsłonecznych stała się jednocześnie erą bezprecedensowego wzrostu zachorowalności na raka skóry. Pewną rolę odegrał fakt, że w okresie od lat 70. do 90. większość miłośników słońca albo w ogóle nie używała kremów z filtrem, albo używała ochrony UV-B, co tylko przyczyniło się do dłuższego przebywania na plaży, bez żadnego sposób zmniejszający ryzyko uszkodzenia skóry…. Ponadto ważną rolę odgrywa obecność w filtrach przeciwsłonecznych substancji, które mogą zwiększać uszkodzenia skóry. Ale co najważniejsze, wciąż jest to paradoksalne zachowanie ludzi, którzy mimo wszelkich ostrzeżeń naukowców i lekarzy, nadal dążą do upragnionej opalenizny.

Oczywiście człowiek potrzebuje światła słonecznego. Światło ultrafioletowe zapewnia syntezę witaminy D, która jest ważna nie tylko dla prawidłowego tworzenia kości i mięśni, ale również odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce nowotworów złośliwych, utrzymaniu zdrowia serca, wątroby i nerek, a także równowaga hormonalna. Światło słoneczne padające na siatkówkę oka powoduje powstawanie naturalnej substancji przeciwdepresyjnej – melatoniny. Umiarkowane promieniowanie UV stymuluje odporność skóry (nadmiar UV tłumi ją), ułatwia przebieg wielu chorób skóry.

Ale nadmierna ekspozycja na słońce może przedwcześnie postarzać skórę i powodować inne niekorzystne zmiany. Nasze prababki wiedziały o tym bez żadnych badań, po prostu widziały ciemne, pomarszczone twarze wieśniaczek pracujących pod gołym niebem. Zacienione drzewa, kapelusze z szerokimi rondami i rękawiczki zakrywające ręce do łokci służyły jako ochrona przed słońcem. Obecnie w tym samym celu można stosować filtry przeciwsłoneczne o niskich wartościach SPF. Jeśli jednak naprawdę chcesz uzyskać choć odrobinę opalenizny, zachowaj ostrożność - unikaj słońca w godzinach południowych, zwiększaj czas na plaży stopniowo, zaczynając od 5-10 minut dziennie i nie odsłaniaj zbytnio skóry długo z filtrem przeciwsłonecznym lub bez.