Jak poprawić umiejętności samokształcenia

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Za każdym razem, gdy ktoś zaczyna uczyć się czegoś nowego, napotyka trudności. Trzeba przeznaczyć czas na nową aktywność, zdefiniować cel, pokonywać przeszkody, zapomnieć, zapamiętać i znowu zapomnieć o nowej wiedzy. Daria Abramova, dyrektor generalna internetowej szkoły programowania Kodabra, opowiada o tym, jak najlepiej uczyć się nowych rzeczy z naukowego punktu widzenia.

Pompujemy pamięć i uwagę

Wybierz swoją technikę zapamiętywania informacji. Najczęściej w nauczaniu stosuje się powtarzanie w odstępach, system Leitnera i aktywne przypominanie.

Technika powtarzania w odstępach opiera się na teorii Ebinghausa – wyuczone informacje są stopniowo zapominane, jeśli nie są powtarzane we właściwym czasie. Naukowcy okresowo próbują obliczyć najskuteczniejsze „punkty” za powtórzenia. Chociaż warto skorzystać ze schematu „1-7-16-35”, czyli powtarzać materiał co drugi dzień, tydzień, 16 i 35 dni.

System Leitner to wyrafinowana metoda powtarzania w odstępach. Jest wygodny do zapamiętywania trudnych terminów lub języków obcych. Pomaga również w nauce poleceń i funkcji używanych w programowaniu. Uczeń musi zacząć od 3 pudełek. Najpierw do pierwszego pola wrzucane są słowa, których uczeń nie zna lub zna słabo. Muszą być powtarzane codziennie. Gdy uczeń nauczy się słowa, umieszcza je w drugim polu. Słowa z drugiego pola powtarzane są co trzy dni. Pomyślnie nauczone słowa trafiają do trzeciego pudełka, nienauczone do pierwszego. Słowa z trzeciego pola powtarzane są co pięć dni. Praktyka jest kontynuowana, aż wszystkie słowa znajdą się w trzecim polu.

Aktywne przypominanie jest najłatwiejsze w użyciu nie do zapamiętywania konkretnych terminów, ale do studiowania szerokiego tematu. Należy kilkakrotnie przeczytać materiał edukacyjny, a następnie nie powtarzać go mechanicznie, lecz aktywnie zapamiętywać. Na przykład możesz napisać esej na podstawie tego, co przeczytałeś, powtórzyć go znajomemu lub stworzyć listę pytań na podstawie materiału i odpowiedzieć na niego.

Buduj połączenia między wyuczonymi koncepcjami. Badania pokazują, że ci, którzy łączą wyuczone pomysły, uczą się szybciej. Aby to zrobić, najłatwiej jest użyć kart umysłu, ale możesz działać w inny sposób. Najważniejsze jest, aby stale uwzględniać poznane terminy i definicje w ogólnym kontekście. Na przykład możesz skomponować słownik z badanych terminów i zapisać je na jednej kartce - to już pomaga w tworzeniu połączeń między pojęciami.

Pomóż swojej uwadze. Z jednej strony do intensywnego treningu musisz odwrócić uwagę od wszystkich bodźców i skupić się na nauce. Z drugiej strony wola i uwaga to zasoby wyczerpujące się, a im dłużej koncentrujesz się na jednym temacie, tym trudniej się to staje. Dlatego warto ciągle zmieniać techniki nauczania, a nawet studiować kilka tematów równolegle. Switch - rozwiąż problem programistyczny, następnie powtórz kilka skomplikowanych poleceń, a następnie napisz prostą aplikację lub funkcję. Możesz także uczyć się równolegle dwóch języków programowania - to również pomoże się przełączać, a jednocześnie ogólne zasady programowania i relacje między językami staną się jasne.

Korzystamy z technik pedagogicznych

Zaangażuj się, nawet jeśli osiągnąłeś sukces. Nauka to niekończący się proces, więc nie zatrzymuj się, jeśli wydaje Ci się, że już opanowałeś tę umiejętność. Jeśli nie będzie powtarzany regularnie, zostanie zapomniany lub pogorszy się. Badania pokazują, że ludzie, którzy uczą się żonglowania, mają zwiększoną ilość istoty szarej w płatach odpowiedzialnych za pamięć wzrokową. Kiedy przestali ćwiczyć nową umiejętność, ilość substancji spadła.

