W jakim stopniu nasza pamięć może zniekształcać rzeczywistość?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 16:14

Pamięć czyni nas tym, kim jesteśmy, ale nauka zgromadziła już wiele pytań dotyczących tego procesu. W jakim stopniu nasza pamięć może zniekształcać rzeczywistość? Czy wspomnienia można wymazać? Dlaczego czasami potrzebne informacje nie docierają na czas? Czy można szybciej i łatwiej zapamiętywać i jak się do tego przyczynić?

Amnezja dziecięca

Naukowcy wielokrotnie zastanawiali się, dlaczego nie pamiętamy swojego życia od samego początku i skąd się wzięły wspomnienia aż do trzeciego roku życia. Ale co, jeśli są, po prostu nie możemy ich wydobyć? A jeśli wszystko pamiętamy, ale nie wiemy, jak korzystać z naszej pamięci?

Naukowców interesują również wspomnienia z dzieciństwa, ponieważ dzieci w wieku 3 lat nadal bardzo dobrze pamiętają to, co wydarzyło się wcześniej, ale kiedy dorosną, całkowicie zapominają o swoich najwcześniejszych wspomnieniach. Zygmunt Freud nazwał to zjawisko amnezją niemowlęcą.

Naukowcy upewnili się, że w pierwszym roku życia mózg tworzy ogromną liczbę nowych połączeń nerwowych, a dziecko zaczyna trenować mózg w łonie matki.

Niemiecki psycholog z XIX wieku Hermann Ebbinghaus był zaangażowany w badanie tego zagadnienia. Przeprowadził serię eksperymentów, aby określić granice ludzkiej pamięci i doszedł do wniosku, że człowiek zadziwiająco szybko zapomina o wszystkim, czego się nauczy. Jeśli nie podejmiesz specjalnych wysiłków, aby zapamiętywać, mózg odsiewa połowę nowej wiedzy w ciągu godziny po jej otrzymaniu. Po miesiącu pamięta tylko 2-3% tego, czego nauczał. Dlatego przy opanowywaniu nowej wiedzy pracujemy nad zapamiętywaniem, prowadzimy gry biznesowe, aby nowe umiejętności lepiej „zakorzeniły się” dzięki silnym emocjom, znaczeniu i zaangażowaniu. Jeśli nie będziesz pracował nad zapamiętywaniem i praktyką, pozostanie tylko 3% nowo nabytej wiedzy!

Jednak naukowcy nie doszli jeszcze do konsensusu, dlaczego nie pamiętamy pierwszych wydarzeń. Wśród wersji mowa nie została jeszcze opracowana do trzech lat, a mianowicie mowa pomaga lepiej pakować i przechowywać wydarzenia. Inna wersja jest taka, że rodzice i otoczenie nie przywiązują wagi do zapamiętywania wydarzeń w pierwszych latach naszego życia. Istnieje również założenie o niewystarczającym rozwoju mózgu do zapamiętywania w bardzo wczesnym dzieciństwie.

Naukowcy wciąż spierają się o przyczyny „amnezji niemowlęcej”, ale wszyscy solidaryzują się w przekonaniu, że to, co się dzieje, mimo że wyraźnie tego nie pamiętamy, dotyka nas. Wydarzenia z najwcześniejszego dzieciństwa wpływają nawet na nasze dorosłe życie, choć nie potrafimy ich zapamiętać i opisać.

Jeśli chodzi o nasze wspomnienia, to trudno im zaufać w 100%. O niektórych wydarzeniach z dzieciństwa słyszeliśmy tylko, choć sami ich nie pamiętamy, a nasza umiejętność wizualizacji tego, co słyszymy, może stworzyć efekt fałszywej pamięci.

Fałszywe wspomnienia

Cóż mogę powiedzieć o dzieciństwie, jeśli czasami nie jestem pewien, czy pamiętasz, co działo się wczoraj! A wiedząc o wizualizacji i skłonności wielu ludzi do fantazjowania i analizowania tego, co się wydarzyło, czy możesz być pewien, że wszystko pamiętamy poprawnie i nie zniekształcamy wydarzeń?

Psycholog kryminalny Julia Shaw uważa, że system sprawiedliwości oparty na zeznaniach jest nie do utrzymania, ponieważ zniekształcanie wydarzeń leży w ludzkiej naturze. Uważa się, że pewne grupy osób – o niskiej inteligencji, z chorobami psychicznymi – mogą cierpieć na słabą pamięć. Niemniej jednak zdarzają się przypadki, gdy całkowicie zdrowi dorośli, którzy nie mieszczą się w tych kategoriach, nie oddzielają faktów od fikcji, popełniając małe lub duże błędy pamięciowe. Ważne jest, aby wziąć to pod uwagę w życiu i pracy.

