17 niebezpiecznych objawów: co zaburza równowagę kwasowo-zasadową?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 16:28

Jak się sprawy mają z twoją równowagą kwasowo-zasadową? Czy wiesz, że nasze ciało ma idealne pH 7,365?

Kiedy równowaga jest zaburzona, w naszym ciele pojawiają się różne choroby.

Nasze nawyki, takie jak sen, stres, palenie, a przede wszystkim pokarmy, które spożywamy, wpływają na poziom pH naszego organizmu.

Jak ustalić, czy równowaga kwasowo-zasadowa w Twoim organizmie jest zaburzona i co należy zrobić, aby ją przywrócić.

Stan kwasowo-zasadowy

Oznaki, że twoje ciało jest zbyt kwaśne

Im bardziej kwaśne jest twoje ciało, tym trudniej układowi odpornościowemu zwalczyć choroby, bakterie, a nawet raka.

Jeśli w Twojej diecie dominuje mięso i nabiał, cukier i przetworzona żywność, to Twój organizm zmuszony jest do stosowania minerałów alkalicznych (wapń, sód, potas, magnez) w celu neutralizacji nadmiaru powstającego kwasu.

W rezultacie wyczerpują się niezbędne rezerwy mineralne, co negatywnie wpływa na zdrowie. Niektórzy naukowcy uważają nawet, że ciężka kwasica może sprzyjać wzrostowi złośliwych komórek i guzów.

Oto kilka oznak, że twoje ciało jest zbyt kwaśne:

• Stan zapalny lub tkliwość dziąseł
• Choroby układu oddechowego
• Letarg, utrata sił
• Nadwaga
• Ból stawów spowodowany nagromadzeniem kwasu mlekowego
• Alergie
• Trądzik lub sucha skóra
• Częste przeziębienia lub osłabiony układ odpornościowy
• Słabe krążenie krwi (zimne dłonie i stopy)
• Łamliwe, przerzedzone włosy
• Choroby grzybicze
• Bezsenność, przewlekłe bóle głowy
• Ostrogi kostne, kruchość kości
• Infekcje nerek i pęcherza moczowego
• Ból szyi, pleców i dolnej części pleców
• Przedwczesne starzenie
• Problemy z układem sercowo-naczyniowym: skurcz naczyń, arytmia

Oznaki, że twoje ciało jest zbyt zasadowe

Chociaż dieta alkaliczna jest często zalecana w przypadku wielu chorób przewlekłych, zbyt duża ilość zasad może być również niezdrowa. Ten stan nazywa się zasadowicą.

Najczęściej występuje przy nadmiarze wodorowęglanów we krwi, nagłej utracie kwasowości krwi, niskim poziomie dwutlenku węgla. Przyczyną tego stanu może być jakaś choroba, ale jeśli poziom pH wzrośnie powyżej 7, 8? stan może stać się krytyczny.

Oto główne oznaki, że twoje ciało jest zbyt zasadowe:

• skurcze mięśni
• skurcze
• zwiększona drażliwość
• mrowienie w palcach stóp, dłoniach lub wokół ust

Jak przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie?

Nasz organizm to niesamowity system, który sam w sobie jest w stanie przywrócić równowagę kwasowo-zasadową. Jednakże, gdy następuje zmiana w tym czy innym kierunku, ma to wysoką cenę.

Na przykład, gdy nasz organizm staje się zbyt kwaśny, krew usuwa elementy tworzące zasady z enzymów trawiennych i tworzy mniej sprzyjające środowisko do trawienia.

Z tego powodu spożywana przez nas żywność może wpływać na rozwój niektórych chorób. Ciało ciągnie z jednego obszaru, aby zrównoważyć pH i zakłóca prawidłowe funkcjonowanie innych funkcji.

• Nasze jedzenie składa się głównie z produkty utleniające (mięso, zboża, cukier) … Spożywamy znacznie mniej pokarmów alkalizujących, takich jak warzywa i owoce, i jest ich za mało, aby zneutralizować nadmiar spożywanych przez nas utleniających pokarmów.
• Nawyki takie jak palenie, uzależnienie od kawy i alkoholudziałają utleniająco na organizm.

• Nasze ciała są w około 20 procentach kwaśne iw 80 procentach zasadowe. Zaleca się spożywanie około 20% żywności utleniającej i 80% żywności alkalizującej..
• Równowaga kwasowej zasady nie mylić z kwasowością żołądka … W zdrowym żołądku pH jest kwaśne, co jest niezbędne do trawienia pokarmu. Chodzi o pH płynów biologicznych, komórek i tkanek. Zasadowość występuje głównie po trawieniu. Na przykład cytryny i pomarańcze są uważane za kwaśne, ale po strawieniu dostarczają naszemu organizmowi minerałów alkalicznych.
• Produkty mogą utleniać się lub alkalizowaćoraz. Preferujesz świeże owoce i warzywa takie jak: cytryny, morele, winogrona, gruszki, kapusta? buraki, sałata, ogórki. Ponadto pij dużo wody i unikaj słodkich napojów gazowanych.
• Jeśli wydaje ci się, że ty cierpieć na zasadowicę (nadmiar zasad), najpierw musisz znaleźć przyczynę. Na przykład możesz przyjmować leki, które powodują niedobór potasu i chloru. Silne wymioty mogą również prowadzić do zasadowicy metabolicznej.

Oto kilka wskazówek, jak regulować pH swojego ciała.

• Pić dużo wody
• Jedz mniej pokarmów kwasotwórczych
• Spożywaj częściej zieleninę i kapustę
• Unikaj przetworzonej żywności i fast foodów
• Włącz do swojej diety zielone soki i koktajle
• Ćwiczenie
• Medytuj, aby zmniejszyć poziom stresu