Wykorzystaj poprzednie umiejętności, aby nauczyć się nowych. Co więcej, umiejętności te mogą pochodzić z zupełnie innych obszarów. Oczywiste jest, że po nauczeniu się jednego języka programowania nie jest tak trudno opanować następny. Ale też przyda Ci się znajomość matematyki, fizyki, angielskich słów, a może coś jeszcze.

Wyjaśnij innym, czego się nauczyłeś. Badania pokazują, że uczniowie lepiej zapamiętują informacje, gdy wiedzą, że muszą je komuś powtórzyć. Tak, nie tylko powtarzaj, ale upewnij się, że druga osoba pamięta informacje i jest w nich dobrze zorientowana. Tacy uczniowie są bardziej zaangażowani w naukę i instynktownie używają lepszych technik mnemonicznych. Dlatego znajdź sobie „studenta”, dobrze zapamiętaj informacje i postaraj się przekazać je jak najdokładniej. Wtedy najprawdopodobniej sam to zrozumiesz.

Częściej rób testy. Badania pokazują, że testy mogą pomóc w utrzymaniu zdobytych informacji, a nie tylko informacji znalezionych w teście. Nie oznacza to, że do testów trzeba się mocno przygotowywać – wystarczy zacząć odpowiadać na pytania, a mózg sam załaduje potrzebne informacje.

Organizujemy proces edukacyjny

Zrozum, co jest dla Ciebie wygodniejsze do nauki. Aby ćwiczyć efektywnie, musisz określić tryb treningu, intensywność, wybrać najlepsze metody. W tym celu warto pamiętać o wszystkich dotychczasowych przedsięwzięciach i śledzić, które z nich zakończyły się sukcesem i co w tym celu zrobiłeś. Może wygodniej jest Ci uczyć się rano i przeznaczyć na to godzinę, a może lubisz uczyć się kilka razy w tygodniu, ale z większą intensywnością. Zwróć uwagę, czy możesz to zrobić w domu, czy potrzebujesz miejsca do pracy, biblioteki, a nawet kawiarni. Im spokojniej i przyjemniej będzie ci się uczyć, tym więcej osiągniesz sukcesu.

Pozbądź się substancji drażniących. Zasadniczo możesz uczyć się, będąc rozproszonym przez pracę lub sieci społecznościowe. Studenci często słuchają wykładów, komunikując się z innymi studentami. Naukowcy nazywają to ćwiczeniem o niskiej intensywności. One również prowadzą do sukcesu, ale trzeba poświęcić wiele razy więcej czasu. Lepiej znaleźć ustronne miejsce, wyłączyć powiadomienia w telefonie i poćwiczyć. Nawet jeśli masz tylko pół godziny, będą dobrze wykorzystane.

Zmień swoje otoczenie. Staraj się ćwiczyć w innym miejscu niż miejsce, w którym pracujesz. Jest to szczególnie ważne dla osób pracujących zdalnie. Mózg zapamiętuje emocje związane z miejscem pracy i kiedy usiądziesz do nauki, poczujesz się jakbyś znowu pracował, czyli wykonywał trudne zadania. Znajdź inny stół, przebierz się w pokoju, a nawet ucz się na podłodze - pozwól swojemu mózgowi przyzwyczaić się do nowego obszaru nauki.

Idź na sport. Podczas treningu zwiększa się metabolizm, poprawia się nastrój – jeśli złapiesz ten stan, możesz ćwiczyć efektywniej niż zwykle. Ale nawet jeśli nie możesz tego zrobić, idź uprawiać sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Wzmacnia organizm i pomaga lepiej ćwiczyć.

Czytaj częściej papierowe książki. Oczywiście umiejętności informatyczne łatwiej zdobyć, szukając wskazówek na forach internetowych, oglądając filmy, ale nie należy całkowicie lekceważyć książek papierowych. Badania pokazują, że uczniowie potrzebują mniej powtórzeń, aby zapamiętywać informacje, gdy czytają z papieru, a nie z ekranu komputera.