Jeśli jesteś liderem, w swoim proaktywnym zarządzaniu przewidywaj możliwe zniekształcenia pamięci ludzi - zapobiegaj nieporozumieniom, organizując pracę zespołową (cały zespół raczej nie popełni tego samego błędu pamięciowego), prowadź gry biznesowe, aby zapamiętać ważne informacje i najbardziej potrzebne umiejętności o ile to możliwe silniejszy.

Bez pamięci nie jesteśmy sobą?

Uważa się, że bez pamięci możesz zmienić się w inną osobę. To przeraża wielu ludzi. Pamiętajmy jednak, co dzieje się z pamięcią dzieci oraz o tym, że wydarzenia z najwcześniejszego dzieciństwa wpływają na nasze życie, nawet jeśli ich nie pamiętamy i nie potrafimy odtworzyć w pamięci.

Nawet bez pamięci pozostajemy sobą, udowodniły to eksperymenty z ludźmi, u których pewna część mózgu przestała działać i dlatego nawet całkiem niedawno nie mogli sobie przypomnieć, co się z nimi stało. Po pierwsze, ich unikalna osobowość nie uległa zmianie, a po drugie, nabyta umiejętność za każdym razem poprawiała się, chociaż nie było w pamięci wspomnień z jej treningu. Tak więc nasza tożsamość nie jest w naszych wspomnieniach.

Pamięć skojarzeniowa może pomóc

Współczesny człowiek jest wielozadaniowy, a to często prowadzi do roztargnienia. Na ratunek może przyjść pamięć skojarzeniowa. Powiąż ważne przypomnienie z czymś niezwykłym, nawet zabawką: taki sygnał wizualny będzie przypominał o wiele bardziej niezawodnie niż drogie cyfrowe środki radzenia sobie z roztargnieniem.

Pamięć robocza

Czy zdarza Ci się, że odrywasz się od głównego zadania i zaczynasz przypominać sobie inne sprawy? Jeśli tak się stanie, pamiętaj, że ilość pamięci roboczej jest ograniczona: rozpraszając się, marnujesz niezbędne zasoby.

Pamięć roboczą można porównać do pamięci głównej naszego komputera, do pamięci podręcznej procesora. Ilość pamięci roboczej wzrośnie, jeśli nauczysz się ignorować to, co nieważne. Ta cecha wpływa na inteligencję i umiejętność skutecznego radzenia sobie z bieżącymi zadaniami. Naukowcy uważają, że wielkość pamięci roboczej można utożsamiać z umysłem, ponieważ każdy ma wiele informacji i nie każdy wie, jak skutecznie je wykorzystać.

Trenuj pamięć roboczą – naucz się koncentrować na zadaniu i ignorować resztę, pracuj nad rozwiązywaniem trudnych sytuacji, rozwijaj uważność. Jeśli chcesz, aby Twoi pracownicy byli mądrzejsi - graj dla pracowników w gry wykorzystujące liczenie werbalne, z koniecznością wyjścia ze swojej strefy komfortu i robienia rzeczy niezwykłych w życiu codziennym.

Dlaczego zapominamy

Jeśli pamięć jest zaprojektowana do przechowywania wiedzy, to dlaczego nie radzi sobie ze swoim zadaniem i ciągle zapominamy, czego się nauczyliśmy? Awarie pamięci czy to takie konieczne?

Naukowcy zainteresowali się procesami zapominania i doszli do wniosku, że mózg potrzebuje tego procesu, co więcej, wydaje na to dość dużo środków. Mózg robi to po to, aby człowiek podejmował coraz bardziej racjonalne decyzje. Okazuje się, że z biegiem lat stajemy się mądrzejsi poprzez procesy zapominania.

Zapominanie pomaga lepiej dostosować się do nowych sytuacji, nie stosować przestarzałych rozwiązań i wiedzy do nowych, już zmienionych warunków. Jeśli przy każdym wyborze w pamięci pojawią się wszystkie możliwe opcje, w tym te, które straciły na aktualności, decyzje będą podejmowane w nieskończoność.

Siedem plus minus dwa

W trakcie badań stwierdzono, że dana osoba najlepiej zapamiętuje określoną liczbę bloków informacji. Są to 5, 7, 9. W latach pięćdziesiątych był poświęcony temu artykuł zatytułowany „Magiczna liczba siedem plus minus dwa”. Wielu zakładało, że pamięć robocza może pomieścić od pięciu do dziewięciu bloków informacji, a każdy blok może być dość duży.

Informacje te są aktywnie wykorzystywane przez projektantów interfejsów i zdarzeń. Rozwijanie strony internetowej - postaraj się mieć nie więcej niż 9 pozycji w menu głównym, najlepiej pięć. Facylituj zespół, spróbuj przedyskutować 5 - 9 ważnych kwestii i podejmij 5 - 9 przydatnych decyzji: uczestnikom będzie trudniej o tym pamiętać. A decydując o czymś ważnym, nie rozpraszaj się bzdurami - obniży to jakość decyzji.