TOP 14 faktów na temat funkcji mózgu

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Biolog molekularny John Medina bada geny, które wpływają na rozwój mózgu i naszą psychikę. Jego talentem jest mówienie o skomplikowanych sprawach w prosty sposób. Oto kilka interesujących przemyśleń z książki naukowca „Reguły mózgu”, opublikowanej przez wydawnictwo „Mann, Ivanov and Ferber”.

1) Istniejący system edukacyjny opiera się na założeniu, że efekty uczenia się powinny być osiągane w określonym wieku. Nie trzeba dodawać, że mózg jest na to całkowicie obojętny, jak sądzę. Uczniowie w tym samym wieku mają różne zdolności intelektualne.

2) Jeśli osoba nie czuje się bezpiecznie w towarzystwie nauczyciela lub lidera, nie będzie w stanie dobrze pracować. Sukces w biznesie zależy po części od relacji szef-pracownik.

3) Pamięć charakteryzuje się czterema etapami: zapamiętywaniem (lub kodowaniem), utrwalaniem, odtwarzaniem i zapominaniem. Informacje, które trafiają do głowy, są natychmiast dzielone na fragmenty, które są przekazywane do przechowywania w różnych obszarach kory mózgowej. Większość danych znika z pamięci w ciągu minuty po spostrzeżeniu, ale te, które przetrwają ten okres, zostaną z czasem utrwalone. Możesz zwiększyć szanse na zapamiętanie, symulując warunki, w jakich informacja dotarła do osoby po raz pierwszy.

4) Mózg jest stale w stanie wojny między komórkami i substancjami chemicznymi, które próbują cię uśpić, a komórkami i substancjami chemicznymi, które nie pozwalają ci zasnąć. Aktywność neuronów podczas snu jest niezwykle wysoka i rytmiczna - prawdopodobnie ze względu na odtwarzanie informacji otrzymywanych w ciągu dnia. Potrzeba odpoczynku różni się w zależności od osoby, ale potrzeba snu w południe jest wspólna dla wszystkich. Brak snu negatywnie wpływa na uwagę, celowość, pamięć roboczą, nastrój, logiczne myślenie, a nawet zdolności motoryczne.

5) System obronny organizmu – uwalnianie adrenaliny i kortyzonu – ma za zadanie wywołać natychmiastową reakcję na poważne, ale krótkotrwałe zagrożenie życia. Przewlekły stres, taki jak niekorzystne środowisko domowe, ma destrukcyjny wpływ na ten system.

Ponadto w warunkach ciągłego stresu adrenalina powoduje bliznowacenie naczyń krwionośnych, co może spowodować zawał serca lub udar, a także kortyzon niszczy komórki w hipokampie (obszar mózgu odpowiedzialny za pamięć), upośledzając zdolność uczenia się i zapamiętywania. Największy stres wywołuje poczucie braku kontroli nad sytuacją, czyli poczucie bezradności.

6) Ośrodki uwagi w mózgu mogą skupiać się tylko na jednym obiekcie na raz. Bez wielozadaniowości! Mózg jest sekwencyjnym procesorem, który nie może robić dwóch rzeczy naraz. Biznes i system edukacji wychwalają wielozadaniowość, ale badania dostarczają mocnych dowodów na to, że takie podejście zmniejsza produktywność i zwiększa liczbę błędów. Spróbuj podzielić swój dzień na przedziały czasowe, aby nie przeszkadzać (wyłącz pocztę e-mail, telefon i oprogramowanie do przesyłania wiadomości) i zobacz, ile jeszcze zrobiłeś.

7) Jeśli słuchacze zaczynają ziewać po dziesięciu minutach wykładu lub prezentacji, to z pewnością nie potrzebują dodatkowych informacji na ten sam temat. W przeciwnym razie staną się jak gęsi, które dławią się pokarmem, nie mogąc go strawić. Możesz zwrócić im uwagę za pomocą emocjonalnych wskazówek, takich jak stosowna anegdota lub studium przypadku.

8) Zgodnie z wynikami badań, jeśli dana osoba jest rozproszona, będzie potrzebowała półtora raza więcej czasu na wykonanie zadania. A liczba jego błędów wzrośnie o tę samą kwotę.

9) Stres w pracy jest spowodowany połączeniem dwóch czynników: oczekiwania dobrych wyników i niemożności kontrolowania tego, co robisz.

10) Nasze mózgi zostały stworzone do chodzenia 19 kilometrów dziennie! Aby poprawić swoje zdolności umysłowe - ruszaj się. Ćwiczenia dostarczają krew do mózgu, dostarczając glukozę do zużycia energii i tlen do oczyszczania toksycznych cząstek. Stymuluje również produkcję białka, które pomaga budować połączenia nerwowe. Ćwiczenia aerobowe dwa razy w tygodniu zmniejszają o połowę ryzyko upośledzenia umysłowego i zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera o 60%.

11) Chociaż mózg stanowi tylko 2% masy ludzkiego ciała, zużywa około 20% energii zużywanej przez całe ciało – dziesięć razy więcej niż mogłoby się wydawać. Kiedy mózg pracuje z pełną mocą, podczas treningu zużywa więcej energii na jednostkę masy wszystkich tkanek niż mięsień czworogłowy.

12) Jedna firma osiągnęła niesamowite wyniki, badając wpływ zapachów na ich przepływ pracy. Aromat czekolady wydobywający się z automatu zwiększył sprzedaż o 60%. To jest motywacja! Firma zainstalowała również generator zapachu waflowego w pobliżu lodziarni (znajdował się w dużym hotelu i trudno go było znaleźć).

Sprzedaż wzrosła o 50%, a termin „reklama zapachowa” został ukuty w celu opisania tej techniki. Witamy w świecie sensorycznego brandingu! „Nie można po prostu używać przyjemnego zapachu w nadziei, że zadziała” - mówi naukowiec Eric Spangenberg, który pracuje w terenie. „To musi być w porządku”. Na przykład pracownikom Starbucks nie wolno nawet nosić perfum w godzinach pracy, ponieważ zapach miesza się z aromatem kawy, co ma przyciągnąć potencjalnych klientów.

13) Wzrok jest ważniejszy niż inne zmysły, przeznacza się na niego dobrą połowę zasobów mózgu. Widzimy to, co mózg każe nam widzieć, a dokładność odtworzonego obrazu jest daleka od 100%. Informacje wizualne są lepiej zapamiętywane i odtwarzane niż tekst drukowany lub język mówiony.